а я решила на завтрак и обед отварной курицы поесть, а на ужин сделаю в пакете в духовке на всю семью и сама поем.

Вчера была картошка. Сегодня говядина. 1-е два дня вес упал на 1,5 кг. Сейчас стоит вес, огорчает меня .

а я держусь, на весы не встаю, сегодня курица, четвертый день:)

ВСем бодрое утро
У меня сегодня курочка. Пыталась сама ее съесть сейчас - пришлось с дочей делиться. Она у меня страсть как курицу любит)))
После 3-х дней диеты у меня отвес 2кг ровно.

Девы гляньте какя еще есть десятидневка
1-й день: • Гречка, запаренная на воде, 250 мл молока (кефира), чай зеленый.
2-й день: • 500 г нежирного творога, 500 г зеленых яблок (лучше запеченных без сахара).
3-й день: • 500 г риса (желательно нешлифованный), 1.5л томатного сока без соли.
4-й день: • 400 г рыбы, зеленые овощи и зелень.
5-й день: • Гречка, запаренная на воде, 250 мл молока (кефира), чай зеленый.
6-й день: • 300 г отварного нежирного мяса (рекомендуется телятина), зеленые овощи и зелень.
7-й день: • 6 раз в день можно выпить по чашке чая с ложкой меда.
8-й день: • 1,5 литра кефира.
9-й день: • 1,5 литра минеральной воды без газа, лимон. (я заменю отваром шиповника)
10-й день: • Овсянка, фрукты (кроме бананов и винограда).

не, это точно не для меня. Весь день на одной гречке ,потом на одном рисе, а последние три дня только пить - я опухну от голода
Сегодня курицы похоже переела - полный живот . Еще и вечером съела яблоко - не удержалась, а днем яйцо - утешала себя тем, что оно-тоже белок. Вроде и день не голодный ,а я не удержалась.

Я с вами
Начинаю с веса 103,9 стремлюсь к 53))) в начале октября была почти 108 это на момент обращения к эндокринологу. Мне прописали лечение, и диету. На ней за 3 дня скинула почти 5 кг. Сейчас расслабилась, вес прыгает от 104,8 до 103,4.
Начинаю с яичного дня. ну и дальше по списку.) Единственное, творог и кефир... может быть изжога. Куплю ренни, и каплю меда буду добавлять.. Всем хороших отвесов))))

У меня всего 2 кг, за 5 дней. Я ни разу не сорвалась. А результат почему-то не большой, я ожидала большего. Хотя все заметили изменения и штаны совсем свободно стали, скоро сваливаться начнут. Но все равно почему-то мое тело не отпускает родовые кг.

Людмил@
у меня так же ...2кг +- и больше нини

Так-с, у меня после куриного дня +0,5кг. Грустно Сегодня на картошке.

Девы, я не удержалась и взвесилась 63,8, -1,8, моглобыть и больше, но и это тоже приятно.
а по поводу той диеты, она злаковая, а значит как раз почистит кишечник, после белка, попробую на ней выйти из этой, глядишь вес вниз поползет, а он поползет, т.к. мы разгоняем метобализм

На меня вообще эта диета не подействовала. Было -2-3 кг примерно (колебалось) что сразу после начатия поедания соли вернулось обратно. Видимо просто вода была. Тот же эффект за один день сидения на молокачае. Видимо не моё

день на яйцах прошел, самочувствие норм, хотя была изжога. Сейчас готовлю мужу на день рождения праздничный обед, сделала 2 торта, щас режу салаты... Держусь. только забылась и крем попробовала...

девочки, кто продержался все 10 дней - какой результат?

Блин, я сегодня сорвалась ... продолжать или бросить и начать снова???

lazolya
я думаю можно сделать разгрузочный день и продолжить

думаешь? попробую..

lazolya
Думаю) а на что сорвалась? Просто за один день килограммы ты не могла набрать, а только воду. Вот её и скинула бы разгрузкой, а тут варианты какие тебе больше нравятся-молокочай, кефир, огурцы и т.д

да просто смешно. весь день ела картошку, голоная не была. стала варить себе на завтра телятину. она за 1,5 часа так хорошо разварилась, получилась просто, как тушенка- короче я половину куска уговорила, потом еще яблоко слопала и чаем с медом догналась Сижу как пингвин и пошевелиться не могу.
У меня на сегодня был пятый день и общий отвес был всего 1,5 кг - завтра к утру они назад вернутся)))

lazolya
Если без соли, то я смысла не вижу в разгрузке. Ничего криминально съедено не было) Просто думайте, что говяжий день уже сегодня начался))) А нарушили только яблочком-а это витаминчики)) Так что продолжайте со спокойной совестью! Чем больше корить себя за еду, тем больше она за вас цепляется. Удачи на пути к стройным формам!