Фата Моргана
Пишите, пишите - нам вместо тренинга!

Меня оч успокоило, что я могу есть все, даже после 18 час.
Запекли на ужин рыбку в фольге - это делаем не часто, и конечно не устоять.
Раньше меня ломало, так хочется, но уже после 18... Прямо борьба с собой...
Почитав тут стратегии = я с удовольствием съела небольшой кусочек, обсосала голову :).
Оказалось что мне вполне хватило кусочка для сытости. И на утро - 500 г.


Катерина0310
Для меня та же проблема - вечерняя еда.
Пока стала брать творог на работу, ем его 16,45-17 час, а раб день до 17,30.
Пока доеду до дома, ЖРАТЬ уже не хочется :).
Счас вот думаю, чем творог заменить в полдник...

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Девочки,
может вы знаете - в последние месяцы у меня по ночам в левой ноге судорога. Такое было при обеих беременностях с обеими ногами, родив, постепенно уходило.
Вчера вечером купила виноград, сезонный продукт, решила не отказывать себе :)
Поела в 3 присеста понемногу. Засыпая, чую судорога в левой ноге. Причем не проходящая. Я так массировала и эдак... Муж грит, встань походи. Я встала, и через 3 шага чувствую падаю в обморок. В обмороки я падала раза 3-4 за всю жизнь. Муж подхватил меня, дотащил, умыл. Дикая слабость. Потом стала быстро приходить в норму, встала и легла спать.
Что надо поесть / попить от судорог в ноге?

Helenushka
Может ты беременна в третий раз, вот и судорога....
Ну а вообще судороги возникают при нехватке кальция, нужно кальций попить.

любым другим белком, кальмарчик, кусочек мяса, горсть орехов, кефир просто выпить...

Helenushka
К врачу бы вам сходить..Причины могут очень широкого спектра,и незная причину-что либо пить..я бы поостереглась..как бы не навредить..
вот оч.хорошая статья,обратите внимание на причины
http://natural-medicine.ru/3723-prichin ... nogax.html

У меня эта беда уже 17 лет, стоит съесть(попить) то , что мочегонит (арбуз, виноград, зеленый чай и т.д.)- калий вымывается. Спасаюсь только таблетками Панангин(врач прописал) , это минералы калия и магния. Чтобы снять судорогу , встаю в ванну и подставляю ногу под струю горячей воды.
Helenushka
Вам тоже видно не хватает калия, поэтому употребляйте курагу, чернослив, бананы.

правильно, именно калия, а не кальция не хватает, как думает большинство

отчитываюсь, вес сегодня 83,7 кг

ой, какие молодцы все.. а у меня +200 к прошлому отвесу.. КД на горизонте

девочки, мы все вместе 14.2 кг прогнали прочь))) продолжаем в том же духе!!!

Молодцы, красотки, так держать. Всех с отвесиками . А я опять новолуню. Сегодняшний вес - 62.8

как-то очень странно. новолуние будет только 27.09 в 22.08 по Владивостоку!
а ты прям за неделю

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
я в этом месяце тоже собираюсь новолунить. главное не прозевать

На мой взгляд, меню работает внезависимости от новолуния Поэтому решила, что вместо молокочая один раз в неделю буду делать новолунное меню 2 дня подряд - мне так больше подходит. А вообще, 4 дня для меня в последнее время тяжко проходят, буду лучше 2 раза по два.

не, там вся фишка в философии этих дней. луна помогает проходить всем процессам и ты легче все переносишь и все процессы проходят с лучшим результатом.

Мой опыт показывает, что процесс, что результат совершенно одинаковый.

Девочки, здравствуйте всем! Я новенькая, примите в ваши ряды. Худела раза 4 за свою жизнь, но такого веса, как сейчас у меня не было НИКОГДА Родив своих двойняшек я набрала 20 кг, после родов я весила 92 кг, а потом стала весить 120 Сидела на диете, скинула 8 кг, теперь вешу 112кг, и все. На меня напал ступор Никак не могла себя заставить снова худеть. Но сейчас у меня появился ОГРОМНЫЙ СТИМУЛ, у меня муж в рейсе, должен вернуться через 4 недели, и за это время я обязана скинуть минимум 5 кг, а там и дальше не останавливаться. Поэтому я хочу не одна худеть, а с поддержкой таких же желающих похудеть. Вижу у вас огромные успехи, вы молодцы!

заходи, располагайся) читай все и задавай вопросы)

Podarenka
Привет,а я тебя помню.Ты-Даша,мы в беременной болтушке пересекались
А я Наташа (у меня раньше ник dollichka был)
Я вот с девчонками итого 17кг сбросила и дальше продолжаю
Располагайся

Podarenka
Привет. А мы встречались в зимней болтушке Истории у многих похожи, так что вливайся

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Podarenka
И меняй линеечку. Будешь бороться - измучаешь и себя и организм. Перефразируй на что нибудь менее воинствующее и лучше с конкретной целью
Только три линейки запрещены правилами форума - выбери, какие оставить

Lilit
Фата Моргана
привет девочки! Конечно же я вас помню!!! Наташа очень приятно такой встрече!

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Фата Моргана
а за какой период ты 17 кг сбросила? Молодчинка! Мне бы так!

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Lilit
ты вообще молодчина почти на 30 кг похудела! За какой период? Как ты это сделала? Просто кушала маленькими порциями или все-таки диета, не есть после 18.00 и все такое?

Podarenka
начните читать с 1 стр - там все понятно :)

Podarenka
У меня почти ЗОЖ, я придерживаюсь рекомендаций, но не фанатично. А вес у меня лично двигается во время разгрузов и новолунки - в среднем 2 кг за новолунку и еще 2 за разгрузы в остальное время. В ветку я пришла в марте в весе 86 кг, а начнала с 89. Более комфортного постройнения я не помню Я к тому, тчо у каждого индивидальный режим. Кто то строго следует рекомендациям, у кого то правила мягче - делай, как тебе удобнее, ну и как результат есть.