10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Девчонки, я тоже с вами! Вместе мы сила!

Сегодня фрукты.
Яйца -1,4кг
Рыба -0,8кг
Творог-0,6кг
Курица-0,2кг
Картошка+0,1кг
Говядина-0,2кг
Овощи-0,1кг
Вес 74,6

Конечно, отличный результат меня очень радует! но все же конечно правильней придерживаться правильного питания, поэтому девчонки, как только все закончу (шиповник не планирую, ), я с Вами в ПП!

вот и я 75 хочу, а потом уже легче будет

Что это?

ну я сегодня на фруктах.....
как то после яблок есть хочется....

ПП-правильное питание
на форуме есть тема Стремимся к стройности к весне, преображённые с СПП!

В этом самом кубике - соль и много прочей гадости.
Я варила такой супчик. Очень даже вкусно без всякий кубиков. Если овощей покажется мало, добавьте туда всё, что любите.

Ирина и КО.
тоже сегодня жую яблоки, сложновато, сладкое всегда вызывает аппетит
вот налопаюсь яблок, прощай отвес

Спасибо.
Конечно лучше на пп.
нужно все делать правильно, но я так люблю покушать

пипец

так что спорт и голодуха-не совместимы

Ирина и КО.
А я как люблю , еще и с компанией.
но в этот раз у меня настрой боевой, главное мотивашка - отпуск

А вы знаете у меня вчера такая легкостью началась, видимо адаптировалась к диете, я и обруч достала и пресс на фит боле начала качать, и сегодня.
Еще я все эти дни делаю массаж селиконовой баночкой на проблемных местах, кожа очень быстро реагирует, после 4 раз уже заметен сдвиг к лучшему.
Главное первые 3 дня выдержать

Добавлено спустя 35 минут 49 секунд:
Девочки что то яйца не лезут мне, чувствую день закончится просто на шиповнике, с утра съела два яйца в мешочек, сейчас амлет из двух яиц на воде

Всем привет! Я второй раз уже на диете! В прошлый продержалась всего 4 дня. Бросила из за того, что жуткая слабость и головокружение. В этот раз витамины пью, но первый день яйца и вот опять штормить начинает к вечеру.... Да что же это такое!!!!!!

Оч хорошая мотивация у меня в прошлый заход она была, 6 дней минус 4,6 кг и за весь месяц отпуска ни грамма не привезла нового

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
У меня что то сегодня такой жор уже тарелки три венегрета слопала грамм 600 помидорок( вкусные такие )

А мне так хочется узнать свой вес....
Но с весы сбиты!

у меня в прошлый раз в яичный день все отлично было) сегодня вот тоже слабость и голова плывет( даже на треньки не пошла, пропустила( завтра все наладится завтра рыбка!

яйки это адский день, я держусь, еще пару часиков и отбой, чтоб не думать о еде

Девочки, вы молоды!!! Всем терпения и стойкости!

Привет,худеющим!!!!
Отчитываюсь за 2 дня:
1. Яйца -1кг. Съела за весь день 7 штук. Особого жора не чувствовала.
2. Рыба-1 кг. Вообще замечательно. Купила семгу,сделала на пару. Выжимала лимончик и немного соев.соуса .
3. Овощи (еще не взвешивалась) Дались тяжеловато. Может быть,потому,что особо не изощрялась и просто сделала на пару 2 пакетика заморозки. В меня влезла только одна пачка. К вечеру уже смотреть на них не могу.Лучше выпью стакан воды и лягу спать голодной.
На завтра запекла курицу в рукаве,чуть-чуть добавила приправку.
Ну и конечно завариваю в термосе шиповник и вода. За день выпиваю около 1.5л одного и столько же другого.
НАСТРОЙ ПОЗИТИВНЫЙ Хорошо,что меня поддерживают 2 девочки на работе,у них тоже прогресс. Без них бы наверно сорвалась,а так мы целый день заставляем друг друга пить побольше,обсуждаем что и как будем готовить и вместе поедаем. Так что,с компанией намного легче худеется,к тому же когда виден результат

Марья-искустница
Маша, ты молодец!!!

Элизабет
стараюсь,Илона. Наконец-то я настроилась и собрала всю свою силу воли.

3. Овощи -0,2кг всего
Так я и знала, столько то вчера слопать! У мужа тоже 0,2 кг на овощах
4. Говядина-

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
В общем полистала на овощах это нормально, тем более что было вкусно и не мало
Со своим прошлым заходом сравнить не могу, до овощей не дошла в тот раз