10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Главное, что не нулевой результат.
Когда вес небольшой, то сложно скинуть НЕлишние килограммы.
Думаю, у Вас зато меньше вернется обратно.
Я вот почти 5,5 кг потеряла в первый заход, но больше половины потери вернулось.

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
Девочки, яйца перенесла удивительно хорошо. 9 штук съела. Жду завтрашнего результата. Выпила очень много кофе/чая/минералки/шиповника... Пить хочется очень.
Надеюсь, отвесы порадуют.

Старт: 59,4 кг.
1 день (яйца): -0,8 кг
Сегодня рыба.
До цели: 2,2 кг.

Девочки, принимайте в ряды худеющих (стройнеющих).Сегодня стартую.Мой вес 70,500. В идеале хотелось бы 60.

Старт: 59,4 кг.
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): - 1,0 кг
До цели: 1,2 кг.

Девочки, кажется, нашла для себя ещё одно средство для нормализации работы кишечника. Может, кому-то тоже поможет. Пью стакан тёплой воды с парой ложек клетчатки (обычной пшеничной, без добавок) на ночь. Почитала в интернете: АККУРАТНЕЕ с дозой клетчатки в первые дни, так как эффект будет прямо противоположный. Нужно наращивать постепенно. Плюс необходимо пить витамины, т. к. клетчатка вместе со шлаками выводит цинк, железо. Для восполнения цинка диетологи рекомендуют есть миндаль (но это уже после диеты).

Добро пожаловать! Хорошего самочувствия и больших отвесов.

Iranis

Мне так же только клетчатка и помогла,только я по вечерам с кефиром. Для меня это просто находка!

Принимайте и нас с мужем в свои ряды! Решили вместе худеть. Вдвоем легче . Будем надеяться у нас все получится!
Настроены решительно
Первый день: я - 3 яйца, муж - 8шт. Нормально.
Второй день: кижуч на пару.
Есть совсем не хочется.
Девочки, а творог можно чем-то лучше заменить? Или лучше не надо? И какой брать5%? или обезжиренный?

Так кефир нельзя, поэтому на воде.

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

А отвесы есть?


Я беру 5% зерненый. Или "Простоквашино" 9%. Второй для меня вкуснее, но его не в каждом магазине найдешь((

9%ный? на нем тож худеют? Я думала 5% предел.
Ну тогда отлично! а то я думаю как бы сделать так чтоб еще и вкусно все это дело было
А по отвесам - у нас весы врут, поэтому все очень примерно. Но чувствуется уже легче.

В данном твороге 159 ккал на 100 грамм. Я слопала в прошлый раз 600 гр. за день. Итого 954 ккал.
Т.е. меньше суточной нормы взрослого человека. Я в прошлый раз на твороге больше всего потеряла: -1,4 кг.

Отлично! Спасибки за совет!
А как картошечку лучше сделать?

Пожалуйста!
Я мою, разрезаю пополам (как кто-то советовал), посыпаю травками, кладу листочек лаврушки, добавляю немного водички, закрываю крышкой. И в микроволновку. Мне очень такая картошечка нравится.
Я даже мужу так готовила. Одобрил.

Спасибо! Возьму на вооружение! Мне мужа то как раз и кормить

Девочки я сошла, плохо было, и 3 дня вес стоял на месте, не вижу смысла себя мучать дальше :(

Девочки, добрый день. Я с вами... Вчера был первый день. Итог - 7 яиц. Полет нормальный.
Вес на начало - 93,8
Вес после первого дня - 92,8 (-1кг)
Сегодня рыбка

Всем привет.
Скоро я опять к вам присоединюсь!!!!
Схуднула в первый раз в на пять кг.С 80 на 75.
Прошло 5 дней вес где то 77,набрала два кг.В общем с 1 апреля еще раз сяду...

Старт: 59,4 кг.
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): - 1,0 кг
3 день ("типа" творог): - 0,7 кг

Купила я 5% творог "Простоквашино". Всего 300 гр. В магазине больше не было никакого, поэтому пришлось добивать двумя йогуртами с фруктами и сахаром (200 гр.). А вечером выпила 1 литр биокефира (1%) с клетчаткой. Короче, день творожным не получился Хорошо, хоть отвес есть
Сегодня курица. Грудинка, 1 шт. Если покажется мало, у меня ещё 2 голени куриные лежат. Но что-то пока особо есть не хочется.
До цели: 0,5 кг.

Вчера был первый день(яйца) сегодня вес - 1кг.Голода особо не испытываю,а вот голова чумная периодически побаливает.Сегодня рыбный день.
Всем хороших ответов.

Добавлено спустя 27 секунд:

сегодня уже 7 день . за 6 дней минус 4.800. посмотрим что будет на 10 день хотелось бы еще 3кг скинуть . ну а потом еще 10кг

Девочки, шиповник как запаривать или варить? подскажите мне, собираюсь к вам присоединиться на днях )))))