Худели вместе с августа 2015 по апрель 2016!

Таисия Д

Продолжаем!!!! Набор новых участниц до 01.05.2016, далее первый отчёт 04.06.2016.
Фото весов для участия с кодовым словом Слон, девочки желающие худеть дальше из прошлого месяца берём ваш вес на 27.04.2016

Для участия- пишем вес (прикладываем фото с кодовым словом). Отчитываемся каждую неделю по средам в течение дня (фото на весах с кодовым словом), желательно указывать сколько кг вы скинули/набрали. В четверг составляется общая таблица результатов. Из нее будет видно, кто в плюсе, кто в минусе, кто в нуле. Те, кто в плюсе, обязаны будут пополнить копилку марафона на 100 руб. в течение суток. Те, кто не отчитался или не сбросился в копилку (т.е. те, кто в плюсе и отчитались в теме), выбывают. Вернуться в марафон можно будет после внесения штрафа 100 руб. Все кто вступает в наши худеющие ряды с середины месяца на выигрыш не претендует, а вот штрафами наказывается. Девочки, помните, что участие - дело добровольное!

Номер карты для оплаты штрафа по запросу в личку Таисия Д

В конце забега также пишем вес (фото+кодовое слово).

Худеете как вам более удобно: спорт, диета, система, без разницы!
Исходный вес так же не имеет значения.
Последний отчет: 25.05
Далее определяем тройку победителей, те, кто скинул больше других килограммов за месяц (определяем по процентам)- тому респект от окружающих и бонус в виде материального поощрения - 50% от суммы, второму победителю - 30%, третьему - 20%.

Девочки, я в вас верю! Целый месяц впереди и только минус на весах вас ждёт!!! :ro_za:

Наш мотиватор!!! :chir_lider:

[quote="Anuta88";p=17561139]Сегодня проводила ревизию в шкафу...нашла свои контрольные брюки, которые были отправной точкой моей новой жизни...когда-то они мне давили пузико :du_ma_et:

решила пофлудить в теме...немного мотивации(надеюсь) для желающих сбросить вес, в особенности, у кого есть планы на избавление от 20кг и больше. Если вы поставили себе цель, не нужно гнаться за быстрым результатом, а быстрый - это результат жестких диет или голодания(любой принцип, который вы рассматриваете только как временное ограничение)
в лучших традициях для наглядности - влезть в одну брючину))

ну, и чтобы все поверили, что я действительно носила эти брюки...фото меня в тех самых брюках :ps_ih:

не бросайте начатое, у меня были периоды, когда не меняя режима и принципа питания был и +1кг, и даже +2кг...
измените свою жизнь, измените приоритеты...если в нашей жизни пища становится основным источником удовольствия(как результат, именно переедание и заедание стресса)значит нужно найти другие источники удовольствия...всем в спорт :ya_hoo_oo:

ведь он бывает разный...ищите возможности, а не оправдания своим слабостям. Не воспринимайте новый режим питания как муку, как наказание...потому что после достижения результата ох как захочется себя вознаградить за труды. Я через это проходила 5 лет назад...сбросив 32 кг и вновь набрав 48. :no:

больше не хочу повторять своих же ошибок.
п.с. и конечно, я еще толстая...еще много работы впереди...но очень верю в себя...пообещав в июле прошлого года, что никогда не буду такой, как прежде :-ok-:

Результат апреля:

27.04.2016-01.05.2016-Слон

Если вдруг у кого-то не получается загрузить фото можно сбросить мне по Ватсапу 89502817566

vellory

Девочки, а какое нынче отношение к арбузам?
Купила, слопала пол кг... и так ещё хочется... ну такой вкусный... :nez-nayu:

Таисия Д

vellory
я ела в августе-ничего вроде со мной не произошло, дети тоже ели.... :ne_vi_del:

Или вы про то как они влияют на похудание?))))

gareev88

vellory писал(а) 07 сен 2015, 16:47:

Девочки, а какое нынче отношение к арбузам?
Купила, слопала пол кг... и так ещё хочется... ну такой вкусный... :nez-nayu:

Арбузные разгрузки очень хороши-калорий там мало, клетчатка, витамины да водичка, организм хорошо прочищается :co_ol:

Помню, когда с почками лежала в больнице, рекомендовали такое лечение( даже санаторий был для почечников в Средней Азии):в течение нескольких дней есть только арбуз с чёрным хлебом :smile:

vellory

Таисия Д писал(а) 07 сен 2015, 16:48:

Или вы про то как они влияют на похудание?))))

ога, про похудение... а то ж в голове советское - "купим арбузик, помоем почки"..
С одной стороны калорий мало, а с другой стороны углеводов много... Вот и интересуюсь, что там нынче новомодные диетологи думают. Может чего интересного выяснили :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 46 секунд:

gareev88 писал(а) 07 сен 2015, 17:02:

арбуз с чёрным хлебом

так, пошла доставать закваску на черный хлеб :-)

sashenka06

смотрела Е.Малышеву- арбуз не мочегонит, , это миф. В нем много сахара, задерживает воду и потом отечность возникает. Типо можно кушать, но не увлекаться.

vellory

sashenka06
вот на миримановой например разрешено один два куска арбуза в течении дня.. и баста..
И на сайте "мой здоровый рацион" с девчонками сейчас разговаривали, у Арбуза высоки гликемический индекс оказывается. Так что не в помощь он стройнеющим особо. Конечно кусок арбуза лучше конфеты. Но это кусок, а не 5 кг махом.

gareev88

Доброго солнечного осеннего утра всем соревнующимся! :ki_ss:

По поводу арбуза-для меня практикующие нефрологи, которые вытащили меня из угрозы диализа, гораздо авторитетнее телевизионного профессора, торгующего на всю страну своей " диетой" ::yaz-yk:

Любая жидкость, заходящая в организм, должна выходить :-)

, а арбуз на 90% из воды состоит :smile:

Ну, и чувство меры никто не отменял, от 5 кг любой еды плохо станет :-)

По гликемическому индексу недавно читала последние исследования, основная мысль в том, что не его значение нужно смотреть, а другой индекс( сейчас пойду посмотрю как называется :smile:

)
А вообще наш организм такая сложная химическая лаборатория :du_ma_et:

, всё так индивидуально, кто-то от одного пирожка пухнет :hi_hi_hi:

, а кому-то( например мужу моему :hi_hi_hi:

) и тазик пирожков не страшен :a_g_a:

Всем удачи и отвесов! :co_ol:

И, для настроения :smile:

Таисия Д

gareev88

поржала с картинки ;;-)))

gareev88

Таисия Д
Ага, мы ж такие хитрые, и дети у нас виноваты, и родители с генетикой и широкой костью, но только не мы, пихающие в себя тонны всякой всячины :a_g_a:

vellory

gareev88

старая шутка, но я её прям люблю.
в односах такая подпись под этим фото висела.

gareev88

vellory

vellory

gareev88

у меня вечные споры с людьми которые говорят - ой у меня гормоны, мне бесполезно худеть... Ну не верю я что люди от воды пухнут.
Я как в анонимных алкоголиках. Здраствуйте, я Валя и я толстая. А все потому, что люблю пожрать. :st_ruskiy:

gareev88

Да, кстати, если тебе интересно- гликемическая нагрузка( Glycemic Load) GL-насколько продукт способен поднимать сахар в крови потребляющего. На примере моркови( которой пугают и Монтиньяк и Мариманова),гликемический индекс ГИ которой от 33 до 60, в зависимости от способа приготовления, а вот GL моркови -2-4( меньше 11-низкая; от 11 до 19-средняя; больше 20-высокая) У булки-48, а у морковки- всего 4, у арбуза тоже 4, поводов для переживания нет :smile:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Я тоже такого мнения придерживаюсь- свои жиры сама и наела :a_g_a:

vellory

Девочки, а когда кодовое слово даёте?... Я в 8 завтракаю :-)

мне б до успеть сфотать вес.. а то потом +500 только кофе... ;;-)))

mama-nanichka

Слово сегодня вечером после 22 пишут )) , так что завтра сонной раненько на весы ))

Таисия Д

Напишу пораньше)))) :a_g_a:

а то не все с утра ВМ читают, проснулись-взвешались-позавтракали-и по делам побежали :ro_za:

gareev88

Стройняшечки, все помним, что завтра день Х, первый в этом месяце отчётный день? :-)

vellory

mama-nanichka
Какой там "сонной", это в 6 я сонная когда сын начинает мне в глазу колупаться :-)

в 7 я уже бодряк - кашу варю... :ps_ih:

Таисия Д

Девочки, слово на завтра: пушинка :bra_vo:

gareev88

Таисия Д
Тая, какое приятное слово :-)

, так и вспорхнём все завтра на весы :hi_hi_hi:

Худели вместе с августа 2015 по апрель 2016!

Кто сейчас на конференции