Дипломница Мать значит гранатами питается, а дети ящики в квартире доедают)

Я две недели стараюсь не кушать после 18:00, не так чтобы я совсем ни чего не ела, после работы прихожу около 19:00, могу скушать что-нибуть из цитрусовых (апельсин, помело или грейп) или гранат. Пью цикорий без сахара, кстати он у меня вообще аппетит отбивает.
Результат минус 2,9кг.
Режим питания у меня такой:
Завтрак в 07:30, плотный, могу и хлеб с маслом и колбасой, яйца жареные, короче что в холодильнике найду, кружка цикория
Второй завтрак в 09:30, активия и темная шоколадка 20гр.
Обед в 12:00, ем тоже в принципе что хочется, но уменьшила порцию, и стараюсь кушать меньше соленного и копченого.
Ужин, как описала выше.

Я в позапрошлом году не ела после 18-00 ,за 4 месяца скинула 12 кг, вес был 75 при росте 170, стал 63 за 2 года набрала пару кг ела всё и всегда. Вот сейчас 2 недели не ем после 18 скинула 2 кг

самый действенный способ похудеть! и на утро чувствуешь себя легко!
придерживаюсь этого режима)) чувствую себя отлично!+бодифлекс с утреца и я красотка

Девочки,я читала где-то(да и по телеку показывали как-то),что самый хороший обмен веществ это примерно до 13.00 дня, в это время можно есть абсолютно все,а потом обм.,вещ-тв постепенно идет на убыль и соответственно питаться нужно уже не жирной пищей,вот и получается,если не есть после 18.00 то начинаешь худеть.
Вот как-то так!
Я стала придерживаться этому правилу и стала худеть! Больше таблетки не покупаю.

Девочки, подскажите!
Решила прекратить есть после 18-00, первые два дня (точнее вечера) было терпимо, только небольшая слабость, а прошлой ночью проснулась от дикого голода. В желудке жжение, спазмы, от слабости подкашивает. Пошла сьела пару ложек тушеной печенки, похрустела огурцом. Жжение и спазмы в желудке прошли, спокойно пошла спать, только голова немного кружилась. Утром - дикий жор.
Что это? Бывает ли так, что кому-то такой режим питания не подходит? Блин, так хочетца похудеть
В течении дня ем нормально, не голодаю, кашки , овощные супчики, молочное, фрукты. Почему ж так болит живот вечером и слабость? Я б еще потерепла, если просто хочетца чего-нить захомячить, но когда желудок болит, как то не потерпишь
Посоветуйте что-нибудь, может что-то особенное надо сьедать на ужин?

Sаша
У меня аналогично, совсем не есть после 18 могу, но тогда на утро такой жор начинается что чуть ли не кг пельменей готова слопать, поэтому в холодильнике всегда держу цитрусовые или молочку и что-нибудь из этого съедаю.

Sаша
Это признаки панкреатита. Или гастрита. При этих заболеваниях нельзя долго воздерживаться от пищи.
Советую Вам, если будете продолжать диету, выпивать зеленый чай с молоком, когда голодны. Он успокаивает желудок.
Вообще, очень тяжела эта диета для "сов". У них вечером, наоборот, самый пик голода.
Я жаворонок, для меня непозавтракать - смертоубийство. А вечером не сильно-то и хочется кушать.

как то попробовала не есть после 18- после 3-х дней эксперимента, ухудшилось общее самочувствие, слабость и потемнение в глазах. Бросила! И чувствую себя отлично!

Видать эт не мой метод..даже 100грамм не ушло...хотя уже две почти месяц не ем после 18 иногда даже после 16 получается...

ну выпейте 1процентного кефира.. только положительно скажется на похудании. Толку вечером голодат,отжираясь с утра - доказано, такой режим только увеличивает набор жировой массы. Вечером надо есть,но только что-нибудь легкое(и не углеводистое!) и ,конечно,если хочется. Неутоленный голод провоцирует в следующий прием пищи все откладывать в жир,именно в жир,а не расходовать на энергетические нужды организма,как следствие - повторный голод, тяга к сладкому.

мне помогло когда-то. после 18 если сильно хотелось есть могла яблоко схомякать или огурец погрызть. сидела так месяц + раз в неделя питалась только яблоками. - 6 кг

насмотрелась я на подругу свою, которая за две недели скинула 5 кг. не ела после 18.00 и щас тростиночка - посмотреть приятно решила тоже попробовать, с сегодняшнего дня.

Давайте вместе начинать.

Я тож хочу похудеть. Только часто начинания ничем не заканчиваются.
Вот будет пост - постараюсь держаться - в прошлом году получилось наполовину..., а дальше уже после 18.00 постараюсь не есть.
Я пять лет утром на завтрак пила кефир 1%+ложка масла льняного+клетчатка сухая - способствуют обмену в-в, притупляют чувство голода, "чистят" - посоветовали мне и в передаче одной про здоровье слышала. От себя могу добавить - штука хорошая. После родов (4 года назад), с учетом того в каком кол-в я поедаю сладкое + наша семейная склонность к полноте, но вес держится в разумных пределах. (60 кг, рост 160, а хочу быть стройной!!! ) Единственное, при таком раскладе не есть после 18.00 сложно, а для моей силы воли просто невозможно. Вот, прочитала все сообщения, думаю, мож переиграть и в 18.00 съедать свой кефирный ужин, а утром стараться есть что-нить поплотнее. Если есть какие-либо мнения или опыт, пожалуйста, поделитесь

Девочки, я так скинула 9 кг за 2,5 месяца, на работе обедала и все, больше ни чего не ела, вернее ела, но только огурчик или апельсинчик

Olga 81
в нашей темке "Дневник стройности"-мы так и питаемся-плотный ранний(так как долгий перерыв вреден) завтрак:каша,макароны и другие углеводы,потом 1легкий перекус-фрукт,плотный обед,легкий перекус-овощ;ужин с белком( кто то ест мясо/рыбу,кто то пьет кефир).И никто не ест после 18.Худеют все.Но тут ещё не надо забывать об обьемах пищи(не более 250мл за раз) и снижении общей калорийности за счет исключения из рациона сахара и жира,да и соль ограничит тож не помешает.И обязательно физнагрузка!Любая,так как наивно думать что можно просто не есть после 18,днем лопать все подряд и лежать на диване-и похудеешь.

Девы, я на прошлой неделе не ела после 18:00 и скинула 2,1кг Так сказать проверено на себе! Работает!!!! Потом правда масленница, 8марта, но с этого понедельника я опять в режиме

А у меня сначала скинулось хорошо,больше 6 кг за два месяца,а сейчас вес встал,уже месяц без продвижений, ну хоть не набираю,даже с учетом нарушений на праздниках. Хотя я помимо того,что не ем после 18,еще и сладкое очень редко употребляю и если ем,то утром,мучное почти не ем

я стараюсь не есть после 18ти уже давно, вешу 55 кг при росте 163 см. вес стабильный при том, что днем жру всё, что захочется, и жить без сладкого/мучного/мяса не могу, а также телосложение не худощавое явно)
но поскольку раньше 24 часов я спать не ложусь, то если уж ооочень хочется есть - делаю себе литровую кружку чая с лимоном и кидаю туда малины/вишни немного мороженной, могу совсем немного яблока покрошить, но эт совсем крайний вариант)
хотя вес не всегда показатель, в последнее время несколько сантиметров по замерам скинула, хоть и не задавалась целью