Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Обед: мясо с брокколи
Ужин: кефир с черносливом.

Завтрак- блин фаршированный, слоеный язычок.
Обед- рис с кровяной колбасой и маринованный имбирь
Ужин- кефир, ржаной хлеб сыром

Сегодня пятница-отмечаюсь. С утра было 55.900. Опять стою
Завтрак- кофе, кекс "Ленивый" ( по Дайкири).
Обед-капуста тушёная с мясом.
Ужин - рыбная котлетка, чай.

У меня месяц по системе ... Ну что сказать?! В первую неделю вес ушел максимально, а затем стоит практически((( короче, вода вышла, а жирок остался...в одном весе провела три недели...подключаю обруч с шишками

Я на системе пока неделю. Вес не падает, но и не растет. Да и сбросить нужно не много.
Раньше, когда придерживалась диеты, отвес был не большой, но были частые срывы и "грешки", поэтому всё и вернулось.
Я думаю для системы нужен более длительный период, чем месяц.
У меня знакомая на ней сидела более пол года, результат был отличный. Я когда её увидела, была просто поражена.

Lorasi
Я тоже продолжаю, посмотрим по итогам второго месяца.

Завтрак-натощак имбирный чай, это всегда. Блины фаршированные с ветчиной и сыром, кофе.
Обед- опять рис, колбаса.
Ужин- что-то с кефиром, сыром, творогом или ржаным хлебушком и черносливом, пока не решила.

Завтрак- блинчики с сыром и ветчиной, кофе.
Обед- суп по-восточному (с соевыми ростками и тофу) на мясном бульоне.
Ужин- пангасиус на пару, чай.

Завтрак-слойка, блинчик, кофе
Обед-овсянно-тыквенная каша (варила на воде, молоко потом добавила)
Ужин-сыр, ржаной хлеб, кефир, чернослив.

Поправлю вас Можно ржаные криспы - не хлеб, с сыром и кефиром, чернослив к этой комбинации не относится.

tonita-82
А у меня это почти как крипсы, больше похож на ржаной сухарик.
А вот без чернослива никак не могу, прям подсела на него.

Lorasi
Я сама любитель чернослива, а с пармезанчиком

Девочки, привет! Хочу поделиться с вами своими результатами, начала придерживаться системы месяц назад с весом 82,5 и вот спустя месяц я уже 77,8 итог -4,7 кг. При этом были нарушения, но даже с ними я довольна результатом! Продолжают дальше хочу для начала дойти до 70, но в идеале хочу кг 60-65

Какая молодец!
А что-то чаще всего кушаете ? Спасибо.

А мне стыдно заходить сюда Недавно был мой с сыном день рождения, так за один вечер разгула набрала кг На следующий день руки тянулись за всякой "гадостью" не системной. Теперь надо собраться с силами и возвращаться в систему. Опять - 58 Утро начала по правильному, не знаю, как с обедом, смогу ли , жор проснулся после месячного воздержания. Оставался 1 кг до первого финиша. И еще 2 до последнего .

Ну мне бы ваши 58, я б наверное не заморачивалась, единственное после 18 устраивала голодовку .У моего сына завтра день рожденье! Так я себя уже на строила что есть буду только мясные блюда и куплю для себя любимой винца сухого и не кому не дам , а тортик с утра буду поедать...

У каждого свой вес, при котором не заморачиваются
Ищу себе настрой, может кому поможет -

Тоже верно , эт я про себя написала...

Я тоже вчера слегка согрешила.
Все было здорово и обед правильный, и на ужин только холодец куринный.
Так нет же, безумно захотелось на ночь мандарин, съела три штуки, а потом кусочек сыра.
Сегодня стыдно. Начинаю заново.
Завтрак-коржик, блин, кофе.
Обед-гречка, овощи тушеные с пупками.
Ужин-яблоко с творогом, чернословом и кефир.

Один вечер.... Я с этой Олимпиадой совсем расслабилась... Сижу,смотрю,переживаю,по ночам колбаску сырокопченую лопаю... Всю неделю даже на весы и не встаю...