Фата Моргана
Я тоже на разгруз: Мясной разгрузочный день. Четыреста граммов вареного мяса, 0,6-0,9 кг овощей (капусты, моркови, огурцов, помидоров), два стакана чая без сахара на пять-шесть приемов.

девы. подскажите. а как вы граммы отмеряете без весов?

Я руку тяну!! Можно?? кефирковый у меня день

Добавлено спустя 34 секунды:
Яoza vetroFF
Стаканом мерь раз весов нет. Я только с весами мерю и калории ещё считать начала

тоже купила весы, правда изначально для хлебопечки, Дайкирины рецепты сподвигли, а сейчас не знаю как жила без них . УДОБНО

я завтра на кефирном разгрузе
еще только не решила, чисто кефир или еще что-то добавить

Девочки, а что такое правильный бутерброд?

я тоже, прям дисциплинирует

Девочки у меня последнее время сложно по правильному питанию, да еще дочка разболелась а малой около нее постоянно, короче я поняла что фактически все оседает в желудке еще перед тем как успею подумать.
а сегодня утром -нужно именно сейчас разгрузиться, уже наверное полгода не разгружалась, я сегодня на новолунке с интерпритациями, надеюсь что выдержу
извините за офф

Оля plutovka, помнишь ты про разгруз на говядине и кефире говорила? сколько мяса там надо?

Я с вами! На кефире!

Я завтра на гречка + ряженка (вместо кефира)

У меня хоть и КД, но я на малокочае)))

Alenka21

Сфоткаюсь нормально покажу себя)Ко мне на ты)И муж достает теперь ,что у меня любовники теперь будут

Кстати, девочки, а эта система сочетается с новолунской диетой?)) там вроде как тоже, каждые 2 часа..
калорий правда маловато наверно..
вот думаю, можно ли на 3-4 дня на новолунку в качестве "разгруза"?

у меня завтра гречка+кефир будет

давно хочу на рыбе, но не купила рыбку

я с вами ,я не пропала
муж приучил по утрам кушать овсянку
тоже скидывает

лучше а один день в неделю, регулярно

меня запишите на разгруз , я на кефире

400 грамм на день и литр кефира.


[DETKA]
Мы с тобой кефирные дивы)))