Бэллатрисса
если не сектрет, как вы распрощались с 15,7 кг? По вашей линеечке увидела

Если предположить, что этот кто-то тридцати лет, то его расход калорий на жизнеобеспечение в состоянии покоя - 1127. Если он занимается хоть какой-то деятельностью, кроме лежания в кровати, то это еще выше. Допустим, он ведет сидячий образ жизни и активность минимальна, тогда ему требуется примерно 1350 калорий. Если вдруг этому существу еще и похудеть вздумалось, то отнимаем безопасные 20-25% и получаем коридор в 1010-1080 калорий. Это минимум, ниже которого этому существу опускаться не стоит. Так в чем же песня при 600?

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Я читала, что после низкокалорийных диет дамы толстеют от одного только взгляда на еду.

К.О.В
А у меня кость наоборот ооооочень тяжелая и широкая. Поэтому мне бы минус 35, и я была бы идеальная для себя

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
MamaKsusha

В быстром похудении для него Тока куда еще худеть в 50 то кг?
К.О.В

Не секрет. Это это ни парадоксально звучит - я забеременела И гормоны,которые до Б были в бешенстве пришли в норму и вес ушел сам, ну и после родов ушел. Я вообще по выходу из РД была минус 22 с доБ веса, но за 3 мес успела обратно нажрать Питочила как не в себя.

Но быстрое похудение будет за счет потери мышечной массы, а не жира. А оно ему надо быть тонким и рыхлым? И еще за счет волос, кожи, ногтей (как самых ненужных энергопотребителей), а затем за счет внутренних органов, в том числе сердца. Кто готов всем этим жертвовать ради заветной цифры на весах?
А потом последует гиперкомпенсация, и любая заброшенная в рот еда будет откладываться в виде жира.

Девочки,может кто знает. Вот у меня есть суп миссо в порошке. Там указана калорийность 138 ккал/100 гр, это калорийность порошла или 100 мл уже готового супа (разведенного)?

MamaKsusha
не - наоборот
это единственный раз когда потерянные 13 кг удалось не вернуть в течение последних пяти лет

А разводить его чем? Водой?

порошка

К.О.В
Ага, водой
Имбирный пряник
Спасибо

смехова
Супер. Мои поздравления!

К.О.В
как Вы, ходите на фитнес еще, куда хотели?

АнгелOK
да, уже вот на днях второй абонемент заканчивается мне очень нравится тренер (есть с чем сравнить). А вы не хотите присоединиться или все таки тоже пошли?

А если его разводить водой,то калорийность изменится?
Девочки,оказывается так интересно вести подсчеты калорийности. Я уже приловчилась высчитывать калорийность блюда,когда сама готовлю. Мы с папой за компанию считаем себе калории, поддержка моя

Добавлено спустя 7 минут:
АнгелOK

К.О.В
Не изменится. Как она может измениться. Разводите порошок в нужном количестве воды и считаете только калорийность порошка

Постою тоже здесь. Тоже сейчас стараюсь калории считать + тренажерка с подсчетом сжигаемых калорий.

К.О.В
Если брать за основу, что по крупам калорийность считаем в сухом весе крупы, то наверное мисо считается аналогично.

Девочки сколько ккал в чечевице? В интернете везде смотрю 119....у меня в приложении fatSecret 322 ...в магазине на пачках что пошукала на полках тоже за 300...

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
может 119 это в 100гр приготовленной

Самозванка
на сайте, которым я всегда пользуюсь, 295

А вы каким пользуетесь?