Byanka тада ясно не есть после 18, да, сложновато... я пока держусь... вроде как даже привыкать начала

завтракала жареной картошкой.
обед забыла дома, не ела.
домой пришла только что (девятый час) так что от ужина отказалась, пью молоко.
хочу завтрак!!
а еще уж очень нравиться рыжий котейка у Асёнки возле линеечки на меня похож

а ты на него нажимала?
А я плов системный готовлю в пароварке, КАК ОН ДЕВОЧКИ ПАХНЕТ поскорей бы завтра!!! Сейчас сижу сращиваю не положила ли туда случайно запрещенные ингридиенты баклажаны в последний момент исключила!

да это вообще супер =) его и на ужин можно =)

Шато_Марго если системный, то на ужин можно Я поэтому и приготовила надоело салаты на ужин есть

Девочки, все программируем себя на завтрашние отвесы
Мы себя любим, мы умницы, красавицы, жирок и целлюлитец не сможет с нами такими восхитительными ужиться, поэтому 100% сбежит ночью!

кто недавно книжку читал, скажите про сухофрукты - можно с 12ти до 18ти же их?? с надеждой

Тэя! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
ОБЕД:
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
УЖИН:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас

Короче походу только чернослив

на обед я еще ем ВСЕ даже если в час или два, а вот после вобще сладкого не ем
подруга сказала что сухохрукты можно, с радости налопалась изюма) ну оооочень хотелось
а вобще сладкое вечером отвыкла есть и обожала майонезные салаты а сейчас может изза жары

Всем доброе доброе утро!! С пятничкой и с отвесиками!!

Тэя! я вообще сладкое не ем И майонез тоже

а я вот так вчера вечеро м мечтала, что встану и с утра съем и то, и это, а проснулась и есть не хочу особо
Асёнка
а как делать системный плов?

Byanka ага, я тоже по утрам есть не хочу, так как организм еще спит Приходится первые пару кусков впихивать
Системного плова куча рецептов. Как грится у каждой хозяйки свой.
Самое главное чтобы он был из коричневого риса, без масла, и из разрешенных продуктов (т.е если это ужин то без мяса).
Я вчера сделала из таких ингридиентов: коричневый длиннозерный рис, морковь, лук, молодые кабачки, помидоры, чеснок, зеленый острый перец, зелень.

я кстате на рынке нигде не могу бурый рис найти (да и любой другой, кроме белого)

Шато_Марго я только в супермаркетах нашла Кстати стоит недорого 1 кг, длиннозерный коричневый рис Индика brown от Мистраль - 105 руб.

У кого как день проходит? Чего едим, чего пьем?
У меня:
З: блинчики из рисовой муки с фунчозой, луком, морковкой, мясом, грибами. 2,5 штуки
О: системный плов
У: системный плов

А вечером скорее всего будет красное сухое вино! Пятничка блин

доброго утра, стройняшки! =)
А ко мне приехал друг-вегетарианец ) теперь есть компания-поддержка на пути к здоровому питанию )
Пойду жарить пирожки с картошкой =)

Шато_Марго доброе утречко!! Как твои отвесики?
Надеюсь жареные пирожки с картошкой на завтрак будут?

Девы, привет! Вы меня не теряйте! Я с вами, просто ре маленький - не всегда хватает времени писать, но читаю все! Рассказываю - сегодня третьий день моей системы... Взвесилась позавчера, так сказать замерила начальные параметры и обнаружила что до круглой цифры с ноликом на конце мне надо похудеть на 12,7 кг! Линейку создавать не буду, не хочу особо сверкать ею на всех болтушках Буду худеть сильно не аффишируя
Итак отчет за два дня - во первых сдержаться и НИЧЕГО не есть после 6 часов не получилось ни разу В первый день дети мои выносили мне мозг папа был в ночьную смену - я забылась и съела порожок с рыбой и пол яйца в 7 вечера!
Вчера уехали гулять, вернулись - в 8 вечера пила кефир с огурцами, понимая что поесть надо - а то молока в груди не наберется.
Итог - за 2 дня отвес - 1,2 кг. Осталось - 11,5 кг

Стюша самое главное молочко для сынульки!!! А вес будет уходить, не переживай! Может не так быстро, но будет!
К тому же 1,2 за 2 дня - это сильно!!! У меня 1,5 за неделю (!)

Асёнка
дак во мне и весу побольше Поздравляю с отвесиком