10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Вес 29.03.14 59.000 кг
Цель 08.04.14 56.000 кг

30.03.14 (яйца) вес 58.800 кг (-200 г.)
31.03.14 (рыба) ...

Итого -0,200 кг.
До цели -2.800 кг.

Девочки завтра хочу начать, до этого на ней сошла на 5 дне , т.к. кишечник окончательно перестал работать. Что посоветуете, что бы в этот раз избежать этого

Там выше где-то Микролакс девочки советовали, на него еще реклама идет.

renarddy
я ето чудо знаю, но как то хотелось бы без острых осчучений по вечерам

Отчитываюсь, а то все времени нет до компа добраться
Решили с мужем ограничиться 8 днями диеты, т.к. самочувствие не очень.
По итогу у мужа -6кг, он очень доволен
У меня -4кг, что в общем-то тоже неплохо
Держались честно, без нарушений
Планируем через недели две-три еще раз вернуться к этой диете
Теперь будем стараться удерживать достижения по системе Минус 60, мы уже давненько ее придерживаемся.
Всем худеющим удачи! Больших отвесов и силы воли!

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Ну я так поняла из-за обилия белка эта проблема у всех здесь присутствует, тут уж либо ждать окончания диеты и все разрешится само собой либо такие экстренные меры

У меня на овощном дне все резко начинает работать
первый же углеводный день, и все ок
поменяйте местами дни, углеводный сделайте третьим-четвертым

Прошло 3 дня после выхода с диеты. Сегодня весы показали "57,2", т.е. вернулось 900 гр. из потерянных 3,1 кг. Все 3 дня держался такой же вес +/- 100 гр.

Замечательно! А чем и как питаетесь?

renarddy
Сильно себя не ограничиваю. Но порции уменьшились значительно. Ем много салатов из свежих овощей с маслом. Без соли. Мясо (в основном, курицу) варю или тушу (без масла). Тушу овощи. Подсела на спаржу. Свежие фрукты (яблоки, груши, мандарины).
Чай с начала диеты пью зеленый без сахара. Раза 3 в день. В остальное время минеральную воду, обычную воду и кефир 1% с клетчаткой. Позволяю вечером 1-2 квадратика шоколадки. Утром не хочется сладкого.
Ещё миндаль и орехи пекан.

Например, сегодня съела:
Завтрак: 0,5 стакана минеральной воды, груша зимняя, маленькое яблоко, чай зеленый листовой
Обед: маленькая тарелка тушеной говядины с баклажанами и морковью, зеленый чай.
Через пару часов, наверно, съем грушу.
Сегодня я вообще почему-то не голодная совсем.
Про ужин пока не думала. Но кефир там точно будет.

У меня сегодня фруктовый день. Сладко, аж дурно. Грушу девчонкам на работе отдала, есть не смогла. Минеола тоже паразитка сладкая. Съела 1 яблоко и 1 киви. На ужин будет памела.
Утром после овощей взвесится не получилось, батарейка на весах "приказала долго жить". Буду надеяться, что муж сегодня батарейку купит и завтра я буду видеть свои результаты. Всем успеха!!!

Вес 29.03.14 59.000 кг
Цель 08.04.14 56.000 кг

30.03.14 (яйца) вес 58.800 кг (-200 г.)
31.03.14 (рыба) вес 57.900 кг (-900 г.)
01.04.14 (творог) ...

Итого -1,100 кг.
До цели -1.900 кг.

Девочки, здравствуйте. Купили мы вчера весы электронные... сказать, что я в шоке от цифр, это ничего не сказать . Так что, с понедельника мы с мужем к вам решили присоединиться. Хотя шиповник уже пить начала потихоньку, да и так рацион сократили уже до минимума.
Так что, будем худеть вместе
Всем хороших показателей

Всем привет.
После первого раза .было скинуто 5-6 кг. Набрано ,уже 3.5.
Ну я как то опять НУ МНОГО есть стала!!!!! Потому что, сижу дома и жую....жую....а вчера по пивку ...
Короче ----79:400.

Вы маньяк
Всем бы так....
Мы тоже делаем упор на зеленые салаты (кимчи, папоротник, проростки, морковка, стрелки чеснока), компоты без сахара (без шиповника ) легкие овощные супики без зажарки, рыбка в фольге. Солю понемножку. Вместо масла салаты заправляю специальным соевым соусом японским, мы его недавно для себя открыли, вкуснота . А вкусняхи немножко утром позволяем себе, ну как же можно жить без птички и шоколада??? Щас меня худеющие тапками закидают

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
В общем стараемся правильно питаться и удерживать вес.
Но скоро обязательно опять сядем на эту диету.
Меня до сих пор шкивает что-то

Я вовсе не маньяк. Ем, что хочется. Просто не люблю я жир на мясе (обрезаю полностью), а также масло животного происхождения и майонез. Даже на вид И колбасу с сосисками- не очень (наверно, не чаще раза в месяц). А вот капусту (любую) - обожаю. И яблоки зеленые могу есть килограммами.
Я себя сейчас только в сладком ограничила. Было трудно только от сахара в чае отказаться. А конфеты и печенье я не очень часто ем. И только реально вкусные.

И вкус шиповника очень нравится.

У меня сегодня 9 (кефирный) день.
Утреннее взвешивание показало -500 (но это за 2 дня, овощной и фруктовый, потому как батарейка в весах померла). Вот не знаю, смогу ли завтра на одном шиповнике? Голова кружится со вчерашнего вечера. Может погода виновата?

Два раза сидела на этой диете. Общая сумма сброшенных кг - 16,8. Вернулись/наела 4кг. Заменяла ненавистный кефир куриным мясом,т.е было 2мясных дня. Когда кружилась/болела голова ела ложку меда или кусочек шоколада. Считаю,диета не сильно тяжелая.

Вес 29.03.14 59.000 кг
Цель 08.04.14 56.000 кг

30.03.14 (яйца) вес 58.800 кг (-200 г.)
31.03.14 (рыба) вес 57.900 кг (-900 г.)
01.04.14 (творог) вес 57.900 кг (-0 г.)
02.04.14 (курица) ...

Итого -1,100 кг.
До цели -1.900 кг.

А я сошла с этой диеты на третий день , т.к. почки дали о себе знать . Наверное маленький перерыв между диетами.(2 недели) . Всетаки шиповник очень влияет на работу почек. Решила пока на правильном питании побыть.

Ого какие отвесы за 2 раза
Так хочу, сейчас с духом соберусь и всё с начала и по честному!
Девочки! Держаться!