Новиковская
Просидела почти два месяца потеряла 7 кг. Зимой стоит, а сейчас когда ягода, фрукты, овощи лучше не надо. Неплохая диета, думаю вернусь к ней еще. Сядьте посидите недельку и поймете ваш это иди нет спососб похудения.

Принцесса Лея
Спасибо! Наверное всё таки попробую. После "протасовки её условия кажутся более чем простыми.

А сейчас какой заход? Я смотрю по линеечке ты уже 9кг потеряла, это все 10дневка? Сколько в среднем теряешь за 10дней?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Новиковская
пробуйте! И не забывайте заходить хвастаться:)

Примерно так:


Девочки, если видите какие-либо неточности - маякните, исправлю.

Принцесса Лея
Пятый. Но я полностью не сижу. Обычно первые 6-8 дней. И да, в основном, теряю только благодаря этой диете.
1 заход: потеряла 5,4 кг, вернулось 2,4,
2 заход: потеряла 3,1, вернулось 0,8,
3 заход: потеряла 2,5, ничего не вернулось. Между диетами скинула ещё 400 гр.
4 заход: скинула 1,1 кг.
(Итого: 9,3 кг потери веса)
Затем вес начал "гулять" с 54,2 до 52,1. Решила сделать перерывчик и добивать спортом. Но вес продолжал скакать в выше указанном диапазоне.
Сейчас 5 заход. За 2 дня скинула 1 кг ровно. Утром весила 52,3.
Я думаю, если вес выше нормы, то уходить должно больше. Я-то начала тоже с "нормы" (ИМТ был в начале 24,38).

у меня 4,5 кг было

Заичка
А вернулось сколько?

Iranis
ой, я не помню, давно это было. но сдаётся мне, что всё и вернулось, но не сразу. тк метать в себя всё подряд я начала сразу, как с диеты этой слезла
что-то я зациклилась на кремлёвке... с понедельника попробую на 10-ти дневке посидеть и мужа почти уже уговорила со мной поэксперементировать. в нём потенциала похудательного ой как много...

Iranis
Заичка
Крутые результаты, с понедельника пойду на 10дневку, безумно хочу увидеть на весах первую 6

и я

Девочки, я уже триста раз писала, что в далеком 2010 году сбросила 13 кг. Чисто на правильном питании. Тогда эта тема только только появилась и вместе со всеми девочками мы дружно худели. А тему завела Люда, ник не помню. Тогда она скинула 30 кг. И до сих пор она для меня пример. Завтра я к вам в табличку. Утром взвешусь.

Так никто не спорит, это очень хорошая система, но, к сожалению, не всем она подходит. Все разные и отношение к еде тоже разное.
Заичка
Давайте держаться вместе

Принцесса Лея
Ну не знаю...мне кажется правильное питание-это прежде всего образ жизни. Все диеты носят временный характер.

ПочтиСчастливая
можно мне 64 кг?) думаю 6 кг за 4 мес вполне реальная цифра.
а мы с семьёй болеем. кишечку какую то подцепили. сутки полощет меня. разгрузилась, так разгрузилась за ночь на 1.5 кг

plutovka
конечно! обновлю таблицу в пятницу.
Кишечка сейчас явление частое. Мой малой тоже что-то подхватил. Здоровья вашей семье!

Цифры кусаются, стыдненько. Лучше весы пока пугать Читаю вас, девочки вы все такие молодцы.
Цель реальная 75кг, а вообще конечно хочу как до ляльки 67-68.

я с сегодняшнего дня на 2 этап по Ковалькову пошла
чего-то мой вес встал на 105,3 и никак дальше ходить нет сил совсем деть болеет вторую неделю в сад не ходит приходится крутиться как белка в мясорубке сил ни на что не остается хотя если учесть что скоро КД и к их приходу я отекаю капец как, то что вес стоит уже хорошо
мне запишите цель к Новому году 70 кг

я в 2011 году перед беременностью 20 кг за 3 месяца потеряла опять же по системе Ковалькова, но тогда я досконально её придерживалась

Доброе утро Возьмите меня к себе худеть
Мои параметры:

В пятничном отчёте обхваты обязательно писать?Или веса достаточно?

Добавлено спустя 11 минут 43 секунды:
Цель к НГ- 70кг

Санчоус
Заходи! А рост у тебя какой? Не думаю, что за день объемы значительно уменьшатся. Можешь и пропустить замеры.
Девочки, что делать с потерявшимися? Давайте если кто-то и в эту пятницу не появится -то я его из таблицы уберу. Появится - добавлю.
У меня сегодня радость - 78,2!