Баклан
Я буду стараться
А ты сейчас уже по часу занимаешься?

Яхонт
Я нашла программу такую у Д.М - назывется Слимдаун, это когда на 30-60 дней расписан план разных тренировок. Чтоб однообразие не надоедало. Но это уже для тех, кто прошел первую 30-дневку.
Там и получасовые, и часовые, и по 40 мин - но на днях часовую по жаре мин на 20 сократила, ну невозможно так, кондиционера у меня нет

Баклан
Люба, а когда мышицы перестанут болеть?
хожу как робот Вертер

Яхонт
У меня дня три болели
Капец, сегодня не буду заниматься, +29 дома. Завтра попрыгаю с утра, пока не жарко.

Баклан
у меня сегодня третий день, посмотрю, как завтра спрыгну с кровати
+29-это жесть.. лучше и правда паузу взять.

Яхонт
Ну ты в начале сфоталась? Обхваты все измерила?
Все получится!

а где качала такое? или онлайн
я только "body_revolution" с ней нашла - но на английском
я на будущее)) завтра только 5-й день 30-ти дневки, втянулась уже - мышцы болеть перестали так сильно
контрольный замер по истечении 10 дней

Я знаю место, где выложено много разных тренировок. Ссылку вышлю в личку, хотя это не секрет, но мало ли что, еще прикроют по причине борьбы с пиратством
Если открывать видео в гугл хроме, то появляется ссылка на скачивание.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

Кстати да, это оно и есть, и без перевода. Там много тренировок, которые надо делать в определенном порядке. Я пока не пробовала, но они не длинные - до 40 мин.
Комменты полезны, конечно, но после 30-дневки с переводом уже понимаешь основные принципы и требования к упражнениям, можно и англ. вариант перетерпеть

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Что-то я зарапортовалась, перегрелась
Боди революшн - это Революция тела - описание я правильно дала.
Слимдаун - совсем другое, просто разные тренировки в определенном порядке.

Баклан
спасибо- подала заявку на вступлениев группу и чего-то тишина(((
я так поняла - в Революции тела- каждый день разные тренировки в установленном тренером порядке, глянула даже парни попискивают)))
я уже начала видеть результат тренировок- Ура!! даже муж комплеман отвесил - идём к цели

Может, они там в отпусках все? Меня буквально через час записали весной. Ждите
Да, Революция - это так И парни тоже могут заниматься, вот бы мужа заставить
Я себе на тел тренировки скачала, завтра еду на Рейнеке, буду там скакать Пропускать совесть не позволяет

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Мой смотрит на меня с подозрением - он-то думал, я все брошу через неделю, а оно во как. Даже занервничал

Баклан
А куда письмо с ответом приходит с контакта?

MarinaM
Да нет там ответа, просто заходишь по ссылке, и если в группу приняли - то группа открывается.

у меня, наконец-то, сегодня стали сгибаться ноги без слез

Очень интересует, сколько может продолжаться плато, когда вес на одной цифре застопорился?

Яхонт
поздравляю ты же вечерами тренируешься- вот видимо потому у тебя и подольше проходило
может это твой вес?

MarinaM
Ну еще два года назад он не был моим весом дело все-таки в другом
А сегодня утром попрыгала, не стала на вечер оставлять это удовольствие))

Яхонт
мне кажется с утра полегче- и мышцы быстрее расхаживаются, ну это сугубо моё мнение)))
а ты хочешь назад свой вес?

Ну хотелось бы влезть в те, прошлые джинсы

Девочки, принимайте!
Не знаю, на сколько меня хватит, но планы наполеоновские
Сегодня сделала первую треньку... Я труп У меня ВСЕЕЕ трясется но глядя на худышку Лену яхонт я прям нацелена на результат!!!
Проблема для меня в одном- щас в отпуске на три недели, не проблема заниматься, в потом, когда работа начнется, как быть?
И еще- Лена, а когда аква начнется- ты будешь и то, и то делать? Прочитала, что мышцы отч этих занятий должны отдыхать, но акву бросать не хочу..

Gorka
умничка! с почином!

как это мышцы должны отдыхать? занимаешься же 30 дней каждый день подряд
и аква будет только через месяц, там видно будет
но имхо, одно другому не помеха.
а когда работаешь, утро остается и вечер. я начинала делать эту зарядку в девять вечера.

ужас, девочки , вот это сила воли у вас!!!!! я просто восхищаюсь