читаю вас регулярно. заряжаюсь так сказать. сегодня грешила. с прогулки пришли уже 20. муж не кормленный, пока детей утолкали уже 21. не удержалась нахомячилась морской солянки..каюсь

marysi_sunbeam
Ну что ж и так бывает- значит завтра легкий ужин и все окей

Девочки всем доброе утро
на сегодня 55,9
имт 22,44
на начало (в этот раз 60)
имт 24,09
рост 158

кому высылаем?

Здравствуйте,девчата !! Читаю вас с удовольствием с утра, окрепла моя решимость худеть )!! Весной сбросила 11 кг.,чувствовала себя отлично, а за лето почти все набрала ((( Все ,буду приводить себя в порядок вместе с вами

Извините ,но очень любопытно,что такое оксик ? Всю голову сломала ))

я так полагаю что это отвесик

это комплекс дыхательных упражнений оксисайз

это дыхательная гимнастика , Фата Моргана вам подробнее расскажет, когда сюда заглянет

Добавлено спустя 26 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Фонарик
Опередила

Лесная***
Высылай Наташе natatulya

Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Оксисайз
http://all-diety.ru/uprazhneniya-dlya-p ... eniya.html

Фонарик
mama Витали
Фата Моргана
Спасибо

Добавлено спустя 20 минут 49 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Может быть кому полезно будет,я когда в прошлый раз худела, начала пить так называемый тибетский чай .По 100 гр.зверобоя,ромашки,бессмертника и березовых почек смешать,мелко перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой.Каждый вечер заваривать 1 ст.л.смеси в пол-литровом термосе.Стакан ароматного травяного чая выпить перед сном (можно вприкуску с ложкой меда),а оставшийся настой -допить утром за 15-20 минут до завтрака.Курс-пока не закончится заварка. Чувствовала себя замечательно ! Сегодня побегу за травками в аптеку ))

ElenaStasina
Спасибо, я очень люблю травяные чаи

как я и ожидала, мой вчерашний грех не прошел бесследно. +500 гр. (((

Фата Моргана
Вам спасибо за такую полезную тему !!
Можно попробовать травки,снижающие аппетит : н-р,кукурузные рыльца,фукус пузырчатый (вот его я нигде не смогла найти,кто подскажет,где он продается,буду признательна),спирулину(тоже не нашла ((, корни алтея и семена льна.(конечно,про каждую траву нужно читать,подходит ли вам,чтобы не навредить)
В пищу добавлять специи,помогающие расходовать больше калорий: куркума,розмарин,имбирь.Я еще пила чай с корицей,ароматный чай и для способствует похудению (целую статью читала про корицу )..
Ну и много-много раз повторяла как мантру "Я худею и с каждым днем становлюсь все более стройной и красивой! Меня переполняют здоровье,радость и энергия жизни !!"
Из разгрузочных дней очень нравился на молокочае,как-то легче переносится,можно сутки потерпеть..
Дыхательная гимнастика очень нравится ( я делала упрощенную,которую у Малахова показывали), когда дочку в школу провожала,особенно зимой,темно,никто не видит,идешь обратно и делаешь,прям чувствуется,как кислородом насыщается организм, зевааешь потом )..В прошлое мое похудение все это очень помогло,эх,и что я летом все забросила ?!
Так что начинаю заново ...

Что-то я отекла сегодня не понятно почему, воды пою достаточно (~2,5л может больше), соленого не ела, с чего вдруг

Фата Моргана
Наташ- ты там как? Поправилась? Может на завтра баню сделаем?
Девочки- завтра у меня банный день, кто хочет составить компанию?

МСиИ
Аня, нет еще кашляю сильно и сил нет совсем
Лучше уж на следующей неделе

Фата Моргана
от кашля: на кружку горячего молока чайную ложку барсучьего жира и чайную ложку меда. пить перед сном. мне помогло при двустороннем бронхите, когда антибиотик не помог

marysi_sunbeam
Гдеж то взять барсучий жир

ну либо шукать по знакомым охотникам, либо на рынке у "бабушек". может на луговой в крытом у травников. хотя честно я там уже сто лет не была

marysi_sunbeam
Нету мы в июле искали искали- так и не нашли.
Будучи на рынке около Арсеньева купили махонькую баночку но оставили племяннице- она сильно и часто болеет.сейчас вот жалею что себе не купили, когда еще опять туда попадем...

Фата Моргана
Я делала со сливочным маслом, тожо помогает хорошо, только вот противное на вкус, и пить надо прямо перед сном, в постели выпил и баиньки.