Да вообще, я всегда маньячила по кисломолочке несладкой. А сейчас мне ее редко диетолог назначает, я радовалась, когда у меня в коктейле кефир был..смаковала, как дорогое вино

Динка15

тебе еще сколько осталось сбросить?А потом как питаться?

Вадимовна
Да это я понимаю. Я вот сидела на диете прошлым маем похудела на 7 кг. А сейчас 4 опять наела.
Налегла кокрас-таки на сладкое ( тортики особенно) видимо потому что запрещала себе их.
Я думаю пару недель без сладкого совсем. А потом добавлю горький шоколад и зефир до 12-00

Вадимовна

еще раз прорекламирую zavtra хорошая молочка..натуральная. А кефир по вкусу, как из детства.. в бутылках такой был, с зелеными крышечками из фольги

Так, а я еще подсела на салат "Хияши вакаме" - зеленые водоросли с кунжутом. Прочитала что жутко полезный. Сейчас навернула его с макрорусом, надеюсь не отложится в ненужных местах )))
А про сладкое - я не ела примерно месяц ничего из сладкого, кроме меда - вес не падал. Может с медом усердствовала... сколько его в день съесть примерно можно?

Вадимовна

Я больше 65 кг не загадывала, сейчас понимаю, что сбросить реально. Мне долго не удавалось опустить вес ниже 80...А дальше, кину в личку, то, чего нужно придерживаться...

Любушка
Я 2 чайных ложечки ем в день
Вообще мне женщина , которая похудении ем занималется говорила , что можно одну столовую ложку на день

и мне, если можно , а то в районе 80 топчусь, ну никак не уйду, только вроде семерочка маякнет, бац! опять привес!

давайте всем! Я тож хочу!!!

Я ем мед, утром в кашу 1.ч.л.(могу не класть) и иногда в зел. чай 1-2 ч.л.(1 раз). Сейчас пока его не ем, потому что пью чай с молоком, а еще и медом мне не вкусно.Оставила редко в кашу, но я не заморачиваюсь,ем, что люблю.

Да, я пожирала наверно с пол стакана в день...

а я из овощей очень люблю баклажаны, но они собаки, так масло впитывают...

Любушка
:)
А вообще она еще говорила, что лучше мед в чай не добавлять , а просто его кушать по чуть-чуть, чтобы сладость ощущать и сладкого меньше хотелось

Eleneum

Тоже люблю баклики, но их только запекать для нас наверное в духовке. Я на шашлыках их запеку и поем)

а еще сегодня искала калорийность желе и нашла вот такие рецепты незкокалорийных десертов, некоторые прям понравились! Может кому пригодится

Любушка

Я к меду равнодушна, а вот горький шоколад - мое спасение.
У меня в столе на работе всегда от ПК шоколадные трюфели есть...(раньше только птичьим молоком "бонусы" брала, а теперь горьким шоколадом и этим самым трюфелем)

А вот чет не могу понять горький шоколад. Молочный нельзя да...

Любушка

нельзя. и горький от 75% содержания какао...
без всяких начинок-добавок.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

В горячей воде все полезные свойства меда погибают.

Динка15
и мне в личку про питание от диетолога
Блин,мне не верится что живот убирается питанием
Я свой убирала убирала-зарядка,упры на пресс,обертывания,массаж.скраб,кремы.
а стоило каких то три месяца поесть от души-и имею то что имею

И мне можно про питание:smu:sche_nie:

Вчера смотрела и повторяла БФ с М.Корпан, думала да фигня, подышать то всего, по четыре раза поделала,
а сегодня так пресс болит , прям не ожидала, вечером ещё буду делать.
С утра поела овсянную кашу на молоке с солью и сахаром....кто-нибудь считал, это очень каллорийно или лучше без молока и сахара?