Добрый Пес
ничего подобного.Я ж пью.и не лопнула.Туалет часто посещаю-это да.
Я вообще пью из расчета 78кг*40мл=3,12 литра.
2,5 литра до 19-00 ну и потом до сна ещё 620мл-но это только сейчас.в жару.так то на ночь лучше почки не перегружать.
по хорошему мне б уже надо пересчитать
73,8*0,004=2,950мл.
но мне пока комфортно на более чем три литрах.
зато потребление кофе,чая,соков-в общем других жидкостей сокращено до минимума.
и никакой газировки.абсолютно.

А я, пью 1.5 литра воды в день и зелёного или травяного чая ну может литр Пыталась ту неделю пить 2.5 литра - отекаю Так что всё индивидуально, мне моего кол-ва воды хватает более чем

mama Витали
а тебе при твоем весе и не надо общего количества жидкости более чем 2,48 литра.Всё правильно ты пьёшь

но и менее 1,86 литра(общего количества) жидкости нежелательно.
Мы ж не голимую воду пьем..а и чай и суп и даж фрукты/овощи считаются...

Добавлено спустя 57 минут 58 секунд:
Что и сколько пить в жару?
http://studere.ru/2010/08/chto-i-skolko-pit-v-zharu/
Вода и диеты
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/11/voda-i-diety.html

Я просто воды потребляю около 2 л. чаи-газировки не пью совсем

Натуся,привет с твоим-то ростом ты такая статная, стильная,ГДЕ у тебя лишние кг? я тобой любуюсь всегда

а я снова на том же самом отдыхе таскаю весы в пакетике)

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
а арбузы ведь за воду считаются?? наконец-то начался любимый арбузосезон, ух, сколько я этих арбузов ем, подумать страшно

минус 800 гр. за вчера. вода дается с трудом, стараюсь больше, но местами прямо не хочется. поставила waterbalance на телефон, записываю там, но все равно пью меньше чем надо.

martha***
так и не надо напрягаться пей сколько хочешь.постепенно увеличивай.
ты высчитай низ и верх границ и смотри.

девочки, помогите посчитать воду, я чет туплю вес 55 кг

2,2 л

Galvig

Галь, а как считать?

Fairlady*
40 мл на кг веса по моему

ага но лично я на этой цифре не зацикливаюсь, пью по ощущениям.

аяй а ссылочки я чуть выше давала про воду,не читаем?
нижняя граница при активном похудении:вес*30мл
верхняя граница при активном похудении:вес*40мл
значит у тебя от 1,65 до 2,2
это общая жидкость.Конечно 2/3 из этого должно быть чистой воды,а то и больше.
но тут уж всё индивидуально.
я вот вчера литра 3,5 ворды точно выпила т.к хотелось.
а сегодня ещё и полторашку не осилила-не хочу.

девочки, привет
давно я здесь не появлялась...
скажите, а какие-нить особенности ЗОЖ для беременных имеются?
особенно худеть желания сейчас нет...
но вот чтобы не набрать - еще какое!!!!
если кто-нить сталкивался..., поделитесь

Всем hello!!!
Всего пару дней меня не было (в Триозерье отдыхала - отчет в болтухе), а в новой ветке уж 5 страниц!
Прочла... хм... я не одна такая - в прошлом году мой максимум по весу был 69,5 кг. (рост 173 см). Как только видела на весах эту страшную цифру и как ведром воды холодной на голову! Сразу брала себя в руки! Корректировала питание, подключала спорт.
Сейчас (все сидят?) на весах 78 кг
Общая тенденция...ёптель...

туса-джуса рада тебя видеть

VESTA-VERA
и ты тож,в смысле много уже в ветке зожевцев-беременяшек
Да какие ограничения.Всё тоже самое-не есть за раз помногу.чтоб не растягивать желудок.не есть жирное и жареное.Не есть на ночь.Разгрузы правда нежелательны.А так-питайся по чуть чуть,но часто и не обьедайся сладкими не наберешь много

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

ты права,Марин Но это и повод обьединить усилия

и молокочай нельзя???!!!
а я так хотела на нем денек посидеть
особенно перед врачом

Девочки, а и правда, подумала я, пока живу одна, можно и дома ногами махать )) пока никто не видит.
А расскажите как мне в шаре найти пользователя и у него скачать...
Я нашла по названию Tamilee Webb несколько тренировок. Может кто еще присоветует что-нибудь?

VESTA-VERA
если только кефир,мне более ничего врачи не советовали.

там есть возможность искать по нику, ищи Галю Galvig, она хоть и не каждый день в шаре, но можно найти, у нее много :) кое-что из скачанного есть у меня, ищи Юрча