Да! Я с вами! Теперь всегда! Мне все понравилось! Сегодня 4-й день!

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Девочки! Ваши советы, мнения, позитив очень помогают!
Спасибо всем!

marinaZH
ого выдержка молодчина..
а я не пошла на новолунку..сначала я была в гостях,потом гости у меня,потом у меня много дел-я ж теперь хожу пешком по делам в пределах Русская-Столетие,в общем в среду провела рисовый день(кстати перенесла легко,даж сама удивилась) и на том успокоилась
Кстати,по поводу ходьбы:я тут с самого конца Русской до Магнитогорской долетела за полчаса Сама от себя в шоке.
А потом мужу звоню-мол.подбери меня на Бородинской-ты ж едешь как раз со Столетия,а я выйду с Магнитогорской..Так он нагнал меня в районе 61 школы-и говорит-Ничего себе ты ходишь,это ж практически бег
А я так,гордо-Я теперь так буду ходить всегда
А он:Помнишь как раньше ходила-через каждые 100-200 метров останавливалась,отдыхивалась и кричала-Ну подождите меня куда вы так быстро идете...
А теперь ещё надо посмотреть кто быстрее ходит

Фата Моргана
М-О-Л-О-Д-Е-Ц!!!
Вы вообще мой кумир!

marinaZH
да прям,какой я кумир..так,умничаю тут..чуть чуть..
мне самой поддержка девочек очень помогает..так как я ленивая жутко..знаешь я много лет жила по принципу:Лучше полежу,чем посижу и лучше посижу чем встану и пойду...
А вокруг почти все стройные,им бы только посмеяться..О какой поддержке могла речь идти.
Вообще в начале пути все знакомые мне противоречили,никто в меня не верил...
А тут и поняли и поддержали..Вот теперь я поддерживаю чем могу

Фата Моргана
Молодца! Надо пример с тебя брать и ходить пешком на большие дистанции. А то машину под попу,так и ходить совсем разучусь. Сейчас мне надо с Кирова в ИДБ на Столетия,но поеду на машине. Это нереально далеко.

За что-отдельное спасибо!

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:


Ну а это про меня один в один!

Девочки привет! Наташа, Людочка - спасиб за поддержку! Буду стараться оправдать ваши пожелания!
У меня маленький отчет... Вчера я выдержала день разгруза, что для меня прямо удивительно, обычно сдаюсь к обеду, а тут закрутилась - и вуаля, вечер - а я продержалась на картошке, кефире и воде. Ч утра отвес в 900! грамм
А еще я записалась на степаэробику - это что то! Хожу по утрам, в 10, пока старший в саду, а малой с папой сидит. Все болит - но так классно

Стюша
Молодец Где ходишь? Мне бы тоже не мешало....но пока лень перебарывает

Сегодня пятничное взвешивание до завтрака показало 57,6 кг.
ОГ-90
ОТ-70
ОБ-93

Lilit

на Черемуховую 7, там где сбербанк ремонтируют, с обратной стороны. Аня, там такая тренер по утрам классная, я до этого ходила - вообще не упаривалась, а тут вся бордовая и мокрая как мышь, пардон, выхожу, да и не я одна там такая

Стюша
сколько по деньгам ? и раз в неделю ?

Вот это да ! Наташа, я знаю, где ты живешь, я чуть ниже все детство жила, а моя подруга пристрой с твоей Дашеньки покупала . У меня слов нет! Это очень здорово! Я месяца три назад неделю пожила на здоровом питании, ощутила радость легкости небольшого голода. А вот радость движения не могу почувствовать никак . Для меня ходить пешком - мука. Кроме пеших прогулок в путешествиях-экскурсиях по красивым городам. Сейчас муж не дома, я все сама, мальчишек отвожу-забираю, по магазинам-поликлиникам - ног не чувствую уже.
Очень хочу вернуться к здоровому питанию, но не могу. У меня странный вопрос к стройнеющим - когда вы успеваете столько есть и пить ? У меня утро такое насыщенное, что я присаживаюсь первый раз примерно в 13-30-14 (старшие в школе, маленький спит). К этому времени уже такая голодная, что съедаю полдома. Следующий "присест" после укладывания спать, в 22 примерно. Ужин, блин. Очень нездорово себя чувствую. Мне как-то не сильно хочется похудеть, мне хочется не чувствовать этой постоянной тяжести, этих изжог выматывающих.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Ну, и привычки нет, конечно... Сегодня решила все же выкраивать время на еду с утра, сейчас села и вспомнила, что не купила себе на перекус апельсин, который так хотела

Лена из БК
Знаешь,один из первых шагов к стройности ну и к здоровью-это как раз осознание того что первый человек кто заботится о тебе-это ты сама
Всё это понятно,заботы,дети и дела.Без этого никуда.Но жизнь то одна...И ты у себя одна...Нет замены то..Никто не заменит барахляющую деталь или тебя всю ....
и самое то печальное-что ни муж ни дети Не оценят жертв..как там говорят-детям нужна мать здоровая...да и мужу тоже..
Поэтому самое первое что надо сделать-сесть и подумать о том что кто если не ты позаботится о себе?
Я очень советую почитать книгу Марининой "Взгляд из вечности" в трех томах.там о самопожертвовании жены и матери и в итоге-ничего..кроме нехорошей болячки..и потери всего и всех...(кстати могу дать почитать)
Поэтому уж пять минут раз в три часа можно найти на еду А пить можно и в процессе домашних дел
Главное-не забывать и не пропускать.
А домашние(муж и дети) со временем поймут что маме тож нужна забота и отдых.

***
а про привычку-это да,это нарабатывается.Главное-трагедии из этого не делать.Ну забыла и забыла,перекуси чем нибудь другим Главное-перекуси.Обязательно.
И даже если пропустила прием пищи или водички-ну и не страшно.Не впадать в панику.а спокойно сказатьзавтра не пропущу.И пробовать снова и снова.
Я вообще когда начинала-перекусывала чем попало в прямом смысле..Кашей например Детским баночным пюре или соком.И худела
Зато я выработала привычку перекусывать.А чем полезным-это пришло потом...

Фата Моргана, лучше и не скажешь!
У меня сынок уже большой, самостоятельный. Да и муж тоже.
Однако, домашние дела закручивали так, что забывала попить/перекусить. Тем более, что привычки не было.
Сейчас ставлю кувшин на видное место, рядом стакан- хожу мимо и выпиваю по стакану. Сижу за компом- вода рядом. Перекусываю чаще овощем, чаще всего огурцом- не надоедает. А первое время, девочки помнят, я тут тоже писала, что забываю, что не могу понять когда пить/есть. Тогда мне здорово помогла их планы прямо почасовые, в какое время что есть и пить. Я расписала себе расписание на каждые полчаса-час и прямо не отступая, по бумажке пила и ела.
Теперь уже привыкла... И если пропускаю- не паникую, просто стараюсь наверстать. А когда стала пить больше, чем раньше, то заметила, что если пропущу, то сразу губы и во рту сохнет. Значит пора пить, восстанавливать свой водно-электролитный баланс. Раньше могла в день выпить пол литра жидкости и не сохла так как сейчас. Привычка. Но зато состояние кожи и волос стало лучше- напитался организм влагой.

Истина!

Инквизиция
я периодически до сих пор на бумажке пишу-что и когда есть
муж недавно около компа нашел такую бумажку и говорит а это что за список?Купить что ли надо-овсянка,огурец,стручковая фасоль,сосиски,кефир?
я говорю-это я так ела в течении дня...он улыбнулся и говорит-а зачем пишешь?
А чтоб себя контролировать и не забывать ничего...

1600 - 12 раз абонимент, то есть если пропустишь - занятие перенесется, если на месяц - то 1500, но занятия не заменяются. Тренировки в понедельник, среду, пятницу с 10 до 11

Фата Моргана
истину глаголишь - кто о себе позаботится?

Девчата,кто со мной в студию красоты и коррекции фигуры FatAway?
На Примкупоне акция-заплати 85р за скидку 51 процент аж на 5 посещений!!!!!!!!!!!!!
http://www.primkupon.ru/today/fataway/#comments
Осталось 5 часов,спешите,девочки-ну супер же

***
Я оплатила и завтра запишусь.

Фата Моргана
я в цирк купила :)

Привет, что то затихли все... Выходные прошли в смешанном режиме, поэтому и результат смешанный за неделю, ну вернее я с четверга начала, итого - 400 гр.