Диеты с ограничением углеводов, как правило, начинают работать быстро. Очень приятно наблюдать, как лишние килограммы буквально тают на глазах ... Кажется, что еще чутьчуть - и желаемый результат будет достигнут. Но не все так просто. Через некоторое время потеря веса приостанавливается. А затем наступает такой момент, при котором вес становится величиной постоянной. Это означает, что на вашем пути встал барьер сброса веса.
Есть несколько причин остановки потери веса.

* Вы постепенно стали добавлять продукты, которые «не замечаете» и забываете посчитать. Или незаметно увеличили их порции, тем самым превысив разрешенное количество «единиц».

* Похудевшему телу требуется меньше калорий для поддержания жизнедеятельности, но вы продолжаете поставлять ему прежнее количество еды, поэтому у вас теперь остается избыток калорий, и вы не худеете, но, что радует, и не прибавляете в весе.
Определить, какой фактор сработал в вашем случае, со стороны весьма затруднительно, так как никто, кроме вас самой, не знает, что именно произошло. Существует несколько способов побороть плато - надеюсь, один из них обязательно вам поможет!

* В течение как минимум 4 дней ешьте только натуральные продукты. Разрешается употреблять только то, что вы приготовите сами, своими руками. Колбасы, копчености, соленья, майонез, сыр, сливки, сахарозаменители, кофе, орехи и т. д. полностью исключите. Можно есть в неограниченных. ко­личествах овощи (желательно с минимальной тепловой обработкой), мясо (натуральное, а не полуфабрикаты), рыбу, яйца, пить чай, минеральную воду.

* Тщательно следите за количеством съедаемых углеводов. Записывайте свое примерное меню, тщательно подсчитывайте калории.

* Питайтесь по принципу «меньше, но чаще». Перейдите на 5-б-разовое питание с интервалом не менее часа. Следите за количеством съеденных углеводов.

* И наконец, можно временно прекратить борьбу с лишним весом. Сделать углеводный загруз,расслабится.

И наконец, можно временно прекратить борьбу с лишним весом. Сделать углеводный загруз,расслабится.

2-ю неделю хоть бы грамчик ушел

У меня стоял дня 4 никуда не уходил, я его стала сильно кормить, прям вот хорошо кормить, я так в нормальные дни не ем, мне много. Вот сегодня сдался)Ты пробовала загруз?