я наивная фиалка, я не знаю про закладки!......надо почитать

Девы, я уже в течении года пытаюсь привыкнуть к такому режиму питания, но постоянно срываюсь

NOVA надо держаться!!! Я вот щас буду впихивать в себя ужин, совершенно его не хочу, но мириманова говорит, что ужин - это самое главное.
Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно.

Так что буду сейчас пихать в себя салат с молочкой....
И пускает мой организм вечером обгладает лишний жирок на животике

Ох уж лето....я за месяц расслабилась 2 раза,первый раз на пару дней,второй раз на неделю,а так здорово всё началось ...но сильно этим не парюсь,так как после недельного срыва снова в бой с лишними кг.Главное не расслабляться полностью,а настроиться на продолжение.

Асёнка
Спасибо за совет!

я тоже раньше часа не ложусь
и порой от голода хочется вгрызться в ухо любимому
мне помогает цикорий, или чистый или как капучино, он горький как кофа, аппетит отбивает
и это реально работает!!! именно когда не ешь вечером
честно скажу - в пятницу и субботу это правило не для нас, разве что сладкого-вредного вечером не ем

Всем доброе утро!
Тэя! не надо ухо любимому отгрызать, оно тебе еще понадобиться, когда будешь спрашивать "Где зарплата?" Кстати где-то я читала что цикорий вроде можно только до обеда по диете.....

Девушка я конечно понимаю, что у вас бизнес и все такое. Но зачем же так нагло рекламировать свою продукцию?? Совесть имейте. Кому ваше ** будет интересно - тот зайдет к вам на страницу. А вообще за такую рекламу у нас кажется банят

какой отказ в еде, мама дорогая? Я уже пол года не обедаю, а тут заставляют поесть ))

Шато_Марго пришел модератор и все поправил недолюбливаю таких "распространителей" всякую фигню толкают блин

Тэя!
Лесь, как результаты?

eliset как твоя новолунка? Когда к нам присоединишься?

Асёнка
нормуль, за 2 дня -1300, но я не очень люблю быстрое похудание, это так сказать пинок, перед Маримановой

ты вообще не ешь чтоли?

по сравнению с М нет

eliset жесть, почитала я тут эту новолунку... ниче не ешь и бухаешь

а на работу то как? )) "Шэф, я не бухаю, я худею" =))
вчера натрескалась фруктов на ужин, запила молочком. объелась )

Умом понимаю, что сокращение в пище мучного и сладкого (и тем более на ночь) хочешь не хочешь приведет к уменьшению тушки - это ведь логично )
Но с другой стороны, сидя на диете не испытывать чувство голода это даже как то странно =)

Девочки, а у меня вообще засада. С утра ем что попало (все как по системе), в обед по системе, в ужин по системе, а вот в 21-00 в меня вселяется прожорливый червячок и на пинках тащит на кухню, я пытаюсь упираться, но все бесполезно. Пока пуз не набью с кухни ни ногой. А потом себя ругаю всякими нехорошими словами, обещаю, что завтра все будет по другому. Но новый день настает и все повторяется. Я в ужасе, что делать???
п.с. на системе в общей сложности год, за год удалось избавиться от 9 кг (с регулярными срывами)

krokosik а ты на холодильник замок повесь, амбарный
А вообще повесь бумажку как на форуме советовали, с уходящим весом мне помогает

я так это понимаю!!!!! кстати Катя пишет что если вечером ты хочешь есть - именно тогда и худеешь, если не сорвешься канечно

4 ушли быстро, 1-2 то уходит то все время возвращается (после выходных)
я не парюсь, наслаждаюсь летом - шашлык башлык все такое
так что эта система сейчас помогает не поправиться объедаясь, а не похудеть
у тебя как с энтим?

точно!!!