Всем привет!

Pavlusha
Молодец! Стойким, верным шагом к цели!!!

спасибо!
Да уж, может и верным шагом, но ТАКИМ МЕДЛЕННЫМ

ну и что - главное, что только вперед

девочки, да если б не вы . с вашей поддержкой и глядя на ваши результаты, самой хочется вперед, к посталенной цели!

Что-то я решила попить молокочай...С утра было 66 кг, теперь 59,9...Болит голова и сушит губы, по маленькому бегаю каждые полчаса...В панике начал пить воду ударными темпами Хорошо, что только так бегаю, а если еще чего захочется сделать? Слабительного эффекта-то пока не видно...Хотя я вчера на овощах тушенных сидела, и они меня уже покинули с утра..

это как? а весы точно исправные?

+100000 ага, а то щас все на молокочай прыгнут

очень интересный эффект

ну чего-то очень странное, чтобы 6 кг жидкости...надо высохнуть совсем...
и не за 1 день, точно...
Провинциалка, извините , просто удивилась

Прошу прощения, 65,9 Но 59,9, тоже скоро будет Больно заманчиво

Уф! А то я уже побежала чайник ставить!

а я купила пароварку и все готовлю в ней, и вот уже вся семья похудела, а какие катлетки получаются в ней просто класс!!!

девочки дайте ссылочку на рецепты Ириды...я опять потеряла.

kataso-elena
Фирма, цена? Тоже думаю о пароварке, но даже не представляю как в ней готовить и сколько времени занимает приготовление фруктов, котлет!? Делитесь!

chingu
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КАЛОРИЙКИ! Только смотрим, не обсуждаем!!!

Положите тему в закладки и не теряйте

Всем ПРИВЕТ
... ушла пить молокочай, заниматься делами и страдать по скорому прощанию с весами (измерительным прибором в смысле)... надо покупать весы

Редактирование спустя полтора часа... м-да... молокочай - это убойная вещь для меня... Страшно выходить из дома: зима (кустики-то голые)

Free, что за хрень такая этот молокочай? зеленый чай с молоком , весь день пить или как? я так поняла от него , (как сказать то...)донышко срывает . вроде очищающий чай?

KSUHENCHIK1
у меня мочегонный эффект... далеко от заветной двери уходить страшно

Я делаю по упрощенной схеме:
- завариваю крепкий зеленый чай (черный тоже можно)
- наливаю грамм 100 заварки, добавляю столько же горячего молока (мне нравится в теплом виде, но можно и холодный пить)
- принимаю каждые 2-3 часа по 200 мл, итого в день уйдет примерно 1,5 л молокочая.
- если хочется пить, то между приемами молокочая пью просто воду или кофе с молоком в пределах 100 г за один прием
- есть не хочется (молоко дает чувство сытости)
- чаще раза в неделю проводить такой день не рекомендуют

Три недели назад у меня после такого дня было минус 1,2 кг
Сегодня уже минус 600г

Ясно, спасибки, а мне б другой эффект . Завтра наверно попробую этот молокочай. уточняю, заварку наливаешь и водой не разбавляешь, а только молоком, да ? я правильно поняла?

Расписание водной диеты или как правильно пить воду в процессе диеты

* Натощак.Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
* В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
* Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
* Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин --- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.
* Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненоважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!