Вот это да! Браво!!!
Каким образом и за какое время?

не я не раньше чем через две недели. Сейчас пока на сундучке, потом неделя перерыв и можно снова себя мучать))

Ну что, доброе утро:) для кого оно какое? Для меня третье:) и вот утром весы показали 63,9 кг, а зашла на диету 65,4
я себе завидую:):):)


Ну а в целом, сегодня день картошки, вчера ее порезала дольками, приправила специями, и с ложкой рост масла, чтоб не так скучно ей там было в духовке:)

Яoza vetroFF

Доброе доброе )
отвес на сегодня -600г ( -2000 с начала программы)

Излишества за вчера: 6 клубничек, 1,5 шт сушки малютки.
За день : 6 стаканов шиповника, 2 их них с медом по 0,5 ч.ложки.
Вечером вместо пароварки камбалу таки пожарила в 1 ст. ложке раст. масла. фффкуснаааа ) На рыбном дне сиделось легко, правда и отвес с него поменьше.

Сегодня у меня 3-й овощной день. ( творог блин в наш магазин так и не завезли)

Яoza vetroFF
Триша
Доброе утро, девочки!
Я излишеств ваще не допускаю - держусь
За вчерашний день отвес - 1000
итого, за два дня отвес 2100
Рыбка нормально шла, я ее в микроволновке готовила. Единственное, многовато я соевого соуса кладу, но без него было бы тоскливо.
Седня на твороге:
я вчера в РЕМИ купила обезжиренный Артемка, смешала с медом, разделила на маленькие порцайки, разложила в контейнеры и с собой на работу.
Щас сижу и ем.
Не объеденье кнч, но жить можно.
Девочки, если бы не вы, сдалась бы уже!

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
plutovka
Я буду несколько раз повторять эту диету, пока не добьюсь 55 кг, так что давай вместе в след. раз

ооо, какая молодчина

С понедельника опять сяду
У МЧ ДР подзатянется до воскресенья
Но мысленно я с вами, девочки!!!
Никаких поблажек жиру!!!

Триша
Да, блин, "тяжела и неказиста жизнь советского артиста"
Я знаю, если позволю себе хоть немножко лишнего, остановиться уже не смогу..
А вчера готовила своим мужикам гороховый суп с копчеными ребрышками, чуть слюной не захлебнулась.
Но даже на соль пробовать не стала, сами досаливали.
Да уж, творожок-то не объедешка, прямо скажем....

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
Nataf
было мне тогда 25 лет, после родов ротяку так открывала, что стала 93 кг.
Бывший свалил в рейс, я в тот же день сфоталась: в фас, в профыль, и началось..
Но это был жесткач, я злоупотребляла мочегонными препаратами, всякими ксеникалами, срывалась неоднократно, съедала весь холодильник..
Но через полгода БМ меня лицезрел стройняшкой с огромными глазами.
Но потом... ням-ням и опять набрала, а через пару лет с 73 до 55 худела...
Так что я в курсе всего, перепробовала все диеты, лучше этой пока не встречала...

Яoza vetroFF

ANNET-LOVE
а мы сиди с одной стороны, где нет пончика

где есть рыбка(я сегодня на рыбке)

Яoza vetroFF

Лимонно-чесночное филе рыбы

Ингредиенты:

Филе тилапии или карпа – 4 шт
Лимон – ½ шт
Сливочное масло – 3 столовых ложки
Чеснок – 1 зубчик
Петрушка – 2 столовых ложки
Соль – ½ чайной ложки
Перец – по вкусу

В средних размеров миску выжмите чеснок через пресс
Добавьте сок половины лимона и растопленное сливочное масло.
Затем добавьте мелко нарезанную петрушку, соль и перец.
Взбейте до получения однородной массы, чтобы специи хорошо перемешались.
Филе рыбы подготовьте выложите на противень (если у Вас форма не антипригарная, в таком случае лучше застелить фольгой). Филе смажьте соусом.
Поставьте противень в разогретую духовку до 190 градусов на 6-8 минут, затем увеличьте температуру и запекайте еще около 3-5 минут пока рыба не станет насквозь матовой (непрозрачной).

девы, если уубрать слив масло, то вполне годный рецепт:) лимонный сок и чеснок это приправы в малых дозах:)

Добавлено спустя 49 секунд:
я на картохе сегодня
картоха вкусная, картоха свежая. картоха полезная, вломммммммммммммммммммммммммммммммммммммм

Девочки, коллеги уже в курсе, что вы на диете?
Мои уже все поняли, заказали седня на обед пиццу

Юлианна
мои тоже знаю, реагируют спокойно:)
я раньше на работе не ела, а тут стала тормозки носить:) сказала. вот такой парадокс, стала худеть, стала есть:)

А у меня мужики одни рядом сидят, подкалывают кнч.
Но на меня это не действует...

Тяжело блин на творожке...

Я как-то сидела на гречке запаренной. Вот это жесть.
Невыносимо, ее невозможно выдержать.
Без соли, сахара - она противно царапает горло и просто реально не лезет...

мои тоже на диете

сижу гадаю как завтра сделать день, рыбу, телятину или сыр:)

Добавлено спустя 36 секунд:
сделаю наверное филе селедки:), она как раз жирненькая, ммм

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
кстати, в эту диету шиповник лучше идет:) я его стала в бутылку наливать и на работу носить:) раньше не было бутылки. а термос было лень таскать:) щас поллитра выпиваю на работе:)

Яoza vetroFF
Раз не первый раз уже, какие рез-ты были?
Кому-нибудь из девченок удалось много скинуть?