10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Мы тоже решили шиповник не пить... Здоровье не позволяет уже(
Так что утром контрольное взвешивание
А дальше посмотрим, может через некоторое время еще повторим

Я тоже ни шиповник ни кефир не буду пить, с моим желудком нельзя он меня уже сейчас подводит особенно по ночам.

Ну вот собственно финиш. В общем, результатом довольны. Все что набрали лишнего за зиму, сбросили. Теперь удержать бы, да может еще скинуть позже
85800 - минус 1200 (яйца)
85000 - минус 800 (творог)
84600 - минус 400 (рыба)
83900 - минус 700 (овощи)
83200 - минус 700 (курица)
82900 - минус 300 (телятина)
83000 - плюс 100 (картошка)
82900 - минус 100 (фрукты)
82900 - ноль (кефир)
Итого: 4100
Муж
90500 - минус 400 (яйца)
89100 - минус 1400 (творог)
88600 - минус 500 (рыба)
88200 - минус 400 (овощи)
87100 - минус 1100 (курица)
86500 - минус 600 (телятина)
86600 - плюс 100 (картошка)
86800 - плюс 200 (фрукты)
86500 - минус 300 (кефир)
Итого: 4400

У меня на кефире минус 200г, Итого минус 3800г
В общем, результатом довольна, хотя хотелось и побольше

На рисе +200, итого 74.5, вчера ещё в спортзале была мож мышца наросла где

sharap1973 спасибо за ответ. У меня сестра пытается так питаться-тоже вроде скидывает.
На кефире минус 100. Хотелось больше.
Подведу итоги: ВЕС минус 3800 г, талия минус 4 см, бедра минус 2 см, грудь (к сожалению) минус 3 см.
Как нибудь еще повторю. Есть еще к чему стремиться. Сейчас вес как до беременности , правда перед ней я тоже худела, но не успела закончить

Всем

Девочки - я сегодня первый день тоже на диете. Вообще первый раз в жизни если честно. На удивление день на яйцах прошел легко, вечером даже не тяжело пока... Отвес завтра надеюсь будет. Шиповник пью пока тоже нормально.
Начальный старт 69200:( буду отчитываться дальше как дело пойдет

Завтра решили курицу сварить, муж тоже со мной на диете. Вот по половинке куры на день и поделим... Сейчас варится так даже запах особо аппетит не разыгрывает- нормуль.

Молодцы девчонки!
Я никак начать не могу праздники да гулянки радует что вес держится, как после первой диеты
Вот 24 отмечаем ещё, и с 25го по 4 ое мая у нас окошко в праздниках тогда и сядем опять как раз почти уложимся 9 дней получится, шиповник я и так еле переношу , а один так точно не буду пить

Как и планировала, сегодня первый день третьего захода. Сегодня утром вес - 57,1.
Цель: сколько организму не жалко (надеюсь, он не жадина )
Планирую сидеть минимум 6 дней. А там - как получится.

Iranis
Не вес- мечта!
Я буду рада если верну свои 60 кг, пусть не сразу и не только этой диетой, эх...
Сегодня второй день- выбрали курицу и что то пока ни кусочка не съела- не хочется. Выпила кофе и жду когда организм проснется. Вчера с этими яйцами под вечер прям слабость была, не от голода, а какая то тошнота на яйца случилась
Как хорошо что день позади- взвешусь в обед так как начала тоже с обеда вчера взвешиваться. Но в целом утром легкость была!

Забыла- по утрам час элипсоид у меня и потом массажной банкой и кремом антицеллюлитным ноги возюкаю. В общем настрой решительный

Девочки, я с вами со вчерашнего дня.

Вот один в один мое состояние
Я в 7 утра съела творожок, а потом уже часиков в 10 утра амлет на воде в микроволновке. Весь день на яйцах не смогла, к вечеру прям тошнить начало. По итогу часов в 9 вечера еще и огурец схрумкала. И легла быстренько спать, потому что слабость была ужасная. На весах с утра минус 1 кг.
Сегодня с утра, какая то легкость в теле. С утра есть не хочется, выпила в 7 утра чай( листья смородины, мяты и цветы шиповника), и вот только сейчас захотелось есть.
Мне почему то трудней всего вечером. Весь день нормально, а вот вечером прям ужасно было. Посмотрим что дальше будет.

Магиня
Аналогично! День легко можно продержаться, но вот к вечеру часиков с 6 до 9 прям муторно...хотя я вчера себя уговаривала что вроде как и терпимо- но нет- муторно было... Как хорошо что яичный день позади
Куриный прям радует сегодня, хотя не съела ни кусочка еще... И легкость с утра! И отстуствие голода! Я вчера согрешила только перышком лука зеленого. Сегодня к курице наверное черемши вечером пару листиков съем- полезла уже в огороде, так и манит думаю это небольшое отступление...

У меня сегодня рыбный. Я решила не варить рыбу, а в духовке запечь. Добавила приправ, сверху укропчика с луком. Посмотрим как все пройдет.

У меня -300, 74.2,утром стала сьедать маленький кусочек хлеба чёрногос сыром адыгейским, а потом уже по списку на день,мне так легче,ну ничего вес по тихоньку уходит.

Магиня
Я завтра рыбу буду, сегодня в ветке у мамы Маши заказала разной- что то на пару сделаю и лимоном полью , вторую запеку:) надеюсь завтра тоже хороший день будет.

я начала , но первый же день к вечеру уже по стенке ползла .. давление вниз упало .
пошла к мануальщику , поправил весь позвоночник на место , таз итд
за 2 дня без диет ушло 2 кг .
по себе знаю точно , что пока позвоночник не на месте никакие диеты не помогут .
с пн попробую еще с вами посидеть ))

Девочки - у меня минус 1400 на яйцах ушло- даже не ожидала.
Вес 67800
Поела курицы немного, заварила шиповник и иван чай

А я сегодня впервые стартанула с творога. Обычно тяжко он мне дается, а если с него начать, то вроде и терпимо вполне. После 2-дневного обжорства утром вес 56,8. Решила тоже не загадывать, планки никакие не ставить. Сколько уйдет, столько уйдет. Вес не критичный, поэтому лютовать смысла не вижу.

Творог, как назло, попался гадостный! Кислый. Заправляю его натуральным йогуртом без добавок "Простоквашино". Считаю, это лучше, чем мед. Хотя, с медом гораздо легче лезет в глотку.

Всем удачи!

Оксюморон
Я творог на субботу хочу сделать- люблю его только со сметаной или в запеканке- вот думаю можно ли пасхи немного... Как раз будет Пасха праздник. Наверное позволим себе по кусочку хоть она и сладкая. И потом просто творог с Мечниковской простоквашей чтобы не сухо было...

МСиИ, а как вы запеканку делаете? Можно как-нибудь так, чтобы только творог и все? Без добавления масла и прочего? С сахарозаменителем, наверное, попробую, уж больно кислый попался.

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
Почитала рецепты - все-таки яйца и масло надо на запеканку...