chingu
Ладушка
Мартышка
А если куда нибудь, где есть детская комната?
А весной, само собой, встретимся!

Девочки, я с вами . Вчера ела только курицу и выпила два стакана воды. Сегодня съела две тарелки салата, больше не смогла, началась изжога, ещё я не смогла без горячего кофе выпила 2 кружки.
ИТОГ изначально вес 63.500, сейчас 62.800 Два дня минус 800 гр ПРОДОЛЖАЮ

ИНУЛЯ-79
хороший результат, а я вот пока "расслабляюсь", тэкссссс, "надо возвращаться в семью", как говорит наш предводительIrid@, аууу, ты Хде, давайте перекличку сделаем, хватит-праздники закончились

К перекчичке готова!
Я сейчас считаю калории. Позавчера варила в мультиварке борщ, купила мультю в последней закупке. Девочки, борщ моя любимая еда, а ккал в нем -120, ешь хоть целый день! Лучше без майонеза! Утро, как и прежде, начинаю со стакана воды.

Добро пожаловать в нашу семью!
То, что будут маленькие отклонения, не переживайте, результат будет все равно хороший! Я планирую еще повторить к 8 марта. Девочки, а Вы как?

и я готова продолжать!!!

Всем привет! Была два дня без инета. Сегодня 6-ой день моей возобновившейся после НГ диеты. Вчера, правда, вечерком выпила винца и съела вкуснючего мороженного... В общем, за 5 дней - минус 1,8 кг. Продолжаю!!!

Чилимчик
На какой диетке, будете сейчас? После праздников канал здоровье обещал еще одну диетку "Послепраздниковую"

Ладушка
Молодец, почти 2 кг!

Irid@
я не знаю на какую, что-то не садилась вплотную не разбирала каллорийку, там тяжело разобраться? как считать?

Девочки, приветик!!!! Всех с прошедшими праздниками! наконец я на связи. то интернет не работал, потом в китае была. вот вчера вернулась, сег скорее к вам . Правда пока не готова наверное присоединиться. Наверное с понедельника на калорийку. еще не вставала на весы после праздников, что-то страшновато . щас пойду читать, что вы наболтали. А вы уже встречались? Я опоздала?

И я к вам хочу, вот только всех гостей выпровожу, тортик Черепаху докушаем, а с завтрашнего дня готова.
С чего начать не знаю, какую диету не знаю, готова пойти за нашей "мамой" Иридой.

У меня есть таблицы калорийности уже готовых блюд, могу скинуть сюда, но получается не таблицей, я пробовала. Могу кинуть на мейл. Сейчас для образца кину сюда. Я сегодня сидела изучала их, и могу сказать, что можно хорошо есть, исключив сыр, семечки, сахар, драники. Есть борщ, винегрет, холодец, салат помидоры и огурцы, капуста....

Таблица калорийности некоторых готовых блюд (на 100 г блюда)
Блюдо Килокалорий (на 100 г)

Супы
Борщ из свежей капусты (на 500 г.) - 116
Борщ из квашеной капусты (на 500 г.) - 156
Бульон мясной - 20
Картофельный суп - 233
Суп с макаронами - 247
Суп молочный с макаронами - 390
Суп молочный рисовый - 379
Суп гороховый - 242
Окрошка мясная - 269
Рассольник - 246
Лапша домашняя - 431
Щи из свежей капусты - 88

Мясные блюда
Гуляш говяжий - 180
Гуляш свиной - 355
Биточки говяжьи - 235
Печень говяжья жареная - 200
Плов говяжий - 359
Мясо тушеное - 175
Сердце в соусе - 168
Шницель - 168
Студень говяжий - 40

Рыбные блюда
Биточки рыбные - 133
Отварная рыба (судак, щука) - 70
Осетрина, севрюга - 210
Рыба тушеная с овощами - 220
Филе морского окуня - 140

Салаты
Винегрет - 128
Салат из редьки - 128
Салат из редиса - 117
Салат из капусты - 83
Салат из квашеной капусты - 69
Салат из свеклы - 67
Салат мясной - 385
Салат из огурцов - 76
Салат из помидоров - 108

Каши
Каша гречневая - 197
Каша пшенная - 168
Каша рисовая - 152
Каша перловая - 137
Каша ячневая - 141
Каша пшеничная - 167

Овощные блюда
Картофельные оладьи - 662
Картофель отварной с маслом - 126
Картофель отварной со сметаной - 117
Картофель отварной с соусом - 90
Икра баклажанная - 91
Икра кабачковая - 90
Пюре с маслом - 141
Пюре морковное - 147

Мучные блюда
Блины с маслом - 235
Блины с творогом - 195
Вареники с картофелем - 221
Вареники с творогом - 235
Вареники с творогом и сметаной - 347
Макароны - 153

Блюда из яиц
Омлет - 250
Яйца вареные (2 шт.) - 126
Яйца жареные (2 шт.) - 201

Напитки
Какао без сахара - 60
Кисель из свежих ягод - 105
Компот из сухофруктов - 170
Кофе растворимый без сахара - 2
Кофе черный с сахаром - 10
Кофе с молоком без сахара - 40
Кофе со сливками без сахара - 59
Кофе с молоком и сахаром - 77
Кофейный напиток - 80
Напиток из сиропа - 141
Сок яблочный - 44
Сок сливовый - 66
Сок абрикосовый - 55
Сок вишневый - 54
Сок виноградный - 72
Сок апельсиновый - 54
Чай без сахара - 2
Чай с сахаром - 29
Чай с лимоном и сахаром - 30
Чай с молоком и сахаром - 44
Чай со сливками и сахаром - 71

Irid@
Вы как всегда, кладезь полезной информации

Девочки, если кому нужно распечатать, я распечатаю и могу привезти. Я по работе бываю почти везде.

Pavlusha
Это всё случайно Там увидела, там услышала и все собирала в папочку на компе.

Irid@
спасибо, что можно есть практически все ...Девочки, наша встреча "загнулась" что ли