витаминка


нееее, эт я самовольно, врачи назначили Лактулозу, децетел, линекс, и.т.п. должна сказать Лактулоза хорошая вещь, если животик порой покалывает то и децетел супер, только пить надо долго 2 мес, а он 200р на 10 дней

Хотела в темке отписываться как ведет мой вес при диете, но увы вечером жутко хочу есть, т.е. что 2 дня рисом давилась все зазря.Это полный пиндыр, так хочется быть стройной и сбросить много лишних кг., но утром на работу бегу в 7-30 ,а вечером в 20-30 только прихожу, голодная, злая выматанная по пробкам, и начинаю всем подряд набивать живот, и главное хочется то что категорически нельзя печеньки,соленую рыбку ,короче что это было? разную
Сижу живот набила, и злюсь на себя -вот хрена наелась да еще на ночь

А у меня на сегодня - 6-ой день!!!!!

По кг - минус 3,2 кг.

Тоже домой приезжаю в 7 вечера, но последний раз на работе перекусываю около 16:00 и усе

Хочется конечно кушать, но держусь

Я ужасная сладкоежка, поэтому тянет только к сладкому - в магазинах начинает болеть голова - видимо от запахов. И готовлю всей семье Тоже нюхаю

А я сегодня начала апельсиновую! Вкусноооо! Плюс где-то на других ветках нашла ролик "живот и талия за 8 минут" и с велотренажера пыль согнала, так что Infiniti, айда на перегонки?

Айда! а какие результаты на сегодня у вас?

Я третий день на диете Королевой,за два дня -1,5кг., правда я еще сухариками балуюсь.

У меня +200 г. Виню отсутствие общения с "большим белым другом" и мышцы, конечно.

C завтрашнего утра я с вами)))) Сажусь на рис....мне надо скинуть 3 кг

Расскажу по секрету диету, которая помогла мне 3 года назад похудеть с 78 до 59 кг за..............1,5 месяца, с учетом, того, что вес удерживася после этого почти 2 года, а потом благодаря ежедневным печенюгам и пироженкам пошел вверх.

За все 3 года вес вернулся частично, чуть меньше половины.


Называется: Белково - овощная.

День белки - день овощи. более подробно выложу завтра, ноя еще усиленно пыталась заниматься спортом. Ходила реально полуголодная, продолжительность диеты - 21 день. Говориться, что за это время меняется обмен веществ. Короче больше, сколько не пыталась начать - мой организм просто начинает бунтовать в первый же день. Попытаюсь на нее перейти сразу после Королевой, вот тогда и будут спрашивать, "а где это Infiniti?" "Да вот она, за шваброй прячется"

читала про диету Л. Вайкуле, немного измененная получается по Королевой
3 дня рис, без соли, можно со специями или с соей,
3 дня белое мясо куры
3 дня яблоки

Infiniti круто! Выкладывай подробную диету! Ждем. Я сегодня второй день на Королевой - ничего так, рис очень противный - я все таки соевого соуса чуть добавляю. Позавчера у меня день рождения был - объелись, так что вчерашний день не показателен по снижению веса, утром сегодня столько же сколько и до дня рождения, но с сегодня результат уже начну учитывать

омню, что первый день - точно разгрузочный - вода, максимум на кефире. Можете начинать, наверное, даже вечером посижу выложу все подробности

Infiniti у худеющих давний договор - все на ты

Ок

Девули - пишу:

Исключить из рациона лимонад, спиртное, картофель, сахар, мучное

Обязательно принимать поливитамины

Диета рассчитана на 21 день


Понедельник - голодный день
Вторник - белковый день
Среда - овощной
Четверг - голодный день
Пятница - белковый день
Суббота - овощной день
Воскресенье - белковый
Понедельник - овощной и т.д.


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак - 1 чашка кофе с молоком, 0,5 ч/л меда

Обед - 250 мл. мясного или рыбного бульона, 100-150 гр. отварного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба

Полдник - 1 стакан молока или чая с медом

Ужин - 100-150 гр. отварного мяса или рыбы или заменить 2 яйцами, сваренными вкрутую, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина

Обед - Овощной суп 200 мл с кусочком черного хлеба, овощной салат, винегрет или овощное рагу.

Полдник - фрукты или овощи. Всё в меру

Ужин - салат овощной и кусочек черного хлеба, чай с медом


Рассказываю моменты своего похудания - спорт - первый и последний раз пошла на шейпинг

После 2- ой недели наступило "плато", убрала хлеб и мед, дело и тело сдвинулось с мертвой точки.

Спорт прописан был даже в диете.

А главное распределить так, что бы ужин был не позже 18-00. Из овощей., фруктов противопоказаны виноград, бананы.

Все варенное либо парное, минимум масел, короче все как везде.

Из оздоровительных результатов могу отметить, что у меня хронически скакал цикл (женский), после этой диеты все идет день в день. Реально мне показалось, что организм поменялся даже в гормональном фоне.

У меня был реально лишний вес, и хороший результат. Подруга пробовала - минус 9 кг, но мне кажется, что она и так была стройной


Вроде все, она вкусная, сам решаешь как комбинировать, попробуйте - удачи.

Забыла добавить - голодные дни только в первую неделю, дальше все по накатанной - белки - овощи - белки

Infiniti
Ой, я тоже знаю такую диету! Она называется Английская. Я тож не ней хорошо худела. Только в моей первые два дня, которые называются "голодные" - 1,5 л. молока в день. А затем чередуются по 2 дня белковые и овощные. Принцип раздельного питания. Чего-то я про нее забыла совсем... Спасибо Infiniti, что напомнила!

Ага, а еще "голивудская" есть: 3 дня кефир, 3 дня курица, 3 дня зел.яблоки, 3 дня сухое красное вино+сыр.
Переносится полегче чем "Королевой М", но сложно последние 3 дня совмещать с работой

только вода?