Девочки, вчера приготовила рыбу.. ням получился!
филе кеты с овощами в маринаде

а можно по подробнее какой маринад как делала? Я сегодня собираюсь как раз рубку на завтра делать

NOVA
Ale-na
Рыська
Спасибо большущее, девочки!
А я на вечер заготовила курицу с кефиром.. тока без горчицы.. курица должна быть мягонькая....

да да, и мне тоже интересно, а то вчера родители принесли большую рыбину, а просто на пару уже поднадоела

Lali

Расскажи, пожалуйста, по подробнее про обертывания Какие именно ты делаешь и как? Сколько процедур и т.д.

Вот не А боюсь есть, чтобы на весах не прибавилось только-что за малым доедала яйцо, боже какое оно вкусное
на вечер готовлю мясо - тушу, наверно буду есть, а то ночью хочу поработать.

С Днем Рождения!

Как я тебя понимаю. )))))) У нас дочка вчера принесла конфеты из школы и сложила их в вазочку. Мы с мужем ходили и ....и не выдержали. Слопали конфетку на пополам. Какая она вкусная. Я ее долго держала во рту пока она не растаяла.
Вообще отказав себе в обжорстве понимаешь как вкусна все же пища. И начинаешь ощущать вкус каждого кусочка, а не заглатывать как раньше.
У меня сегодня -300 гр.
29,12,10 буду подводить итоги месяца. Напишу отчет.

потихоньку хорошо идет, отвесы так держать дальше.
а до сколько хочешь сбросить лишние кг.

Мне много надо сбросить....Начала я с 113,7 сейчас 107,4. А в идеале хочу 70-75 кг. Это мой идеальный вес, я еще помню себя такой))))
Планирую купить ватман и приклеить фотку себя в 70кг, типа мотивация.
Но вообще я для себя решила, что мое снижение веса это не моментально за 2-3 мес. Эта работа как минимум в течении года.
До беременности я нажрала 10кг (стресс), и во время беременности 20 -25 кг.

Всем привет!
Девочки, всех с отвесиками. У меня тоже маленький - 300 грамм.
Сделала выводы по вчерашнему дню. Что не следуетт перебарщивать с белковой пищей. Вечером наступает голод. Правда я его уталила кипяченой водой, но потом долго не могла уснуть. Мое подсознание боролось с голодом...
Еще я поняла, что в день танцев лучше не кушать за 3 часа до тренировки. Как позавчера. Отлично занимается.
Пойду почитаю, что вы написали. Я только с работой разгреблась.

Янчиик, у меня почему-то хорошие продукты все равно дороже выходят. Хотя я колбасу редко покупала. Признаюсь, раньше покупала много полуфабрикатов, овощи вобще не любила. Сейчас овощи дорогущие, про фрукты вобще молчу. Ну курица еще по приемлемой цене. Мне одной нужно примерно 1000 рублей в неделю, чтобы покупать творог, овощи, фрукты, мясо.

Ну не знаю, не знаю....
Может все дело в том, что у меня теперь вся семья так питается?
А раньше все ели что хотели сосиски, колбаски, печеньки, да и мяско в супе должно было быть.

Янчиик, я живу в большой семье. Мама, брат с женой, их 6-ти летняя дочь. То что они едят, я на дух не переношу. Очень редко могу вилкой поковырять. Потому что бутылка масла у них уходит за 4 дня. Все очень сильно солится, жарится и так далее. Много сладкого. На кухне вобще буфет со сладостями, все на виду. Я ем отдельно. Они мою еду называют нехорошим словом И вот где-то тыща уходит на мои продукты. Это в том случае, если сильно на овощи не налегать. Мож я не там покупаю..

Alisa_x
Как тебе должно быть было сложно начать при таком изобилии соблазнов. Я восхищаюсь тобой!

Может у нас и правда разница в ценах? Все же очень далеко живем друг от друга.

Но у нас в семье сейчас реальная экономия. Раньше даже просто так шли в гипермаркет, вроде ничего не нужно, а что-то да купим...и на 500 руб всегда.

А сейчас все иначе. Вот за вчерашний день в графе расходы сумма 36 руб, это муж на маршрутку потратил (машинка не хотела заводиться). И все! В графе еда пусто, в графе хоз.расходы пусто, в графе НЕ НУЖНО ( у меня и такая есть) тоже пусто....

Тоже мечтаю такую вещь завести, правда я пол месяца повела, потом забросила когда увидела сумму расходов

Дипломница
Это не сложно. Я купила для этих целей красивую тетрадь в твердом переплете. И каждый день мы туда пишем что и куда потрачено.
В конце месяца подводим итоги. Если же много тратим, то в конце недели подводим итоги и разбираем что покупать не следовало.
Соответственно при вопросе сколько денег, к примеру, у нас идет на бензин я всегда могу поднять отчетность за месяц.
Есть, говорят, и программки в компе, но у меня все по-старинке.

У меня сейчас второй завтрак. Яблоко. Ням-ням.

Кстати, мы уже подсчитали и распланировали меню Нового Года. Вышло на 1500 руб на троих (сын есть свою пищу...меня)
Это у нас салатики, пирог со сливой, мясо в духовке и фрукты.

Galvig, поздравляю!! пусть исполнится самая заветная мечта
Девочки, с отвесиками. молодчинки
Alisa_x, мне тоже кажется, что дешевле выходит питаться правильно. мы фрукты-овощи круглый год покупаем, поэтому здесь расход не увеличился. а вот всякие колбасы теперь покупаются только на мужа и дочь. это значительно меньше . сладости и печенье-булки вообще редкость. да и фрукты овощи экономичнее расходуются. раньше я их ела по кг в день (мандарины были вместо семечек ), а теперь жесткий лимит, не больше двух штук в день.
я сегодня на завтрак съела ОДИН бутерброд с сыром и чай с лимоном и сахаром ммммм... несколько месяцев чай с сахаром не пила и батон не ела. потом был ананас, венигрет, творог и вечером мама снова на венигрет уломала. она у меня тоже диверсант . я за нее сейчас на работу хожу и мне нужно за это время три раза поесть, чувствую себя хомяком . а вообще, что-то настроение такое замечательное. новый год чувствуется

ну вот я по ужинала привесик + 1 кг не буду заморачиваться, завтра посмотрю.