Всем привет!
А я сегодня на разгрузе - картоха+ряженка

я вчера на таком была; в холода хорошо - хоть голод не мучает

АХа! И мне понравился такой разгруз.
Хочу еще попробовать банановый разгруз, а с 25 ноября на новолунку пойду

вчера сидела на гречке и зеленом чае...отвес -1 кг...

после зажорного посещения Кавказа тоже хочу сесть на разгруз, остается только определиться с выбором или же рот зашить

Давай с нами на новолунку

Нашла в Инете кучу рецептов разных разгрузов; очень нравится кефирно-калиевый
сегодня на нём:
кефир + замоченные с вечера сухофрукты (яблоки+курага+чернослив+изюм)

Axanka
Отпишись завтра - какой отвес будет

Axanka

В каком колличестве?

marinaZH
отпишусь сидела на таком после НГ застолий, отвес был 1,2 кг... для меня это оч много; обычно 900 гр уходит
NOVA
в рецепте количество не оговаривалось; я беру ~ 120 гр сухофруктов, заливаю водой и всё это съедаю за день; водичку тоже выпиваю, она вкусная ))
Кефира 1 л., иногда чуть-чуть остаётся.

Axanka
Надо попробовать

NOVA
удачи

Axanka
Спасибо

разргуз прошёл, минус 1 кг

Axanka

вчера опять выбирала из "других белковых разгрузов"
Утром 100 гр сыра + кофе с кусочком сахара
В обед 2 яйца всмятку
Ужин 200 гр творога
Это написано в рецепте но я успела за день выпить еще насколько кружек кофе\чая с сахаром; разделила завтрак и обед на два раза; творога столько не осилила...
Отвес 1,200

я наивная фиалка, я не знаю про закладки!. буду читать.

А я сегодня на гречке... вот про картофельный разгруз не знала... в следующий раз на ней попробую... а то гречка уже не лезет

на одном и том же разгружаться тяжело, надоедает
раньше приближение разгрузочного дня я с ужасом ожидала - опять этот кефир (или яблоки)
а теперь, как нашла кучу разных вариантов, приближение дня икс меня даже радует... выбираю - чем бы в этот раз поразгружаться

я тож не знала- а картоха же вроде калорийная? или все равно мало калорий в день выходит?