Всем Привет!!! Девочки принимайте в свои ряды пополнение. Я с сегодня тоже на Миримановой.

Тэя! я вот тоже с ужасом жду выходных... как бы не сорваться... на работе то просто, что взял с собой, то и ешь... а дома холодильник под боком весь день
Принцесса Пирлипат добро пожаловать

Девчонки, может свои меню за день будем выкладывать? Ну чтоб стимул был. А то часто бывает, что слопаешь что-то вредное и даже не осознал, что это не по системе Только чур честно, со всеми перекусами и лишними конфетками булочками.

Девочки, а ссылку на книжку не подскажите где взять?

Стюша личка

Принцесса Пирлипат
вэлкам! =)

Асёнка, отличная идея )

Стюша, а какую именно? её книгу с рецептами я просто нашла в яндексе и скачала с депозит.файл

Асёнка
спасибо, буду изучать... Я не обещаю, но хочу приступить не откладывая в долгий ящик с завтрашнего дня, ссылки на 1 странице изучила, про то что есть - вроде бы понятно. Для начала попробую нормализовать питание, на физ нагрузку пока сил нет, а скрабы не знаю можно ли сейчас. Если учесть что до Б и практически всю Б я не ела после 6 часов - думаю в ритм должна войти. Просто заметила что ем всякую ерунду - которая и для кормящих то не очень полезна, и фигуру не красит Так что принимайте в свои ряды. Кстати насчет меню - хорошая идея, если все делать по честному, а потом можно обсуждать - что правильно, что нет. Да и идеи что поесть на завтра может появятся, а то на диетах всегда как то замыкаешься на одних блюдах - и не знаешь что еще готовить, и интерес угосает от однообразия. Ну а скидывать мне конечно много надо, но пока на первый заход хочу кг 10 сбросить.

Стюша вот +1000 на счет однообразия!! Я еще и из-за этого предложила выкладывать меню! А то я вот уже третий день ем на ужин салаты, меня подташнивает уже от них... а придумать что-нить еще не получается...
Вариант ужина №6 не устраивает, так как я мясо доооооолго перевариваю... и из-за этого не хочу, чтобы оно было на ужин.
А у тебя какой начальный вес?

Асёнка
аж страшно сказать

Асёнка
короче завтра вечером - меню выкладываем! Надо подумать что есть то буду завтра Кстати на сайте у Миримановой прочитала что одна дама так хорошо завтракала всем чем можно, что её даже отсутствие ужинов не спасало Так что все хорошо - что в меру!

Стюша неее, я не набрасываюсь на еду утром Просто стараюсь на завтрак есть то, что нельзя будет вечером. Но порции обычные, такие же как и обед и ужин. Т.е. все равносильно.
На днях ела жареную картошку в 8 утра Просто вечером безумно захотелось жареной картошки, ну я её пожарила и оставила до утра, а утром с огромным наслаждение съела
Да, да, я тоже меню сразу на завтра продумываю! Так намного проще на следующий день!

Асёнка
сколько весишь? Сколько сбросила?

Стюша я на этой диете 3 день. Вешу 60, хочу 50

с нетерпением жду выходных, что бы проснуться и сходить за мороженным )) и с удовольствием его, простите, захавать ))

а с меню на след. день это да. + лично у меня еще и время экономиться. я реально начала реже готовить, т.к. пищи хватает на дольшее кол-во дней (с учетом мужа, разумеется) он у меня кстати, лапочка ) ест всё тоже, что и я ) к сожалению, и даже больше.. начал, вчера, засранец, семечки шелкать, у меня рука автоматически "за компанию" дернулась, а потом вспомнила, что я вроде как на диете ))

Мой муж тоже всегда ест со мной, но я стараюсь ему еще вкусненького доготавливать - гарниры к мясу, пирожок какой нибудь испеку (его опять же можно с утра попробовать как я понимаю )

я просто считаю что оно и так вкусненькое )) Мой системный плов (к слову сказать 12, ни в пловы ни в салаты масла не добавляю) ему оочень понравился )) сказал "такой же вкусный, как с мясом, но дешевле. супер!" =)

Шато_Марго
Рецептик, плиз

полезный раздел на форуме: http://forum.mirimanova.ru/index.php?s= ... howforum=6
практически готовые рецепты обедов и ужинов )
плов тоже гле то там нашла. просто порезала помидорку, перчик, лук, марковочку, налила чуть водички, потущила каплю, закинула риса и воды. посолила, специи.. главное не упустить мемент, когда вода выпариться и рис будет готов - а то без масла пригорит

Итак моё меню на завтра:

З - 8:00: половина куриной грудки (в пароварке), салат из огурцов и капусты
О - 12:20: куриные печень с сердечками, помидорками, зеленым острым перцем, зеленью, чесноком (в пароварке)
У - 17:00: салат из помидор черри, зерненого творога, и зелени

Поскольку не нарушаю и перекусами не страдаю, то думаю так и останется

так же, но я уже 3 мес системы не придерживаюсь, скоро опять займусь