Девочки если очень кратко то примерно сейчас напишу, я когда начала читать дневник стройности тупила сильно и никак не могла понять что можно есть, первый день был ужас потому что не знала меню , а когда девочки отвечали что кушают все как то не верила, на самом деле это так , конечно надо прочитать дневники и придет осознание, ну а на первый день пойдет
ем фактически каждые 2 часа по 250мл, воды выпиваю 2 литра,
завтрак-каша(или любая вредность=картошка....)
второй завтрак-фрукт
обед-мясо/рыба+овощи
полдник-овощи/творог
ужин-кефир
ну а более подробно приходите читайте

Лесная***
Спасибо, конечно почитаю!

Всем доброе утро!
За последний день ничего не скинула. Но я не расстраиваюсь, т.к. -1,2 кг за 4 дня тоже хорошо (если они не вернуться )

Мда.... Вчера очень хр"ново было... Вечером муж принёс суши и я под эту кислятину(вино это) съела 4 сушины... В итоге +1кг с утра Смысла не сижу в таких диетах, где не худеешь, а только воду теряешь. Да с утра ещё голова от вина болит... Начинаешь есть и обратно тебе всё. Всё соблюдая за три дня потеряла только 1,5 кг из них 1кг вернулся... Может просто диета не для меня. Наверное нужно меньше жрать и не жрать после 18... Другого выхода я пока не вижу Очень расстроилась

Привет всем! Сегодня на весах еще - 400гр, итого за 4 дня отвес 2,4кг, объемы в талии и бедрах по -2 см.
Для меня это рекорд. Раньше было -4 за 2 недели из них 2 вернулись, и -2,5кг за 10 дней из них вернулось 1,5кг. Сейчас конечно тоже вернется какая-то часть, но такой отвесик всего за 4 дня - это круто! Буду ждать майскую новолунку

Я 3 дня просидела на новолунке ,вчера муж принес всякой вкуснятины .За з дня -1,5 кг . У меня еще ПМС ,организм в этот период не очень хочет худеть.

Всем привет!!!!!!!!!!
У меня минус 900грамм!!!!!!!!!Я очень рада!!!!!!!!!За 4 дня почти килограмм
Думаю,они не вернутся,так как я питаюсь правильно,плюс села на новолунку после молокочая,который выгнал воду,её у меня немного,так как при питании по ЗОЖ вода не накапливается

Доброе утро всем
у меня -200 гр....общий итог диеты -800гр....совсем немного на этот раз...но я не расстраиваюсь....так как знаю, что эту планку в 64кг...мне прейдётся брать штурмом(в этих килограммах я долгое время находилась, а организм запоминает вес)....ну и да ладно я не отступлю....к тому же за плечами скинутые мной 5.2кг за месяц очень греют душу и придают сил идти дальше...
Всех поздравляю с окончанием апрельского марафона ...спасибо Всем за поддержку и весёлую компанию
девочки ещё раз напоминаю....желающие увидеть себя в таблице не забудте отчитаться мне в личку

за 4 дня отвес 2,5 кг. Сегодня хочу добить рабочую неделю, чего уж там, один день остался.
Кстати, вино я не пила, заменяла его кефиром, т.к. на алкоголь у меня аллергия.

Аврора
молодчина

Девочки, убедительная просьба к Вам правильно выходить из диеты.....не набрасывайтесь на еду...пожалейте свои желудки...ещё немного терпения...и будет Вам счастье

Leona Я
отправила тебе лс

Девочки, всех поздравляю с окончанием апрельской новолунки!

отчитываюсь.за 4 дня минус 400 грамм.

Привееееет. А я, а у меня, мать моя, мои "фирменные" весы показывают 67 кг, а было 70кг Но вчерась я вина не пила, чет прям до тошнотиков не хотелось. Милый принес рыбку малосоленую, ну я и намахнула 2 маленьких кусочка и у детя стырила 4 палочки кукурузных. ну думаю ушла вода. Зато талия ушла на 6 см. Было 81, сейчас 75см. Будра и хруть на 1см, как я и хотела. У меня в юности всегда была маленькая талия и пышная попа, поэтому не удивляюсь. Видать потрошки почистились. На май меня записываете Сейчас после родов тонус поддтянуть мышц, и вуаля

Девы, доброе утро
Для меня вторая новолунка прошла легче, сильно не грешила
Весов нет - отвеса Но талия -5 см, бедра -2 см
И состояние отлично, утром съела чуть - чуть и выпила кофе, так прям тяжесть в животе И особенно накидываться ни на что не хочется
Такие диеты дают понимание, сколько всего лишнего толкаем в свой организм
В мае я с вами

DEMM
Во-во. Я сама в холодильник заглянула, руками потирая, а гляжу и чет как то не охото. Чай с молоком хлябнула с 1 палкой кукурузной и фсе

Котько
вот в этом глубинный смысл диеты

не плачь.Зато это-точно противный ЖИР.А не литры воды.Зато ЖИР не возвращается.
Если сейчас не начнешь горе заедать.всё окей будет.
Будешь кушать ВСЁ но помаленьку и пить МНОГо воды-процесс запущенный новолункой пойдет на отдачу дальше.
Значит скорость отдачи твоего организма именно такова-100грам в день.
Ну представь-если ты бы например сломала руку(тттт миллион раз и стучу по столу) то неужто плакала бы что она сростается медленнее чем у кого то?Ведь главное-процесс заживления идет.так ведь?
Так и с похуданием.Главное-процесс
А литры воды у кого то-ну значит у них было много лишней жидкости в тканях,их вывел белок и всего то делов.
Скорость сжигания жира в организме не может быть более 200 грамм в день и то это верхний предел,для спортсменов или людей с сильной физической нагрузкой.Обычные люди теряют 50-100 грамм жира в день.
Представь=100 грамм жира в день.Это 700грамм в неделю.Это почти 3кило в месяц и почти 40 кило в год!!!!!!
Да так худеть медленно,зато НАВСЕГДА.Быстрая потеря веса-это потеря нужной организму воды,он то отдал но он натянет обратно.А с жиром он расстанется и не накопит.если ты дашь ему ПОЛЕЗНУЮ энергию и расход калорий всегда будет ПРЕВЫШАТь приход.
Всё в наших руках.

Я с утра сордельку съела (два дня на нее облизывалась ) и зеленый чай с чернослвом попила. И всё!

Фата Моргана
спасибо.ты меня успакоила и я буду дальше идти к своей цели

урааа даже мои механические показывают уход больше 2кг...хотя это такой механизьм но рада
еще вчера во время массажа свои жирки отправляла на поселение в теплые страны....какие-то прислушались к уговорам пусть едут - счастья им там!

Девочки вам всем УРАаааааааа за мужество и стойкость.