10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

вот я тож боюсь дней овощей и фруктов .

Девочки , а можно во время диеты пить кофе для похудения вот купила сегодня и думаю сейчас пить иль после диеты начать

Щегол
Сколько яиц съели за день?

katirinka

Попробуйте сначала уменьшать порции того, что едите обычно. А потом уже на диету. Ну или поищите другую диету, если чувствуете, что на этой не выдержите.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Щегол
Для меня все дни нормальные, кроме творога

Lady_In_Dreams
6 яиц

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:


у меня творог будет завтра . думаю что выдержу .

Щегол
лучше не пейте пока кофе для похудения, максимум черный без сахара,
и то не много

Девочки рыбу просто отварную кушаете или как?

Mat'
ну без кофе я не могу , по утрам я голодная есль кофе нет .

Lady_In_Dreams
я в глубокую сковороду положила филе рыбы , добавила водички и закрыла крышкой . очень даж вкусно получилось

Я треску запекла в духовке. Чуть присыпала укропом и петрушкой для запаха. Она мне даже соленой показалась. А дети и муж даже не поняли, что она без соли. На ней 1 кг ушел. Сегодня куриное мясо ем целый день, много... Не верю в завтрашний отвес

девочки , а овощи можно а пароварке приготовить ?

Запеку завтра рыбку (у меня окунь морской) с зеленью. Кто-то тут писал что бульон с зеленью еще варили

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Щегол
Я так собираюсь сделать
Еще можно суп сварить из овощей, типа жиросжигающего, но без соли естественно

Lady_In_Dreams

ну вот я так и сделаю

"Эти дни почти последние,организм как раз уже готов,тем более овощей и фруктов много можно есть

я 8 съела...

Ирина и КО.
Я тоже 8, боюсь завтрашнего первого отвеса :)))

Щегол
Кофе можно, но лучше натуральный, вы и без кофе для похудения сбросите вес, если будете строго придерживаться диеты.

еще как можно!

Добрый вечер Я вчера была на курочке. Отвес-0. Может потому что я ее запекла,а не сварила,а может потому что много съела(объедалась после овощей) . Сегодня был творог,на удивление пошел легко. Я покупала 2б. зерненого и пачку 9% простоквашино. Добавляла в простоквашинский мед. Я раньше и не знала,что творог с медом это так вкусненько.А из зерненого сливала всю жидкость.
На завтра говядина. Порезала ее кусочками,добавила немного соев.соуса,воды и несколько зубчиков чеснока(надеюсь можно). Тушится на медл.огне уже пару часов. Запах чумовой,еле сдерживаюсь.Пока за 4 дня отвес-2.5 кг.

у меня на рыбе минус 1.2кг. и того за два дня минус 2.8кг вот бы и дальше такой отвес был бы . сегодня творог . думаю тож отвес нормальный будет . мне надо еще 5 кг убрать

Девочки, принимайте новенького .С сегодняшнего дня с вами...Буду наслаждаться яйцами)))

Давайте, давайте , они великолепны

mama-anuty
удачи вам !