на след день как? мн кажется за ппару дней все обратно и вернется, нет?

ну если кушать всё подряд,то вернётся!а если на диете,то нармуль!!!

А я сегодня решила посидеть на бананах денёк На огурцах что-то мне не пошло, я и с кефиром огурцы пробовала, но никакого эффекта. Посмотрю как завтра будет, но сегодня пока состояние, что живот раздуло

на бананах можно запросто набрать пару кг
вопрос: вы хотите похудеть или поправиться

N_Olha
еще как можно

Предлагаем два основных варианта банановой диеты.

Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
Можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.

Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.

Плюсы банановой диеты:

•В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
•Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
•Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.

Конечно похудеть!!!Сегодня минус 1кг

Lolita_vl
Спасибо за такую информацию, скопировала себе. День на бананах пошел мне на пользу, в отличие от огурцов. И сытно очень, кушать не очень хотелось, хотя я для своих готовила лазанью, рыбу жарила, и кексы пекла. Но сама перенесла нормально день. Попробую ещё три дня.

всегда с вами
Не за что
я сама тоже обожаю бананы ))

Lolita_vl
спасибо за информацию.
просто у меня одному хорошему знакомому врач порекомендовал по разгружаться на бананах, так он за пару недель на 5 кг поправился. по этому я не рискну такую разгрузку на себе пробовать

я тоже читала, что когда худеешь, желательно отказаться от бананов и винограда. Но думаю, что все индивидуально, хотя тоже не рискую

N_Olha
Хищный зайка
по-моему, если за день съесть три банана и три стакана 1% кефира, то вряд ли поправишься

Lolita_vl
Абсолютно согласна А я съела 10 И утром вчера -1кг, и сегодня не прибавилось А вот огурцы мне не пошли вообще опытным путём я их люблю

а мне хорошо разгружалось на картошке в мундире + кефир, но летом хочется чего-нибудь полегче

мне больше всех разгрузов этот нравится. И потом еще неделю картоху вообще не хочется

А мне диетолог посоветовала такой разгрузочный день. Только 4 продукта: вода, гречка, любое растит. масло , перемолотый в порошок шиповник (именно порошок).
В течение дня это можно есть в любых количествах, смешивая как хочешь. Необязательно за один прием есть все продукты, можно в разных вариациях. И еще сказала, что гречка хранит свои полезные свойства только один час после варки.

Всем доброго времени суток!
Хочу сделать отчетик о моем разгрузочном дне. Я никогда не сидела ни на каких диетах, не устраивала разгрузочных дней, а просто занималась спортом и было все в порядке. А теперь сижу дома с ребенком и моя подвижность несколько ограничена. Поэтому пришли килограммы и настало время от них избавиться! :)) Я полистала странички вашего форума и выбрала огуречный разгруз. На пробу, так сказать :).
Купила пару килограмм отличных, плотненьких... и на следующий день приступила.
Хочу сказать, что мне не удалось съесть даже 1,5 кг. Вечером, когда дожевывала свой "ужин", честно говоря он уже просился обратно И еще я так и не заметила "легкий мочегонный эффект", а наоборот, меня мучила жажда и приходилось допаиваться зеленым чаем.
К вечеру у меня было легкое обессиливание и при ходьбе появилась одышка!!!
Но зато на следующее утро есть не хотелось вообще и живот заметно уменьшился, правда весов у меня нет, поэтому я оцениваю результат в зеркале .
Вот думаю, может мне не хватало жидкости по причине того, что я мало этих огурцов ела? Хотя больше, как я уже написала, съесть не могла.

White Bear
а воду пили? кроме огурцов нужно, как минимум пару литров воды выпить за день

Да, пила чай зеленый и фруктовый без сахара. Думаю, получилось литра 1,5 за день...

Кто хочет с понедельничка разгрузится дня так 4 ? А то скучно без стимулирующей компании бдящей за обжорами

Я буду Сейчас налопалась супчика из морегадов, давно хотела, можно со спокойной совестью на разгруз на 4 дня