Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Это 100

Дзельква
Посмотрите Диету Дюкана, на ней очень хорошие результаты у людей итога не такая сложная

да у нее и на этой диете результат будет сразу и хороший

ТАИС
Может, но моем мнение что эта диета рассчитана на не большую потерю веса. А когда лишнего веса много нужна прям система, как на Дюкане например.

при наличии достаточно большого перебора веса,на любой диете сразу будет большая потеря
тут главное себя стимульнуть потерей веса,а там уже просто влом будет бюросать результаты то поперли

ТАИС
Это да, согласна. Чем больше вес тем больше отвесики

Главное волшеюный минусовой (на весах)пендаль..который вдохновляет

ТАИС
Минус не может ни радовать

Вот поэтому сначала за весами
Чтоб уж обрадоваться так обрадоваться

Дзельква
Еще см купите

ну вот весов нет.а 100кг непосильных трудов себе уже прилепила может и нет там двух нуликов

Есть, я точно знаю

У меня сегодня седьмой день. Картошка. Купила молодую и запекла в духовке в пакете.
За прошедшие 6 дней -4400

Baby doll
Круто Объемы хорошо ушли?

Olga M
Обьемы не замеряла, но джинсы стали свободнее

Добавлено спустя 51 секунду:
Завтра фруктовый день, накупила всяких вкусняшек. Но без горячего тяжело будет((((

Девчата, а тем, кому -10 много подойдет эта диета?

зуец
Подойдет, но будете скидывать не так много, поменьш

Мне кажется 10 кг чтоб скинуть за 10 дней это надо очень много избыточного веса иметь. Есть вообще тут кто реально 10 кг умудрился скинуть?
Для себя думаю, что если досижу до конца на диете, то скорей всего получится максимум килограмм шесть. Но я и тому буду несказанно рада.

зуец
10 кг потеряют те,у кого действительно большой вес.У кого вес пограничный,обычно 2-4 кг теряют.

Я на такой диете добавляла свежие огурцы,поприятнее есть вареные яйца с огурцом,почти салат.А в овощной день делаю винегрет без картошки .
И осторожно с концентрацией шиповника,а то вместо мочегонного,желчегонного и витаминного эффекта можно себе навредить.
Еще мне понравилось в отвар шиповника добавлять имбимрь.

Виза
Как навредить можно шиповником? Я по полтора литра в день выпиваю.

Добавлено спустя 44 секунды:
Или просто отвар нужно слабенький делать, чтоб не навредить?