Macau


Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

Не лопаю! А питаюсь с ограничениями.

Девочки и я к вам мой ИМТ 30,1.Про вес писать стыдно С середины января я на ПП(типа, потому что бывают нарушения), скинула 10кг, надо ещё как минимум 20ть.

но очень редко где найдешь...
мне простоквашино нравится, они ассортимент потихой расширяют

Лана, ну и как папа? в объемах уменьшился?
я пробовала, но ни фика не получилось. надо еще раз попробовать, спасибо, напомнила

мне тоже надо так бы скинуть...

я по своим ощущения пишу, я на таком меню поправляюсь, не слабо причем... да и вы тоже пишите, что попровляетесь, значит нужно что то менять.

Я на первой речке живу. В фермерский магазинчик по чуть-чуть каждый день привозят. А рынок Первореченской через день. Девочки продавцы сказали на натуральном молоке, без использования сухого делают. Кефир вообще не кислит. Очень вкусный.

Жемчужный микс
На завтрак- морковку. Обед-пропустить, а ужин- водички попить!

Принцесса
На завтрак салат морковь+яблоко 200гр. Перекус киви или стакан кефира. Обез бульон куриный 200-250гр. Полдник яблоко ужин овощной салат/творог/ и тоже 200гр. Все. На недельке примерно такого питания вес будет уходить.

Принцесса
про ужин я вам писала уже...
но на таком меню не похудеется однозначно...

Психея
Говорит что да, реально см пропадают, но на вес не влияет (мама изменений в нем не видит, кроме разве что того, что он теперь слегка подтянутым стал). Главное каждый день заниматься, ну а на диете он у нас пожизненно, т.к. гипертоник/ диабетик

Я тоже. А вообще начиталась вас , полезную темку, и сижу пью кофе, первый раз за месяц.... так что я тоже вдохновилась...

я заказала зеленый кофе, это не панацея, но если хотя бы после ужина пить и на ночь не нажираться - уже хорошо

читала, что он совсем не о чем, это просто не жаренный кофе, мало того, что редкая гадость, так еще и не помогает

Наверное без какой то одной, определенной диеты, но ограничения все равно нужны.
Иначе ничего не будет.

пила я его... гадость, но и ела меньше, похудела немного уж не знаю от чего..

Самовнушение? Я только в питание и спорт верю. Даже просто при диете тело будет не таким подтянутым, особенно если много кг скидывать нужно.

А вообще надо менять полностью систему питания, как и мировоззрения, ну вот не съедите вы сегодня печеньку, ну завтра съедите , через неделю, какая разница вес будет качели туда, сюда, а это только нервы.
И мне трудно съесть одну печеньку и не по тянуться за второй, ибо производитель столько напихал туда, ароматизаторов, маргарина, подсластителей, и украсил это Е в виде красителей, что она и красивая и пахнет хорошо. Значит вывод или есть или не есть совсем.
Так же и с колбасой, и с другими копченными продуктами, они не могут быть не вкусными, тогда бы они просто не продавались.

я потом о ней узнала - да, оч похоже



только напрягшись с начала пока я не убрала ужин, и не начала бегать к холодильнику утром - организм не перестроился сам.

я имею ввиду тренажерку, бег(когда ничего не делал)

и еще, я напоминаю, что чаще всего мы ведем разговор о разных весовых категориях, пожалуйста имейте все это ввиду.
Похудеть на 20-25 кг, совсеееем не то, что похудет на 5 кг. это разное питание, это разные физнагрузки, и разное мышление в голове. И чтобы не начинать ругаться - вы сначала посмотрите в какой весовой категории ваш собеседник.. а то мы опять перейдем в ругань, между "толстыми" и "худыми"

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

домашние печеньки тоже ооочень вкусные

Валечка
Вы молодец! я для себя много интересного и полезного узнала.
Я у вас фруктики брала...