Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Алю,
с утра отварила цветную карусту и брокколи
на обед сварила овощной суп пюре.из заморозки.
сделаю салат помидоры огурцы перец.
потушу рагу кабачки морковь лук белокочанная капуста помидоры.
ну и если мало окажется,отварила овощи на типа винегрет,без картофеля.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
сырые овощи я не могу есть весь день,я ж на работе.
хорошо хоть сократили на час,не до 8,а до 7 работаем,ура.

Всем привет! Почитала тему и решила присоединиться к худеющим Сегодня первый день. Надеюсь продержусь все 10 дней и мои лишние килограммчики уйдут от меня Лето уже не за горами

ой девчата,сил чтото совсем нет.
все таки работа и диета несовместимы.
так хлеба мне хочется,аж до слез.
терплю конечно.
платье повисло,ноги из ботинок выскакивают.
лифчик стал большеват
вроде бы,что там ушло,три кг,а чувствуется.

Рейн,
черного хлеба в тостере поджарьте и поешьте немного, хуже не будет

Девы,а объемы уменьшаются?

VLD_2012,
вот у меня именно обьемы уходят.
по кг намного меньше чем я ожидала при моем начальном весе.

За это обидно всегда(3

А что-то пока не поняла... может и уменьшились объемы, но не значительно

Алю,
у вас начальный вес наверное небольшой?
у меня то огого,более 80 кг при росте 152см.

после картохи отвес 100 грамм Одна надежда на мясо теперь

а у меня после овощей отвес 100 грамм.
сегодня фрукты.уже позавтракала кофе с грушей,вкусно.
вечером манго и ананас,прям пир.
Днем яблочки ,апельсины.

Алю,
Рейн,
молодцы девчонки!так держать!

Рейн,
Алю,
молодцы!!!
День первый: прошел норм, утром -600 гр
День второй: рыбный. Главное не сорваться с куличами. По дому запах стоит свежей выпечки

после мяса минус 300 грамм... сегодня овощи

у меня минус 200.
но как вчера болел живот.одни фрукты- это не для меня.
честно,боюсь пить кефир,опасаюсь что скрутит меня не по детски...
пока кофе выпила(ну как кофе,кипяток чуть закрешенный кофеином).
на демонстрацию ж идти.
думаю кефир перенесу на вторую половину дня,а пока сьем яйцо,да нарушение,я понимаю,но как иначе то..но на одном кофе я полдня не протяну,а кефиром страшно оконфузиться...

Рейн,
Фрукты - это тяжелая пища, кстати... А к кефиру надо быть привычным просто, если нет привычки пить весь день один кефир, будет не весело

Алю,
нет,конечно такой привычки,я вообще не люблю кисломолочку...и не ем никогда и не пью.
да,думаю,будет грустно.

Рейн,
Я когда только начинала разгрузочные дни на кефире, мучилась, а потом привыкла

минус 800 грамм!!!
померила обьемы
грудь на 7 см!!! сдулась
талия и бедра на 2 см всего.
несправедливо
но уже все все отметили что я схуднула.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
итого 4.500 ушло за 9 дней.
надеюсь что пятерочку я таки одолею!!!!