10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

olimpia
я запариваю

В мульте хорошо, в термосе. Ну или на плите как обычный компот. Мы по всякому делаем.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

А мы специально носились вчера вечером по супермаркетам искали Простоквашино зерненый, как назло нигде не было .
В итоге накупили разного на завтрак, обед и ужин на двоих, оказалось недешевое удовольствие все это мероприятие .

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Купили вторые весы, первые глючит. Так у меня сегодня третий день, а отвес в целом примерно -1,1кг такое может быть?
Пью много, я бы даже сказала очень много, благо дома пока... ну а по самочувствию конечно легче...

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Еще бы весы побольше отвес показали, а то мучаешься мучаешься

olimpia
У меня аптечный шиповник,запариваю в термосе.

видимо мне придеться варить шиповник, термос разбился((((

Я тоже такой в первый раз покупала, но выходит очень дорого. Лучше на рынке.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Так Вы же предыдущие дни на "глючных" весах взвешивались, поэтому сложно сказать, какой у Вас был вес первоначальный. Так что ждите новых отвесов. И 1,1 кг - это не так уж мало.

У меня завтра последний день- шиповник Есть совсем не хочется, пить тоже. Сегодня выпила очень мало воды и около литра кефира. И появился страх, что наберу обратно эти несчастные несколько кг, прям боязнь еды

Да... это вопрос конечно интересный... Главное не начать есть все подряд .
А мы и до этой диеты сидели на системе Минус 60 и после будем придерживаться. Результат хороший, но не такой быстрый. Чувствуется легкость. Очень важно что можно утром сьесть своего любимого сладкого-вкусного. Не чувствуешь себя обделенным .

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
У меня вчера на твороге еще -500
Правда я добавляла один раз немножко йогурта 2,5%, так есть обычный творог не смогла .

Старт: 59,4 кг.
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): - 1,0 кг
3 день ("типа" творог): - 0,7 кг
4 день (курица): - 0,4 кг

Что-то я в этот заход нарушаю по полной программе. За весь день смогла впихнуть в себя меньше одной куриной грудки. Вечером поужинала 1 литром 1% кефира с клетчаткой. И потом слопала половинку зеленого яблока.
И вот ни капельки не стыдно
До цели: 0,1 кг.

Iranis

Сегодня на рынке купила шиповник 1 стакан 0,5гр 40руб.Конечно выгодней чем аптечный.Спасибки за совет

На Семеновской наразвес по 200р/кг, если что... очень крупный чистый и красивый

Спасибочки

Да не за что все мы идем к одной цели

Так, отчитываюсь: после второго дня (рыба) отвес 800 гр. Итого за два дня - 1,8. Сегодня творог, который никак не хочет проталкиваться по пищепроводу. Заливаю его отваром шиповника, а потом еще и запиваю. Таким образом уже дважды поела.

renarddy


Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
У меня за вчерашний день 700гр ушло, сегодня решила на картохе посидеть.

девочки, а шиповник в какой пропорции водой запариваете? Или по вкусу концентрацию делать можно?

по вкусу, а вообще где-то читала 1 ст.л на литр воды

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Я себе в аптеке купила Плоды шиповника - порошок - 20 фильтр-пакетиков. Как чай завариваю, хорошо.

Вот мне надо такой попробовать, потому что обычный мне вообще уже н лезет ну никак для меня в этой диете шиповник самое ужасное
И вообще в этот заход нарушаю всё подряд, праздники, встречи с роднёй, дни рождения в кафешках ( за отпуск все соскучились за мной вот и отмечаем ) в общем чё попало, скоро начну всё с начала и по честному
Зато муж мой стойкий сегодня последний шиповниковый день у него, завтра напишу сколько минус и весь в предвкушении пива и селёдки

Вот тоже самое у меня! Шашлыка хочется, корейской, китайской еды... Короче, всякой гадости и как можно больше Попробую не сорваться после диеты

мне помогло не набрать после первой диеты, медленная еда, те с чувством с толком, каждый кусочек 33 раза разжевать и почувствовать вкус как будто это единственный кусочек, а завтра опять яйца

Степина Мама
Главное для меня не сорваться, голова болит- сладкого не хватает. Не представляю как на твороге сидеть буду А ребенку и мужу при этом надо вкусненькое готовить