Жемчужный микс
ну ты хочешь сказать, что за три дня рассосалось 3,5 кг жира?

Ашвария
Какая умница!!!! Я чего то не догадалась объемы замерить,может хоть с сегодняшнего дня замерю и запишу,прямо самой интересно.

Как|тус
почему нет? если большой вес то ткряют по многу

Жемчужный микс
если большой вес, то и воды уходит больше, у меня ушло 1 кг с моим весом

Да нет я не хочу это сказать ,мне пофиг,что там вышло,главное что ушло и мне стало легче...я летаю как птичка...и хочу не на шашлыки а куда нить потанцевать туц,туц..
Видишь ли я изначально не правильно поступила,когда пошла в сентябре заниматься каланетикой,надо было сначала подхудеть,а потом идти заниматься...а то тело рельефы капец приобретает...только на весах ничего не видно...т.к. мышцы тяжелее жира...потому сейчас хочу подсагнать вес...вот думаю со старшим пойти вечерочками грушу по пинать...говорят тоже активно жир сжигается

я это Миксе писала

а что не так с шашлыками? мясо и мясо.
у меня вчера были домашние шашлычки, оченно диетические - из рыбы и куриной грудки.
я уже автоматом меню какое-то диетическое составляю и блюда выбираю. какая я молодец!
шашлыки - да, но никакой свиной шейки, из соусов - дзадзыки. тортик - да, но никаких сливок, орехов, шоколада - сметанное желе и фрукты, и то мааааленький кусочек (доела утром). салаты - ела только цезарь с тунцом, на остальные даже не глядела, картошку, хлеб - не ела .
и я это только сейчас поняла, вчера даже не задумывалась над выбором блюд

правда, муж, по моему, остался недовольным... ни тебе мяса, ни тебе майонеза

olesya
гуляйте активнее с младшим, мне кажется, у него такой чудесный жиросжигательный возраст
если пару раз в день по 2 часа бегать вместе по площадке (а не сидеть на лавочке), то ооочень вес улетает

olesya
а какой у тебя сейчас вес? нефига 3,5 кг.. мне до 18 мая надо срочно сбросить 3 кг....а тут за 2 дня

Это смотря какой вес!! Я таблетку мочегон если выпью , то 2,5 может уйти если на голодный желудок, это при весе в 47 кг. Так что конечно вода ушла. Ну и грамм 500 жира.

Мой вес ....шепотом...сейчас 76...был 79,5 кг при росте 165 см

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

Да вот как бы такой возраст уже пошел,что бегать за ним вообще не к чему...он играет с детьми,я конечно на лавочке не сижу,хожу туда сюда,то кричу ему когда он лупить детей на площадке начинает...а так он то и дома только и кричит...я сам,все сам...не дает маме похудать

девочки,а я продолжаю
Сейчас немного подредактирую темку,не пугайтесь.
Не заходила,так как уставала сильно.С 28 апреля без выходных....без праздников.Плюс дочка болеет.Вымоталась жутко.
Но не сдавалась.Хотя два раза было дикое желание бросить,чисто по психологическим мотивам,не связанным с диетой.

Добавлено спустя 14 минут 38 секунд:
Re: Дневник чудесных превращений или желаю снизить ИМТ до 25
Итак.Дневник я не вела,каюсь.
но.
Героически все эти две недели я ела часто и помалу.
Вечером готовила семье и собирала себе ТРИ "тормозка"
горячее,первое,густой суп.
второе.Чаще всего отварная крупа или макароны.плюс вареное яйцо или отварное мясо/рыба.
2 овоща и 1 фрукт.
Всё это я возила на работу.
С утра-кофе.Когда с сахаром,когда-без.
Приехала на работу(9ч)-кофе.Когда с маленьким бутербродом или булочкой(реально маленькой) или яйцом вареным.Или фруктом(кстати,ооочень вкусно с грушей или бананом)
через три часа(12ч)-суп
через три часа(3ч)-второе
через три часа(6ч)-овощи.иногда с кусочком мяса отварного или яйцом или творогом.
дома(8-9ч)-когда что.Чаще мясо с овощами.но была и картошка и рис и колбаса.

Ашвария
сколько скинула?

Время и еда конечно приблизительные.
когда ела почаще,но порции поменьше.
Когда без супа.
когда суп сдвигался на ужин.Что неправильно,ибо потом есть(а точнее жрать) хотелось просто жутко.
Был момент(в прошлую среду) когда зашла в кафе в 6,30 вечера и сьела полпирожного с кофе.
Всё,через час наступила яма желудка,есть хотелось до потемнения в глазах.ну и соответственно я НАЖРАЛАСЬ.
видимо сахар резко подскочил и также резко упал.
так что я прочувствовала НЕ НАДО есть сладкое во второй половине дня ,на своей шкуре.так сказать.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Жемчужный микс
контрольный вес в среду утром,но сейчас уже минус полкило точно есть...может и больше,что то с утра сегодня встала,ноги отекли...всё таки недосып и усталость дают о себе знать,чай не девочка уже...
по ощущениям скинула не меньше кило

героическая женщина

Психея
а то иногда руки опускались,до того сумка тяжелая...в теплые дни хотелось пофорсить с дамской сумочкой(тем более что у меня много сумок,я сумкоманьячка) но упорно брала аля авоську и ехала...

Ашвария
Молодец!
А мы на праздники ездили отдыхать+день рождение, очень старалась не наест.. не нажраться вроде получилось,.. сейчас уже не 113, а 112,4 очень надеюсь, что это начало худения

БО ярова

сразу скажу,худеть с большим весом и легче(так как сбрасывается при одних вводных больше кг) и труднее(так как психологию никто не отменял).
Чем ДОЛЬШЕ изменялась психология в отношении еды,тем ДОЛЬШЕ борьба.
в месяц безопастно для здоровья и наиболее эффективно в плане невозрата лучше всего сбрасывать 5 процентов от начального веса.

это ж наверно как пойдет, нет?

всем привет.
я сачковала .. уже вот числа так с 8го даже не могу сказать- следила ли за цикличностью приема еды или нет, все эти дни были ритмичными можно сказать, все время куда нужно было.. но вчера и сегодня приняла мочегонное, начала чувствовать по ручкам и лицу что есть отек.. в итоге на весах даже минус чем был до праздников..
с сегодняшнего дня пытаюсь опять войти в строй, ритм питания который пыталась набрать до праздников