10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Степина Мама
Полторта? Я такой способностью не обладала и в 16;)))) С возрастом любовь к сладкому уменьшилась. Сейчас с удовольствием съем кусок мяса на пару с овощами. И фрукты. Много фруктов. Кажется, кто-то хочет есть.

Полторта это сильно конечно

Мне тоже голодно сегодня, съела уже рыбную котлету- такая вкусная не солила, так она прям сладковатая. Сразу легче стало, а то что то мой организм быстро переварил утренне обедишный стейк чавычи. Еще одну котлету позже вечером съем и на этом все на сегодня. То есть получится примерно полкило рыбы, не- грамм 400, котлетки маленькие
Ну и шиповник первый раз неохотно пью...
Но в целом терпимо!

Девы, ну не зараз конечно в течении вечера например а что если это антошкин торт или тортонии могла! а сейчас стоит этот торт и не лезет так много
Ну это я к тому что 6 дней той диеты дали почувствовать в дальнейшем вкус еды и её уже не надо столько пробовать в течении вечера или дня как раньше Плюс кухня с залом вместе у нас это очень плохо муж подумывал обратно стену поставить

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
МСиИ
Почему шиповника мало? Сколько выпиваешь примерно в день?
Для меня самое невыносимое это шиповник терпеть не могу его

Степина Мама
Ну кружек пять выпиваю- то есть литр где то этого шиповника и столько же просто чистой воды наверное ну и чай зеленый кружку... Я много пью и бегаю потом

Если Антошкин или Корицын то конечно да трудно удержаться
И кухня у нас тоже с залом - вроде не особо мешает.
Эта диета тоже как толчок для меня чтобы потом урезать порции еды:)

МСиИ
У меня уже после первого захода на эту диету уменьшились порции и частота приема пищи. И сейчас никогда не доедаю, если не лезет, а раньше впихивала в себя всё, что на тарелке. Дурацкая привычка.
А к отсутствию соли как-то привыкаешь. Мы последние 2 месяца практически без соли живем (диета у мужа). Нормально.
Я так привыкла, что на прошлой неделе, когда ездила к родителям, не смогла впихнуть в себя папин салат: казалось, что жутко солёный

девочки ,а кто сколько съедает в день ? 9 яиц в день это много ? творога сколько можно , или сколько вы едите грамм ? а то про отвес понятно ,но может надо ограничивать себя если отвес мал

Я 5-6 съедала, а творога много и не влезет

У меня было 5 яиц, полкурицы, гр 400 -500 рыбы в свои дни., сегодня вот творог- не знаю еще сколько осилю

Мы вчера конечно с мужем погрустили конечно... Все таки пятница вечер, лбим посидеть с винцом или пивком с вкусняшкой... А тут по три котлеты съели рыбных и ку ку, даже с чаем ничего нельзя, тоже выпечку какую нибудь захотелось... Но сдержались! Сейчас снова такая легкость приятная!

Вот так килограммы и набирают. Ведь пиво, например, вы не "всухомятку" пьете, а с орешками, соленой рыбкой и проч.? Мы недавно с коллегой посчитали, что они с мужем в пятницу за один только вечер с пивом на 1 человека потребляют практически мою дневную норму калорий

Ну это так. Для размышлений. Мне-то легко "отказаться" от алкоголя. Я просто его никогда и не пробовала (силу воли с детства тренировала )

Мои результаты:
Начальный вес - 57,1
1 день (яйца, 7 шт.): -0,8 кг
2 день (рыба, меньше 0,5 кг, не лезло): -0,9 кг
Итого: - 1,7 кг за 2 дня
Сегодня решила, что будут овощи. Не верю, что будут отвесы, но организм требует травы!

Iranis
Ну как то хочется и радостей в жизни, а бокал вина очень даже радости прибавляет:) не каждую пятницу конечно, но частенько...
Сейчас не бросим совсем конечно, но после диеты будем контролировать как то...:) и да, поменьше еды к пиву будет...

Добавлено спустя 17 минут 44 секунды:
Млин у меня что то плюс 400 после вчерашнего рыбного дня...
Или я позавчера неправильно взвешивалась
В общем как то так, но я руки не опускаю- штаны все равно свободно так застегиваются и в целом легкость и самочувствие с утра отличное!
Утром съела гр 100 творога с ложкой активии несладкой...день творога начался:)

Добавлено спустя 49 секунд:

Вот я сейчас, штаны прям немного свободновасты

Девочки, принимайте в ряды худеющих. Постоянно срываюсь, поэтому решила здесь выйти из кустов, чтоб не съехать
Тока я с понедельника начну, а то на выходные гости приезжают надо вкуснятины наготовить

Villisa
Ждем

У меня вчера был овощной день. Почему то вес остался на месте. Правда объемы уменьшились, я каждое утро начинаю с весов и сантиметра. Сейчас сижу думаю какой сегодня день устроить, наверное куриный. Состояние отлично. Главное легкость в организме.

Магиня
Вот- аналогично! Легкость прям и энергия- такие приятные чувства:)

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Измерила объемы- тоже талия ушла и прилично прям так- я три раза перемерила аж...
Была 84 стала 80
Да, талия ужасть, у меня и в лучшие тощие времена ее не было- фигура такая прямая вся... Ровненько везде
Но тут прям отлично ушло, хотя вес не особо... Но я и по одежде чувствую.

Villisa
Записали. Обязательно будем ждать отчётов.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
МСиИ
А я за всё время (с первого захода) больше всего похудела под грудью, на животе и с боков. Попа вообще не изменилась. Грудь, как ни странно, тоже.

Добавлено спустя 1 час 6 минут 3 секунды:
Кстати, фигура у Вас очень гармонично смотрится. Лично я не вижу лишнего

Iranis
Спасибо конечно, но нет- 67 кг многовато, у меня много лет держался вес 60 и вот к нему хочу вернуться:) и 46 размер:) меньше мне не надо
Но и до 60 еще работать и работать...
Зашла сейчас в магазин накупить овощей на завтра- ужасть, все гребут сколько люди едят я что то раньше и не задумывалась...
Что то к вечеру тяжеловато мне на твороге сегодня, слабость такая, хотя не скажу что прям есть хочу...

Сейчас съела кусочек свеклы все таки вместе с творогом, которую на завтра отварила- сразу полегчало! Да и в туалет надо бы сходить, сорри но прям проблема...

МСиИ
В первый заход решала эту проблему "Микролаксом". Во второй раз и сейчас пью на ночь клетчатку. Сейчас просто в воде развожу. Только не переборщите в первый раз.

Мои результаты:

Начальный вес - 57,1
1 день (яйца, 7 шт.): -0,8 кг
2 день (рыба, меньше 0,5 кг): -0,9 кг
3 день (овощи): 0
Хорошо, что хоть прибавки нет Я вчера слопала оооочень много всего.
Итого: - 1,7 кг за 3 дня

Сегодня буду есть курицу. Сварила примерно 0,5 кг.

Iranis
Я сегодня на овощах из много всего
Должен же быть выходной в виде разнообразия:) утром правда много не влезло- свеклу порезала и по одному артишоку консервированному, не удержались, хоть там и масло и соль есть, но он такой мягкий и со свеклой вкусно прям:) думаю не страшно отступление такое с утра... Сейчас уже калории скидываю на даче, работаем в саду огороде.
Хороший у вас отвес учитывая изначально небольшой вес!
Я не могу взвеситься сегодня, надо весы купить на дачу, но буду надеяться что хорошо все с весом после вчерашнего творога...