Irid@
Закодироваться , расскажите подробнее

Пошла сегодня спать, завтра напишу
Посмотрела фотки , написала в личку.

Вредная диета, за 10дней на 5кг... такими темпами худеть, себе потом дороже выльется Вообще не понимаю зачем устраивать такие стрессы для организма...чтобы он потом вернул все и еще добавил...эдакие ускоренные курсы ниндзя. Такие диеты гарантировано дают сбои в гормональной системе и депрессии и как это аукнется через несколько лет, одному Богу известно...

По поводу не есть после 19ч..., многие диетологи сейчас говорят что это полнейший бред, как раз на днях была программа на ТВ по этому поводу, при таком длительном перерыве организм вырабатывает особые гормоны, которые обеспечивают значительно повышенное отложение жиров при поступлении калорий, то есть утренний и обеденный прием пищи, практически полностью отложится в виде жировой ткани. Дабы избежать подобных неприятностей нужно полностью исключить потребление углеводов после 18:00, но дать организму достаточно белка и немного жиров. А для нормального пищеварения еще и овощей/салатов.
То есть попросту съесть куриную грудку, говядину, рыбу, а на гарнир листья салата, помидор, огурец итп.

Первый день выдержала
Сегодня потяжелее будет.
В принципе эта диета похожа на японку. Только в той ассортимент продуктов побогаче и длится она 13 дней.
Уходит много воды от этого такте результаты Я японку выдержала с 3 раза похудела тогда на 6 кг, а выглядела как будто кг 10-13 сбросила.
Обьемы сильно ушли.

а может просто поменьше есть?

привет все худышкам! живые еще остались? . ура! сегодня капусточка! девочки а вы прямо на завтрак капусту нямаете? чего-то она мне с утра вообще не лезет . огурчик схрумала. еще раз прочитала на 1стр написано, что можно есть любые сырые овощи, я правильно понимаю? а щетка как пример. думаю огурка не навредит. как поговорка : гриб и огурец в ж... не жилец . проверим!

urdream

Это, вы, простите кому этот вопрос задали?

Pavlusha
Привет всем...Я на сегодня буду есть салат из капусты с огурцом+лимоном заправлю. Пока пью тока чай зеленый

Всем привет! Сегодня как только проснулась, рванула к весам -2, 3 кг При этом съела вчера вечером 2 взбитых сырка. Нарушаю каждый день Не могу согласится с Бергамот,всякая диета стресс и после любой из диет нужно держать себя в руках А нам, полным женщинам, вообще нужно всегда себя держать в руках мы в начале форума писали, что к этой диете часто прибегать нельзя И после диеты, думаю со мной все согласятся, можно сесть на коллорийку И стресса и депрессии у нас не будет Какая депрессия, когда я утром встаю на весы, вижу вес и получаю заряд энергии на целый день Я в предкушении померять одежду которая залежалась в шкафу
При этом мой организм, пережив шоковый день, получает подарок на ночь,то в 1д, - сосиську, во 2д - китайеду, в 3д - творожек.

И вообще я заметила, что есть, как в первый день, не так сильно хочется, уже по-легче

А уменя сегодня курочка

+100000 привыкаем!

Irid@
нет, ну, вот что значит главарь! и скидывает больше всех

Чилимчик
Согласна полность! Вечером конечно еще трудно себя здержевать, перед ТВ ни чего не живать. Я на свои палочки кукурузныу с любовью смотрю.но сегодня уже не с такой любовью.

Pavlusha
Сама в шоке я стала на весы, пошла утреннюю воду пить, потом думаю, может ошиблась? Пошла встала еще раз, ну точно -2, 3 кг.

за день?

Девочки а у Вас как по весу?

Irid@
Вы просто молодец! достойная награда за 3 дня мучений ! у меня все сложнее, в общем получается -1.1 кг.
Чилимчик
а у вас как процесс идет?

Irid@
согласна с вами, никакой депрессии и стресса у меня нет тоже, чувство легкости и гордости за себя, что все-таки могу взять себя в руки когда захочу

ПочтиСчастливая
Нет, не за день, с понедельника