знали бы вы как меня вчера вечером к холодильнику тянуло, жуть просто. многолетняя привычка давала о себе знать

Добавлено спустя 41 секунду:
сегодня заказала 10 кг кальмара-он всего по 115р/кг, буду его по вечерам трескать

Аквилегия

а то я не знаю как к холодильнику тянет! Но у меня самое тяжелое время 4-5 часов вечера. Я обычно в это время чай пила с плюшками. Вот. А уже после шести гораздо легче.

косик
а у меня жисть после 22.00 начиналась, детей усыпили и от-ды-ха-ем

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
меня аж до часу ночи колбасило, уснуть не могла, еды хотелось

ну дык и у меня трое спиногрызов, но я их укладываю и сама падаю. Накручусь за день уже нет сил отдыхать. Мне тоже вчера кушать хотелось, аж мужа обгавкала, притащил ворох конфет и мне на клавиатуру положил. Пусть, говорит, тут полежат.

убила б
Вчера у меня муж решил на ночь глядя сала поесть - я вообще его терпеть не могу, обычно воротит - а тут прям пооблизывалася вся - пришлось бежать в холодильник за огурцом...
я тута втихара я к вам присоседюся все-таки. А то что-то моя предыдущая успешная акция по снижению веса - ну просто никак((( прям ни на один килограммчик не получается сдвинуть..Прям вся расстраиваюся кажное утро..
Сегодня начала ету... посмотрим, что получится.
Может кто подскажет - а сок лимона насколько принципиально - а то я прямо боюсь его пить - у мну с желудком траблы..

Валечка
я пью просто водичку с долькой лимона. Дольку лимона выдавливаю в стакан чуток кипятка туда, потом доливаю водой простой и кладу меда ложку. И пью я это дело только утром натощак. Получается выпиваю и везу дочку в садик, пока сьездила минут 30 прошло и сажусь завтракать. Если тренировка у меня утром, тогда эта водичка и есть мой завтрак.))))

так ладно, попробую вечером...

что б мне так на диетах сидеть и еще и отвес есть -1,5 за два дня. Мне прям интересно какой у Вас результат за 6 дней будет

косик
ты железная женчина!! я бы после водички даже рукой не взмахнула:))
Валечка
а что за предыдущая акция?

я строго не придерживаюсь, так, тренируюсь... не верю я пачимуто, что если съесть именно зеленый салат, а не помидорный, 3 киви, а не яблоко - будет лучше отвес.

пузо стало мягким, дряблым, целлюлитным, грудь тоже грустно выглядит.

SOVAvl,
вы ж весовые категории учитывайте:) по моим скромным подсчетам мне надо скинуть 15 кг. при таких габаритах первые 5 кг. просто улетают. а чем ближе вес к нужному, тем меньше отвесы. жиров-то меньше гораздо. а если их уже нет практически, если вес около 50, то начинается мышечная дистрофия, из-за нее и вес уходит

SOVAvl
ну почему бы и нет? у меня большой стартовый вес, у меня каждый день групповая тренировка. Мой коридор каллорийности аж 2000 каллорий ( при этом я не набираю вес, а поддерживаю жизнедеятельность)

То что взяла 5% творог, так это единственные жиры за день. А жиры тоже нужны, не хочу испортить кожу и волосы. А то что гречку с курой поменяла, так это нормально. Нельзя есть сложные углеводы вечером, организму их некуда будет потратить и они все отложаться про запас. А вот белок сгорит еще до сна. И каллорийность каждого дня на этой диете очень низкая. Так что ничего странного нет в том что я и Психея скидываем.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

некуда деваться, после завтрака еще тяжелее махать, а тренировка в 9 утра. )))

SOVAvl
вот вы хотите 50, а вы считали свой индекс массы тела? хотя бы здесь...
http://www.takzdorovo.ru/calcs/492/intr ... pwcmVtaXVt

50 - это мало для вас.
у меня подружка все хочет 56-57, когда она этой цифры достигает - на нее смотреть больно, только переходит в 58 - красотка!! грудь, щечки, румянец - все, что надо! надо уметь слушать свое тело..

Добавлено спустя 26 секунд:

че это такое?

Психея
предыдущая акция у меня была 2 года назад - вы меня тогда еще не видели.. Я тогда с 58 до 48 размера похудела)) а тут за последние полгода - сииильно подрасслабилась ( ну плюс свекровь у меня ж умерла - стресс однако всей семьей испытали - тока выгреблися)
тогда я себе придумала сама, что-то вроде программы минус 60( это я потом узнала про нее узнала)

а сейчас опять ее пытаюсь - но то, блин все-таки муж под боком с салом которое я не ем
то еще что - короче как погрешности - так и все - то сегодня имнус 1, то послезавтра - все на месте((

это кстати даа

мои первые 20 (тогда) улетели за 4 месяца - сама не заметила как...

Психея
ну есть коридор при котором человек нормально живет. Не набирает вес и не скидывает. Я могу спокойно кушать до 2000 кал. Я считала на каком-то сайте. а потом опытным путем подтвердила. Если меньше 1700 кал. ( в моем случае) я буду скидывать вес. Если больше 2000-набирать. Коридор этот зависит от веса, роста, возраста и образа жизни. У меня 3-4-5 тренировок в неделю, активный образ жизни ( летом спокойнее ) большой вес, поэтому и такой высокий калораж.

косик
она кстати не высокий - вполне себе средний, по медицинским нормам.

кто? она?

косик
я ненавижу каллории считать... еда - это удовольствие, калькулятор это удовольствие портит поэтому я свой коридор не знаю.
по ссылке, что я выше дала мне "сказали", что чтобы прийти в свою норму мне надо либо есть на 950 ккал, либо скакать на 1900 ккал. это все, что я про себя знаю:)))

вот это да!

блин, про второй завтрак забыла!
косик
кто-кто.... коридор

сама в щоке

аааа, вот я туплю.

Валечка
подвиг! Говори как достигла таких успехов!

я ж уже написала практически система -60( немножко под себя - но принцип одим - можно есть все - но в свое время) Первые 10 ушли за 1,5 недели - когда я перестала есть после 18.

но это уже другая тема...
а вот сейчас мне надо сдвинуть хоть на пару кг - и тогда все пойдет опять

я как раз понимаю, что мне надо что-то такое необременительное и очень легкое по содержанию.. но и чтоб очень системное. Все диеты как-то рассчитаны на 10-15 дней - для меня оооочень много ограничивать себя сразу на такой длительный период... А вот 6 дней - я продержусь... А потом уже самой интересно будет результат увеличивать

Валечка
да эта диета не считая первого и 4 дня достаточно простая и сытная. 10 кг зп 1.5 неделе-мегакруто!