Lorrik, это очень хороший результат!
Девочки, дайте мне, плиз, волшебного пенделя. А? А то на диету села (правда, адаптировала под себя), а вот усадить попу на велотренажер не могу. А надо!..

ПочтиСчастливая
Вот и у меня токае же желание, насчёт пендаля , а то тренажёр стоит и я думаю что просто от его присутствия я становлюсь спортивной. Казалось бы что проще, сиди и крути, к тому же он бесшумный, можно что-нибудь смотреть и крутить....В общем лень побеждает пока что.

Чилимчик
Pavlusha

Девочки спасибо за поддержку , я тоже стеснялась очень сильно куда-либо пойти, а тем более на эротические танцы, но тут сама себе сказала, ну его нафик это стеснение, собралась и пошла, девочки конечно все молоденькие, но в принципе приняли хорошо, конечно не очень комфортно себя чувствуешь рядом с ними, да и тем более они уже давно ходят, а я как бревно, ну да и ладно, скоро и чего-нибудь смогу на шесте

chingu
Ну, что давайте поможем друг другу?

А НУ-КА БЫСТРО НА ТРЕНАЖЕР!!!

ТЫ ПОЧЕМУ ВСЕ ЕЩЕ НА ВЛАДМАМЕ????

НЕ ФИГ ПОПУ, СИДЯ ПЕРЕД КОМПОМ, РАСТИТЬ!!!

БЕГОМ ЗАНИМАТЬСЯ!!

Я тоже хочу велотренажер себе, но многие говорят, что он росто стоит, вот как и у вас девочки! А я бы покрутила, был степпер и тот сломался!

Kashtanka

Давай конечно вместе , я как и говорила на каллориях, стараюсь не набирать больше 1000 кк, и один раз в неделю будет разгрузочный+танцы, посмотрим, что получится , а то я уже на себя смотреть не могу, как корова , а была когда-то 58 кг

Девченки, а мне велотренажер никак не пошел, я месяц крутила и все без толку, может это мало конечно?

Lorrik
В прошлом году я с его помощью и помощью диет скинула 10 кг. А в этом не могу себя заставить даже сесть на него.

ПочтиСчастливая
УЖЕ УХОЖУ.....СПАСИБО!!
А ВЫ НЕ ХОТИТЕЛИ ПРОЙТИ И ПОКРУКТИТЬ МИНУТ 20, А?

chingu
уже-уже. ухожу.
спасибо

А я бы преобрила тренажер, может кто подскажет где подешевле, чтобы не жалко потом было, что стоит без толку! Мне нельзя серьезных упражнений делать из-за спины, а вот педальки я бы покрутила или может что еще поэффективней есть?!

У меня тоже есть велотренажёр, я стараюсь на нём каждый день по 45 мин заниматься -минус 200 ккал
У меня сегодня 7 день курино-капустной диеты, чувствую себя как-то хреновенько. Упадок сил тошнит и болит голова. вообщем сегодня ещё продержусь как-нимбудь с нарушениями конечно. а завтра на овсянку.
Вообще диета трудноватая для меня. Результат минус 2 кг за 6 дней. но я довольна. потому-что эти кг колом стояли никак не уходили.По плану ещё хотя бы 2кг


Я свой брала в СП Тренажёры для дома цена 3700 очень довольна, он компактный и складывается

А я еще никогда через СП ничего не брала, может ссылку дадите и как заказывать?!

АлинаАнатольевна
Я на этой неделе курицу с капустой ем. После нового года набрала 5 кг, ужас В прошлом году я на подсчете калорий почти 10 кг сбросила, правда за 3 месяца Я себе даже устраивала сладкие дни (без сладкого жить не могу), например пол-коробки птичьего молока на весь день и таким образом смогла три месяца продержаться.
А куда на танцы ходишь?

АлинаАнатольевна
ой, какая вы молодец! ну и пусть молоденькие там все, так они вам еще завидовать должны! было бы мне 15, я бы тоже без стеснения пошла попой крутить. а сейчас еще с лишним жирком, как-то не очень. . а вы куда ходите?

Pavlusha
Не надо стесняться!!! Далеко не у всех идеальное тело, но желание иметь таковое - у 99%. Я несколько лет назад решила серьезно похудеть: диета само собой, но еще занималась в тренажерном зале - первые месяца два сильно комплексовала, особенно когда стройняшки говорили: - " Ты тоже решила присоединиться к НАМ, ну правильно..." - чувствовала себя безобразной и жирной бабой. Но зато я добилась чего хотела!!!

девочки, приветули! ввё утро в делах-некогда было поесть, вот только сейчас пришла...А кто-нибудь знает где наша Irid@?

Чилимчик
Наверное, втихушечку что-нибудь вкусненькое жует

я сегодня на калорийке, вот уже снямала свои законные 600, а дальше, что воду пить?

Ну вот и все. И для меня этот день пришел. Этот день которого я боялась всегда. Диета. Какой ужас. Я не в одну вещь влезть не могу, караул, у меня дипрессия... и все эти праздники, а кушать хочется о-ёй. Сегодня первый углеводный день, и курица аппетитной уже не кужется. Буду держаться и что будет завтра...???

<a href="http://smiles.rc-mir.com/smile.148564.html" target="_blank"><img src="http://s18.rimg.info/a39be65d5be4b9ca74d52cbc5972c997.gif" border="0" alt="smiles" /></a>