Какие ваши годы

Помните со школы упражнение лодочка
когда ложишься наживот а ноги прямые понимаешь и руки вытянутые вперед поднять тоже

Девы а что скажите про ксеникал?
я планирую еще 5 кг скинуть и начать его употреблять

А что это?

ПУСЁНА**
Я его боюсь...

вот ссылка http://medi.ru/doc/2260.htm
Особые указания
Ксеникал эффективен в плане длительного контроля массы тела (снижение массы тела и ее поддержание на новом уровне, предотвращение повторной прибавки массы тела).
Ксеникал, в сочетании с умеренно гипокалорийной диетой, дает дополнительное улучшение компенсации углеводного обмена.
В клинических исследованиях у большинства больных концентрации витаминов A, D, E, К и бета-каротина в ходе двух полных лет терапии орлистатом оставались в пределах нормы. Для обеспечения адекватного поступления всех питательных веществ можно назначить поливитамины.
Пациент должен получать сбалансированную, умеренно гипокалорийную диету, содержащую не более 30% калоража в виде жиров. Рекомендуется питание, богатое фруктами и овощами. Суточное потребление жиров, углеводов и белков необходимо распределять на три основные приема.
Вероятность побочных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта может увеличиваться, если Ксеникал принимают на фоне питания, богатого жирами (например, 2000 ккал/сутки, из них более 30% в виде жиров, что равняется примерно 67 г жира). Суточное потребление жиров должно быть распределено на три основных приема. Если Ксеникал принимают с пищей, очень богатой жиром, вероятность желудочно-кишечных реакций увеличивается.

ПУСЁНА**
ксеникал хорошо для того, кто жирную пищу любит да?он же жиры связывает....
еще блокатор калллорий есть- он на углеводы действует.... я его пару раз пробовала пить- от него в животке у меня просто кошмар творился
девочки щас в журнале Планета женщин за март месяц вычитала диету, там прям пимерное меню на день и за месяц можно похудеть на 4-5 кг!!!!!- если завтра получится отсканирую журнал на работе - дома скана нету( и выложу тут-а то переписывать- писать очень долго(( но там можно лопать и лопать:-)

Lalely
Ждем Сбудется мечта многих - "чтоб такое съесть, чтобы похудеть" )))

его разве не только по назначению врача употребляют?

poli-kiri
ага- наша заветная мечта
витаминка
похорошему конечно надо с врачом советоваться.. но он безрецептурный так что...

Мне гинеколог-эндокринолог советовала ксинекал,но только в тех случаях,когда попадаешь на пирушку,и знаешь, что объешься ну а так-не злоупотреблять,т.е. не принимать,как систему.

ПУСЁНА**
я в прошлом году столько поначиталась про ксеникал, что у меня пропало все желание худеть
и опять же без диеты он не действует

Девочки, ксеникал действует если вы едите жирную пищу, а если преимущественно в вашем питании углеводы, то смысла в ксеникале нет никакого

ну да в принциее девочки правы.
Пусена, я не думаю что ты прям все жирное лопаешь. Конечно нет! Ксеникал блин дорогой еще... на него на курс столько денег потратится.... и мне кажется что вот это еще чисто психологический фактор будет.. эффект пласебо так помоему называптся да???

ПУСЁНА**
У меня знакомая страдала ожирением и ей назначили ксеникал. Результат был, но это все таки лекарство, а не витамины, поэтому будьте аккуратнее и посоветуйтесь, как девочки сказали, с врачом
Девочки, а у меня срыв. В 21 час. сьела пиццу 2 куска и запила все это стаканчиком пива. Хотя пообедала одним салатом. К весам подходить боюсь, не переживу взлета киллограммов. Мне кажется, мои силы уже на исходе. Там где надо не уходит и поэтому я ощущаю себя на все свои додиетные киллограммы......

у меня тоже...ребенок орал-орал-орал и еще раз орал, я его спать уложила и доблесно натрескалась риса с мясом, стыдно

мамулечка-красотулечка
Dream
эх
девочки, держитесь! скоро же весна!!!

только это и бодрит !

ПУСЁНА**
Да не кушай ты эту каку ,имхо,но не дают таблетки эффекта большого и долговременного,зато от них последствия всякие нехорошие бывают для здоровья.
Всё равно,придерживаясь диеты ты и так похудешь. Спорт бы добавить,но у тебя с детьми его и так небось хватает

Ой а я... я сегодня с утра потрескала кашки.. Деваньки, и всё!! Ток не специально! Поехала по делам, а потом к подружке на стакан водки с колой, и капец! Только сейчас поняла, что нифа не ела боле! Зато на весы встала (случайно так, мимо пробегала, думаю, дай взвешусь ), уже почти 65, а не 68