10 дней и -10 кг нет. Часть 7.

Новиковская

Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект! :ro_za:

Предыдущие 6 частей здесь:

Девочки, продолжаем ... :smile:

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.

нус....всем удачи!!!

Olga M

Козюля
165. Спасибо, конечно, но для меня это много(

Козюля

Olga M
Ну тогда с завтрашнего дня будем бороться,мне как раз до вашего веса в идеале бы похудеть!яица и шиповник закупили? :-)

может на ты перейдем?меня Юля зовут :rolleyes:

Olga M

Козюля
Я Оля :ro_za:

Юль, я вот думаю яйца обязательно варить? Можно их жарить без масла? А зачем шиповник? Он же только в последний день нужен вроде...

Степина Мама

Olga M
Шиповник каждый день- одно из основных условий этой диеты, хотя некоторые по разным причинам заменяют его зелёным чаем, ягодами годжи и тд :smu:sche_nie:

Olga M

Степина Мама
А да? Завтра утром сгоняю в аптеку...

Степина Мама

Козюля
У нас с вами всё одинаково :-)

дошла до 72, сейчас 79 уже :shout:

и это всё печёное да мучное :ny_tik:

ну никак не могу без тортов, пирожных , булочек :shout:

Только я что- то на завтра не созрела ещё :-)

, может через пару дней решусь.
Всё хорошо в этой диете , для меня самое плохое- то что я поняла, что худеть могу, и ничего, сегодня покушаю тортика, ну я же и так могу сбросить, но позже! :de_vil:

как это искоренить в своей голове! :de_vil:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Olga M
:co_ol:

можно и в термосе запаривать и в кастрюльке варить :rolleyes:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Давайте! Девочки! Начинайте, и остальные подтянутся :dan_ser:

Olga M

Степина Мама
Я тоже любитель. Тортов и булочек :cry_ing:

Козюля

Степина Мама
Да,мы прям в ногу,худеть можем,а дальше раслабляемся... :shout:

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Olga M
Я варила,я так яица больше люблю,но на них у меня не много ушло,зато рыбку минтай,запекала в духовке и с маслом и солила и ушло 1200!так что думаю яица тоже можно пожарить