10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Мария мама
Отличный отвес!

Я накануне все готовлю, так как муж со мной на диете и ему надо в контейнер с утра все сложить, да и дисциплинирует чтобы точно не сорваться:) готовая еда ждет уже с утра...

Молодцы девочки! Всем держаться и думать какие будете худенькие скоро!
Я тоже всё с вечера готовила, тоже с собой мужу надо было наложить

Начальный вес - 57,1
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): -0,9 кг
3 день (овощи): 0
4 день (курица): -0,1 кг
5 день (творог): - 0,4 кг
Итого: - 2,2 кг за 5 дней
Сегодня картошечка.

я думала на эту тему- все таки мне было бы проще худеть на этой диете работая- отвлекаешься, и не помнишь вообще про еду. Дома ходишь как тигр в клетке
Мне эта диета тем и подошла, что есть можно сколько хочешь. Вот рыбки буду варить- четыре стейка (семга и форель), наверное маловато будет всетаки.

Мария мама
У меня полкило примерно ушло в рыбный день
Утром и на обед стейк чавычи был, вечером котлеты рыбные из трески на пару- штуки 3-4 схомячила небольших, точно не могу сказать так как они расползлись, яйцо то не добавляла для связки- такая рыбная кашка вышла но около трех штук взизуально, вкусно было

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Мария мама
У меня муж сказал одинаково что на работе что дома переносится... Дома скучно просто, выходные маялись так как по привычке хотелось то пива кружечку то чая с плюшечкой за поговорить
Эти выходные уже без диеты проведем, сделаем что нибудь вкусное, но будем следить за порциями!
А я не работаю давно, так что сравнивать не с чем... Но я и не особо отвлекаться старалась так как мне не голодно совсем

У меня сегодня на весах 60 , посмотрим к вечеру .. обычно утром может быть 60 ,к обеду уже 61-62....
съела 2 филе тилапии с утра я все таки думаю ,что с утра до вечера шиповник пить не стоит ... минералку без газов подключить надо ..

тут не много другая инорпритация этой диеты

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Правильный выход из диеты

Шпионка
Что-то мне "наш" вариант диеты больше нравится Наверно, потому, что до 10ти утра я не доживу. И вечером после 18.00 тоже ем

Девочки, решилась я к вам присоединится. Есть несколько вопросов. Чай из шиповника готовый где-то продается, или только заваривать ягоды? Можно ли кроме него другой зеленый чай например. Сколько жидкости надо всего, как в других диетах 2 литра или сколько выпил, столько и выпил? Ну и для стимула, кто сколько сбросил за все 10 дней?
А еще, можно ли кушать после 6?

чай надо заваривать , шиповник есть ан любом рынке . сколько выпили столько и выпили , пить можно не толкьо шиповник , но его нужно если нет проблем с почками
почитайте тему ,кто то сбрасывает 2 ,кто то 10 кг

а какой у вас исходный вес?
Я сегодня в разъездах- потому и ела меньше чем планировала.

А на литр сколько класть шиповника? в столовых ложках. У меня сейчас 64 кг, думаю посидеть на этой диете сейчас и потом после перерыва в конце мая. В идеале мечты к июню весить 58-60.

Я в термос литровый ложу 2-3 столовых ложки ягод.

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ..... Или "Есть ли жизнь после диеты" темку нашла как после диеты питаются девочки ) только ,что то забросили

А овощи вареные?

я думаю Что любые
но лучше наверное либо сырые либо на пару

Яйца - минус 1 кг
Рыба - 900 гр.
Овощи- ноль
Пасха - тут я кушала и не было весов
Кефир- не знаю
Фрукты-Купила весы и расстроилась. 1400 вернулись
Но!!! Талия- минус 3 см, бедра- минус 4 см
С дистанции сошла, т.к. на подходе критические дни, а я их очень тяжело переношу. Думаю в начале мая опять повторю.

Я вчера согрешила немного, был день на говядине, но приезжали в гости девочки и поела баранинки 3 кусочка- невозможно было от запаха шашлыка устоять... И ползефиринки съела:(
Взвеситься пока не могу, но чую немного плюс будет...
Сегодня фруктовый день, тоже не знаю удержусь ли только на фруктах:( в целом скажу что для меня самые простые дни были на рыбе и на курице- и самые результативные наверное... Хотя самый результат на яйцах конечно, но этот день сложный. Остается кефирный и шиповниковые дни потом, но я сразу знала что не буду их устраивать, не смогу. Буду завтра постепенно выходить... Одназначно урежу порции, минимум пустых углеводов в виде сладкого... И разгрузочные дни буду делать потом на один день в неделе, на творожке и шиповнике напр...
Как то так, мне лишь бы вес не полз , не хочу снова цифру 69 увидеть, пусть будет 66-67 пока, и дальше по чуть чуть системно и плавно буду стремиться его уменьшать.