Я на щетке скорей бы день закончился.......
Вода не помогает.. Все мысли о еде

Девочки, а во время разгрузочных дней например на огурцах или картофеле, можно добавить чуть чуть соевого соуса вместо соли, или вообще должно быть без соли

Я смогла... Но щётка это жесть.. лучше уж огурцы ... Отвес -800гр урааа

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Кстати "того самого эффекта" не было вообще
Странно.. Обычно капуста вызывает нереальные ощущения....

N.V
Я добавляю соевый соус

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
ИришаТ.
Тяжело, да?
Я просто щётку ем и пью 1л кефир, вообще голода нет

Влюблённая в небо
А я только её родимую.. И воду.. Аж всю ночь еда снилась((( ну хоть весы порадовали...

Вчера сидела кефир+тушеные овощи...
Отвес 0 гр наверное это не разгруз получается.. Вот так мучаешь себя и так обидно когда результата нет(((

А я недавно открыла для себя разгрузочный день на кефире и отрубях. Голодом не мучаюсь совершенно. За день уходит до 1 кг, притом, что утром я обязательно ем овсяную кашу, а весь остальной день провожу исключительно на 1% кефире. Сегодня вот опять на нем.

Intisar

А отруби в него? Сколько? Овсяные?

ИришаТ.

В день можно съедать 3 ст.л. Я добавляю примерно одну чайную ложку в стакан кефира. Иногда к кефиру покупаю однопроцентный благовещенский Лактиналь, он сладенький, а калорий так же немного. Если отруби добавить туда и дать немного постоять (чтобы они набухли), то получается даже вкуснее Активии со злаками.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Отруби любые, какие хотите. Главное, пить побольше жидкости. Самый главный плюс - ощущение сытости достаточно долгое время.

Intisar

возьму на заметку... А то кефир кислый не могу вообще пить

ИришаТ.
Когда отруби постоят в кефире, он получается густой и его даже ложечкой приятно лопать Я тоже не могу пить кислый кефир, перепробовала много производителей. Самый на мой вкус приятный - от ГринАгро (Артемовский). Он густой и пьется очень легко.

Intisar
А где отруби покупаете?

N.V

Я овсяные искала везде, но заказывала напрямую у поставщика (Милен Парас 70р вроде)... Но потом увидела их в Супер Гуде .. А не овсяных везде полно продаётся, в любом супермаркете и аптеке..

ИришаТ.
Я в аптеке клетчатку покупала, это оно?

N.V

Неа... Это другое!

N.V
Простите, не имела доступа к интернету. Я покупала в Реми в отделе со здоровым питанием. есть в аптеках, в том же Монастыреве.

Девчонки, не сочтите за маразм) разгружаюсь сегодня на мороженом... завтра отпишусь, при положительном результате расскажу подробности....

После хорошо провед.выходных тоже решила разгрузочку сделать
Отруби стараюс и так каждый день употреблять
но сегодня заменила их талканом
«Талкан» - полезный продукт питания, позволяющий человеку за короткое время эффективно восстановить свои силы, работоспособность, физическую форму, а также укрепить здоровье и энергетический тонус организма на долгие годы.
http://www.gabris.ru/gabris/health/barley/kasha/talkan.php
Я заказывала в СП
Вкусненький с кефиром коктельчик
На коробочках с обратной стороны рецептики оч.удобно

какой замечательный разгруз.
чтоб я так жил (с).

Ольха
Ну вот я сегодня поживу, а вы завтра посмотрите...может я проложу дорогу к светлому и вкусному будущему