Это понятно что еда не нужна-но как организму это объяснить
После 18 есть охота...зла не хватает .

Интересно , а на ГВ можно эту систему?

Чернильница
Как пишет сама Мириманова К., что при ГВ эту систему использовать можно. Я вот месяц на этой системе, а ГВ мы только неделю, как прекратили, по моим наблюдениям система никак не отражалась на ГВ (просто мы в садик собираемся и пришлось отучаться).

Мусичка
период 3,5 месяца, вес держится уже полгода
в процессе очень трудно пришлось с одеждой - пришлось полностью обновлять гардероб,
у меня сейчас есть одежда всех размеров 42,44,46 и 48
пришлось покупать промежуточные варианты тех же брюк, платьев
даже размер обуви уменьшился

kerri
объясните это так:
когда я хочу есть после 18 - как раз в этот самый момент я худею
всё что хочется съесть в этот момент - съешьте утром,
кормите себя "завтраками" как в прямом так и в переносном смысле
это как игра, а играючи всё даётся легко

Мумие в таблетках бывает в аптеке разных фирм. Эваларовское стоило 120р, казахтанское 38 рублей. Разница только в упаковке- у эваларовского по-шикарнее. Запах абсолютно не мучает!
Меня смущает фраза-если нарушил, завтра начни сначала. Я зимой две недели продержалась, похудела на пять кг, а теперь третий месяц начинаю сначала Завтра следующая попытка

Я с Вами
Можно рецептики с картинками посмотреть http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic. ... 27#p137327
Там не все по минус 60, но нарыть можно
А это форум на "готовим" по Миримановой http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=382&t=6450

Девочки!! поддерживать друг друга очень важно!!! И как стимулирует когда результаты есть.... а у меня вот результатов нет..... вес доходит до отметки 64 кг и ВСЕ!!!!!!! я помню, сама Мириманова пол года с этим весом билась..... Как быть?

всем привет! придерживаюсь этой системы месяца полтора. сначала сбросила кило, потом недели три-четыре вес держался, тогда перестала вставать на весы вообще. только когда одежда стала заметно свободной, обнаружила, что ушли еще два кг. если честно, выстраиваю свою систему питания на основе "минус 60". Взяла для себя главное - жить и есть с удовольствием, и закрыть рот после 18. В остальном - без фанатизма, то есть не считаю преступлением съесть шесть черносливин вместо пяти или после 12 съесть ложку мороженого от порции мужа:-) практически перестала есть супы, макароны и картошку, даже когда нарушаю принципы питания, стараюсь после 18 не есть. не огорчаюсь если ем попкорн в кино, но тогда это для меня и есть ужин:-) в остальном - спорт, кремы, скрабы - все по системе. еще минус два-три кг, и я буду счастлива:-) на сегодня самое приятно, что вырабатываются потихоньку пищевые привычки. наедаюсь меньшими порциями, легкое чувство голода вечером кажется более приятным, чем камень в желудке от съеденного и т.д.

Девочки, нужно просто относится к этому, наверное, не как к диете, а как к образу жизни, который нужно принять раз и навсегда.Сначала тяжело, а потом легче будет, так как все войдет в привычкуА вечером, чтобы не вспоминать о еде чем-то заняться увлекательным. Форум тоже кстати отвлекает очень хорошо. Я зимой во время первой попытки форумом системы просто зачитывалась. Еще как вариант-спать пораньше отправиться. И зеленый чай до Я кстати пью еще настой индийского морского риса(делаю без сахара, на сухофруктах)

а я целый день не хочу кушать... вообще, только воду или сок, ни чай ни кофе я не пью... а после 18 держать себя в руках не могу

Пила!
Как я вас понимаю!!1 Я по биологическим ритмам - Сова... Я до 12 часов вообще в рот ничего не лезет, и днем к не особо тянет.... а вот в час ночи так скручивает.....что не знаю куда деваться...... Вот начинаю себя немного дрессировать огромными сладкими завтраками около 12 часов..

Анна75
А "индийский морской рис" это что???? Никогда ничего подобого не слышала?

вот в том то и дело что мне кажется что эта система питания подходит именно жаворонкам....
совам на ней не легко выжить...

вообще лучше просто не есть за 3 часадо сна... вот и все... потому как если я ложусь к примеру в 2 ночи- то ниче срашного нет если я похаваю че-нить легкое около9-10 вечера...

эх, быстрей бы ягода пошла, чтобы с легким на вечер покушать полегче было

Аленький цветочек
подскажите вы завтракаете чем, написано что можно все что угодно и торт и колбасу и картошку и пельмени.. Что есть на завтрак чтоб уж наверняка придерживаться системы.

Lila
До 12 часов можно есть абсолютно всё, включая торт, колбасу и т.д. Ну конечно в разумных количествах

я сова, вынужденная быть жаворонком
поскольку на работе до 7-8, то, с одной стороны легче-прихожу в 9, с другой-приходится ужинать йогуртами
или салат и йогурт...
оч сложно, но наверное возможно.
я тоже кстати раньше не ела ничего утром, не могла...
сейчас за мес постепенно перестраиваться начала, поскольку после 18 не ем, то утром есть хочется
честно-не сладкое, пельмени т.п..
это я есть утром не могу, не просыпаюсь еще...
мне легче в том плане-я оч люблю овощи и рыбу...только саомй приготовить по правилам легко, а вот в кафе заказывать то, что надо-тяжелее...
я когда есть хочу, пью оч много чая, прямо постоянно
мумие пока нюхать не могу хоть убей...а вот от кофе и кофейного скраба тащусь
но больше всего напрягает готовить вечером еду, и нюхать когда ест муж

а у меня еще минус кг прямо летать хочется от счастья и легкости:Yahoo!:

строго придерживаетесь диеты?
я не очень, после 6 не ем, а так....
сладкое и до 3 могу...потому что до 12 не могу