"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

tonita-82

Всем привет! На обед пенне с грибами и овощами в томатном соусе (прям большая порция :ps_ih:

) и мандарины.
Про ужин не знаю :nez-nayu:

SMN*

Всем привет :)
У меня кура была на обед с огурцом, на ужин творог с киви. Что то умоталась я с дочкиными процедурами :ps_ih:

Асёнка

Хайсин писал(а):

в начале вес должен хорошо уходить

Должен!

Но не обязан :-)

Мой отдал 3 кг и все, месяц стоит :ps_ih:

с...обака

Обаяшка

Асёнка
Даже с тренировками стоит?? :sh_ok:

SMN*

tonita-82

SMN* писал(а):

ло

Расшифруй

SMN*

tonita-82 писал(а):

SMN* писал(а):

ло

Расшифруй

упс

Асёнка

Обаяшка писал(а):

Даже с тренировками стоит?? :sh_ok:

Прикинь сволочь :-)

tonita-82 писал(а):

SMN* писал(а):

ло

Расшифруй

SMN*

tonita-82
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

Асёнка

tonita-82 день рождение??? Да????

SMN*

Асёнка писал(а):

Обаяшка писал(а):

Даже с тренировками стоит?? :sh_ok:

Прикинь сволочь :-)

tonita-82 писал(а):

SMN* писал(а):

ло

Расшифруй

говорю же умоталась :zvez_ochki:

Хайсин

Обаяшка
физ нагрузка есть небольшая, на велике по комнате рассекаю :-)

и пресс пытаюсь качать, пока 35 минут на все про все, больше с дочей не получается :nez-nayu:

tonita-82
поздравляю :ro_za:

Алоэ Вера

Девочки, простите, понимаю, что Америки не открою, вы уж сто процентов знаете про рецепт, но, может, кому расскажу, а кома напомню...
Система безусловно самая эффективная ди.... Ой, то есть образ жизни. Я на ужин осень часто готовила курочку на соли - легче некуда, подготовки никакой и по системе! А вкусняшка!!!
Берем курицу, моем, обсушиваем, на противень насыпаем соль пачку, если противень большой - на весь не надо распределять, а чтоб курочка как на подушечке удобно лежала, и кладем курочку на соль спинкой вниз. И в духовку на 1 час, 1 час 15 мин, вообщем смотреть надо - нож в бок - сок прозрачный - готова. На 200-220 градусов.
Просаливается вся идеально, специй, майонеза, чеснока, не надо! Вот тебе и диета! А ведь не придерешься! По системе мясо можно вечером, если не с чем не смешивать! А какая курочка красавица получается! Замечательная корочка, и вкусная - оближешь пальчики, соли сколько надо возьмет! Жир и кожу не едим.
Одно для меня загадка - вот как она вся получается просоленная самое то и румяная? :ne_vi_del:

Вертится она в духовке, что ли? :hi_hi_hi:

Асёнка

Алоэ Вера писал(а):

Замечательная корочка, и вкусная - оближешь пальчики

если кожу содрать будет уже не румяная и без корочки :-)

Алоэ Вера

Асёнка
Ага. Просто мои не разделяют мои диетические пристрастия. Им румяную с корочкой хрустящей подавай :-)

Сама ем грудку, а мои все остальное. И еще не всегда хватает! :-)

aponya

tonita-82
Тонечка, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Асёнка

Девочки, а я хочу поделиться радостью :dan_ser:

Моим личным достижением :dan_ser:

Я понимаю, что кому то оно покажется смешным, но для меня это очень много значит. Я сегодня на стрэйче смогла ладонями обнять пятки :ya_hoo_oo:

Это когда ты или садишься на пол и разводишь ноги в стороны вытянув их перед собой (колени не согнуты, ноги абсолютно прямые) или когда обе ноги вытянуты перед тобой прямо вместе. И ты нагибаешься к ногам и тянешься руками к стопам. Так вот 3 недели назад я еле дотягивалась до конца икр, даже нормально до лодыжек дотянуться не могла. А сейчас обнимаю ладонями стопы!! :ya_hoo_oo:

Сегодня аж тренер моя удивилась когда увидела :-)