после зажорного дня рождения вес шевельнулся сразу на 500грамм в минус, ну а сколько наела - промолчу

Всем доброго дня
У меня за три дня минус 500 г. На завтрак бублик весенний с чаем, обедать наверно буду рис с сосисками и свежим огурчиком, а на ужин еще не знаю даже есть фасоль спаржевая, что бы с нее сварганить, пойду пороюсь в системных рецептах

если не ошибаюсь, то бобовые не приветствуются

Спаржевая фасоль - это овощ, на ужин можно

всегда считала спаржевую фасоль бобовым растением, т.к. в ботанике разбираюсь очень даже хорошо

Хищный зайка
У Миримановой так

век живи - век учись, пойду перелопачу, что-то сомнения одолели

Всем доброго дня
у меня за вчера ничего не отвесилось почему то, хотя я вчера очень скромно питалась
сегодня на обед фасоль спаржевая тушеная с куриным фаршем и сосиски. На ужин яблоки печеные с творогом и черносливом. Вот думаю как бы завтра пережить Девочки, как будете завтра системы придерживаться или нарушать?

Девочки, всех с наступающим праздником, здоровья, любви и отвесиков!

Утром на работе съела кусочек тортика и пару конфет "Птичье молоко". Типа утром все можно в разумных количествах.

Всем Привет!!! Вот мы и вернулись из Китая... Девочки, это жесть...+2200 Питалась по китайской системе, т.е. много всяко-разного. Как же сложно собраться с духом и начать соблюдать систему . Короче, отпразную 8 Марта, и вперед
Всех нас с наступающим 8 Марта!!!

Девчат, посоветуйте чего б такого на ужин приготовить? Сидим на диете с мужем ... Мужику, как не крути мясо надо ... Дайте какой нибудь рецептик

РЫСЮША**
Холодец Мясо или рыбу запеките например.

Варю сейчас его

Запекаю уже неделю - курица и овощи, мясо и овощи, рыбу не ест , вчера делала большую котлету в духовке с овощами .... Начинаю уже повторяться ....

РЫСЮША**
Сделайте "Гармошку" из куска свинины с помидорами и сыром... хотя это лучше на обед.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
РЫСЮША**

вариант мясного ужина на скорую руку - куринные оладьи: 2 кусочка охлажденного куринного филе порубить ножом на небольшие кубики, добавить всбитое яйцо, соль, зелень по вкусу. все хорошо перемешать. выкладывать ложкой на антипригарную сковороду и запекать с обеих сторон ( можно запечь и в духовке, но тогда получается дольше). Оладьи получаются очень сочные и нежные.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
мясо, у меня только куриное, провернуть на мясорубке с чесноком и зеленью. добавить соль-перец и яйцо. завернуть в фольгу. фольгу хорошо закрыть, что бы сок не вытекал. можно поднять "швы" повыше. запекать в духовке около часа.
вкусно и тёплым и холодным. нарезать ломтиками, как хлеб

для завтрака: вкусно положить на хлеб, вместо колбасы.

я беру как минимум пол кг мяса и на него 1 яйцо. даже на 1кг можно положить одно яйцо.

Тишина......... Все готовят (-ся) к 8 Марта

aponya
А я работаю завтра... И послезавтра У меня вообще ПМС, на весы не встаю даже, почему-то отеки сильные у меня в этот период

НЕ только у тебя

ой, как всетки здорово худеть не одной.... сидим с мужем, голодные, как волки, чай зеленый пьем, но жрать не идем

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
пытаемся придерживаться уже неделю. Начинали он с 98,7, я с 70,5 ... щас я 68,3, муся - 96,3

Пусть этот день счастливым будет,
И все сбываются мечты.
Пусть солнце светит Вам повсюду,
И распускаются цветы.

С 8 Марта, девочки!!!