Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Дочки-сыночки
Класс!!!

Слов не нашлось. Вот вы и будите для нас примером!

Дочки-сыночки
Супер результат. . И это с нарушениями?

и ужинаю я около 20.00. Но никаких перекусов, ем три раза в день, на ужин всегда творог с фруктом, так мне сытно и вкусно

Ну я тоже считаю, что не критично есть в 18 пик-пик... тоже ем около 19. А если не получится то и попозже могу. А творог едите в каких вариациях? Запеканка, сырники или просто творог и нарезаные фрукты? мне в принципе тоже нравится творогом ужинать.. но еще люблю мясом/рыбой ужинать.. самое не любимое крупы/овощи.. давлюсь гречкой Спорт пока не делаю.. начну включать когда 70 хотя бы буду..млин..

Давненько не писала. Но я с вами. Последний раз когда взвешивалась было 54.900. Сейчас 55.200 Надеюсь вода

Saxarok
Ем просто творог+ряженка вместо сметаны+одно яблоко натертое или редко груша+если есть чернослив. Раньше делала запеканки, но мне не очень нравятся

Дочки-сыночки

У меня иногда запеканки не получаются.. последний раз делала в мульте, так она получилась сухая. съела половину.. вторую даже через нес-ко дней не осилила.. пришлось выкинуть.. частенько с запеканками у меня так.. А просто творог если с фруктами тоже мне не всегда по вкусу.. как-то с финансами туговато стало, так что ни киви, ни апельсинов не покупаю и не ем.. и кислое мне нельзя из-за кислотности.. так что все лучшее детям Все хочу попробовать сделать типа джема из чернослива, но руки не доходят.. еще покупала пару раз пюре детское из чернослива.. не плохо творог поливать.. но не всегда получается, потому что деть мой дюже любит детские пюрешки..
А недавно раздобыла на работе икру трески свежемороженую.. просто жарила ее.. типа котлет только без добавления чего-либо.. вот 3 дня ем ее.. смотреть уже не могу.. но на вкус вполне сносно.. в первый такой ужин был -1 кг.. но выходные отодвинули результат:(( с сестрой шампусик пили в сб..фистахами закусывали.. на утро +500

девочки, всем привет! сидела на системе до второй беременности. у меня конечно результаты не такие впечатляющие, но и цель была скромнее: за 4 месяца ушло 4 кг. с 62х кг до 58 кг. зато без особого напряга и с нарушениями на выходных В беременность старалась не разъедаться, поправилась на 15 кг. После родов за месяц благополучно вернулась к добеременному весу, и пару кг сбросила пока кормила грудью, была очень худенькой, только грудь торчала молочная год назад бросила кормить, поехали в отпуск на месяц, там конечно ели, наслаждались деликатесами, привезла с собой пару кг. Потом новогодние праздники и сидячая работа +еще пару кг. Итак начинаем все сначала, цель 4-5 кг скинуть. на сегодня вес 63 кг рост 170 см. Тапками не кидайте, я всегда была хрупкой, кость тонкая и каждый лишний кг виден. Больше 60 мне никак нельзя, иначе перестаю влазить в свой 44й размер. Сейчас ношу 46й и для меня это стресс особенно когда гляжу на свою маму, которая в свои 56 лет тоже носит 46й размер.

Так что начинаю с вами дружить отметилась специально, что бы не слезть с системы. Ведь в июне снова в отпуск

Девочки помню раньше была ссылочка на рецепты к ужину. а теперь нет такой? а то что-то голова не соображает что готовить из такого скромного списка разрешенных продуктов.

Добавлено спустя 20 минут 29 секунд:
темку с ужинами нашла на форуме Миримановой

Девочки, а никто не пробовал: 10 процедур - 10 см в объемах??? 1 стакан теплой воды размешать со 100 гр какао, намазать проблемные места (живот, ноги и др.), обмотать пищевой пленкой и на 30 минут под одеяло, затем смыть.
Вычитала на форуме где девчонки свои "новые" тела показывают, купила какао - до пленки дойти не могу , а со знакомой разговорилась, говорит: "Не верь, фигня всё это." Но кофе мы же применяем! Вот и думаю пробовать или не стоит "пачкаться" а тут еще и воду горячую отключили

Хм.. не знаю о какао.. но мне думается, что в борьбе за красоту все средства хороши..
я никак не возьмусь за себя.. неделю более-менее.. выходные капец:(((
уходовые процедуры и спорт еще даже не начинала.. надо хоть не много скинуть для начала.. а то вообще стимула нет:((
что-то с мотивацией у меня.. уже по всей квартире распечатки всякие наклеила.. пендельные статьи читаю.. никак в моей голове порядок не наводится.. вот все рационально понимаю, что это мне надо и блаблабла... а в руки взять себя не могу..

Saxarok
Мне кажется стоит только начать У меня наконец-то появился первый результат (за неделю -2 кг), вес стоял 21 день. Так что неделю "шагаю" с Лэсли, "трусь кофиём", и жду результатов.

а я все топчусь на месте.. то соблюдаю, то опять косячу:((( мой уже толстопопиком обзывается

Девочки, принимайте в свои ряды) Завтра начинаю!

colneshco236
я седня первый день уже!

что было на обед и ужин)) у меня рыбка и рисок пока заготовлены на завтра)

colneshco236
на обед гречка и сосиски молочные (че то спонтанно решила систему соблюдать, ниче не приготовила заранее ) и салат овощной
на ужин был окорочек варенный, я мужа прошу, он часа в 4 его в мультю кидает, я к 6-ти прихожу - все готово и он такой немножко как тушенный получается (блин слюни на клаву капают ) и я его с укропом и зеленым луком
на завтра на обед тоже самое (нельзя сосисками часто, но лучше так, чем в столовку пойти и картохи с котлетой натрескаться )
на ужин будет либо кальмар, либо салат с кефиром (может творог еще), либо та же гречка с овощами
отчиталась
пошла спать, а то сожру че нить

спасибо за подсказки) я пообедала рыбкой с рисом, на ужин еще подумаю, но наверное молочно-фруктовый устрою) Удачи нам )))

а я наверно молочно-овощной я вообще фрукты как то не очень

еееее

За первый день отвесик 400 гр.))) очень мотивирующее начало)

Я достигла свлей цели 64,7, хотела 65.
Думаю, что можно ещё 5