смесь лешкину взяла - друго нет под рукой

Дайкири
а они бывают обезжиренные? я то в этом профан

бывают - не из цельного делают, а из молочной сыворотки.

девочки - про отруби
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi-gl ... deyuschih/

[quote="смехова"]
Вчера разговаривала с кумой своей, она живет в Швейцарии - говорили с ней про эту диету - она посмеялась и говорит что французы только едят и ни на каких диетах не сидят

пусть смеются, а нам худеть надо...

Артемка - 1,8 % жирность, домик - 0,2%, выбирайте...

вот вам еще суп нарыла



Крем-суп из спаржи



400 г спаржи
3 ст.л. столового вина
2 зубца чеснока – очистить
3 ст.л. белого вина
Соль-перец по вкусу
Срезать концы спаржи, Закипятите воду. Положите спаржу и варите 5 минут. В эту же воду положить чеснок и варить 5 минут.
Снять с огня, достать, положить к спарже в блендер. Жидкость пока не выливайте. Добавить соль-перец или другие приправы к овощам и смолоть их в пюре. Добавить вино. Если пюре недостаточно жидкое, добавить немного отвара и вино. Подавать горячим.

Всем привет! Я слетела...
Разболелась поджелудка, от чего конкретно не знаю. Пошла поела по человечески , всё прошло Психосоматика?

Сегодня села на проверенную схему Монтиньяка, но к вам буду заглядывать , принципы круиза соотносятся с Монти, рецепты Дайкири классные выкладывает

Runa@
Меня тоже что то тошнит прям после любого приема пищи - не тошнит только от йогурта с отрубями
Но я держусь!
Неделю точно добью.
А на круизе уже полегче.
Мне сегодня так хорошо после супчика было

цитата
Я сегодня такой вкусный обед приготовила! Девы, вы не правы, те, у кого стимула меньше стало, где вы еще видели такую вкусную диету, ее и диетой с натяжкой назовешь. Я так вкусно ем, что мне иногда страшно, что я не похудею ))) Итак, мой обед:
1. Завернула дораду со специями в фольгу и отправила в духовку.
2. Пока рыбка запекалась, сделала соус к ней, или даже овощным гарниром это можно назвать. На сковороду без масла кинула нарезанные мелко помидоры. Как только они дали сок, добавила также мелко порезанные лук и болгарский перец, посолила, поперчила. Все это тушилось минут 15-20, до готовности. Затем добавила зелень и чеснок, можно и без чеснока, тоже очень вкусно. Вуа-ля, вкуснятина готова! Пока готовила, чуть весь соус не съела ))) А с рыбой вообще обалденно вкусно!
Теперь я задумалась, зачем готовить на масле, если все прекрасно получается и без него! Если бы знала, давно без масла начала бы готовить!

мне кажется - это поджелудочная реагирует

Где-нибудь такой кефир продаётся ?Хотя ,можно и на 1%приготовить

ЯМАТО
Есть 0,1%
Какой то московский. Что то там с пробиотиками
Названия не помню
Но он прям вода водой. Да и срок хранения месяц у кефира меня настораживает.
Я вот думаю, а если в сыворотку молочный гриб положить - что будет?

смехова

Я тоже про неё думала .Только чем заправить ,чтобы вкусно было
Про молочный гриб даже и не подскажу.

У меня с утра +500 гр
Вчера ничего не нарушала, Даже дневную норму еды не съела. Грешу на острый супчик и мс рыбу. Убираю их совсем, думаю что они воду задерживают

На сегодня меню
На завтрак 4 ломтика языка (проснулась от урчания в животе - давно таких ощущений не испытывала )
Плюс немного творога с йогуртом
На обед - мегадиетические котлетки из телятины с тофу
На ужин хочу сделать кальмар, но его еще нужно купить
Кальмар просто притушу с водичкой

Ощущения - порции реально уменьшились, насыщение происходит от малого количества еды, но часто тошнит, к еде не хватает овощей просто жуть. Вчера очень хотелось сладкого, хотя бы просто меда.
Для чистоты эксперимента досижу неделю на белках. Но потом буду думать насчет продолжения...

смехова
+1 Я вчера очень мало ела, на ужин немного нарушила, съела винегрета грамм 150. А утром +500

Felice
У меня из нарушений за вчера - это 10 г кабачка, 2 г хлеба с каплей майонеза была на презентации у цептера и там девчонки готовили. Но я если честно, даже за нарушение не считаю настолько микроскопическая порция была. Думаю что все таки соль из рыбы и тайские специи

А я еще огурчиков соленых больше съела и рыбки соленой. Мож действительно соль?! И воды вчера не получилось много выпить, меньше литра наверно получилось!