puzik
спасибо

Ой девааачки!! Я сегодня шла домой пешком с набережной до зеленого угла!
никакие нафиг тернажерные залы и аэробики не нужны....
но реально стремно было после Луговой- ветер ураганный просто уносил и метель прям по лицу лупила пришла домой , разделась- вся, абсолютно вся красная- так замерзла... руки болели еще полчаса- отходили от мороза
зато физ нагрузки получила
если б не ветер- можно было бы идти и идти

Конопушка74
к вам видимо наш снег еще не дошл....
у нас то утром тоже дождик поливал- часов с 12 снег повалил и сталохолодать- разумеется все встало коркой льда.. короче,,,,ОПА полная

Конопушка74
конечно хорошо что недалеко..
а что за тренировка?

Девочки можно к вам?
Три дня уже как объедаюсь сладким , собираюсь на выходных устроить два разгрузочных дня, но нуждаюсь в моральной поддержке, которую на работе и в семье не могу найти

Конопушка74
какая молодца!!!!!!
К_Аня
конечно можно! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!
На чем собралась разгрузочку делать? У нас девчонки кефирные деньки практикуют!
А почему именно в выходные?? И зачем сразу 2? Можнои с одного денька начать.
Мне лично на выходных сложно разгружаться- у меня наоборот эти дни загрузочные так сказать
А вообще вот мой советик : не планируйте разгрузочные дни заранее. мне кажется решение лучше принимать например с утра- типа сегодня разгрузочка..
а токогда планируешь а потом не выполняешь- чувствуешь себя виноватой перед самой собой

Lalely
Я себя такой виноватой чувствую за сегодня, что только два разгрузочных дня загладят мою вину На самом деле хочу один день на яблоках посидеть, а втрой просто есть поменьше. А почему на выходных, потому что на работе не получается, Постоянно чай пьем, В 12 идем обедаем в столовую и потом можем до вечера продолжать пить чай

+100
А то бывает, ну раз завтра разгрузочный день, то сегодня оторвусь по полной.

Marusik
У меня скорее наоборот, Раз сегодня переела, то завтра надо устроить разгрузочный день

А у меня завтра будет загрузочный! Во первых - праздник, во вторых - выходные. И вообще уже чизкейк готовится. уже последние минутки достаивает. А завтра- ням-ням!

Блин, девочки, простите! Львица, же предупредила, что в этой темке без расслабонов!

Ну а я как всегда с понедельника, продолжу!

без них никак. Никакой похудизм не в радость будет

Значит, выходные не считаем!!!

оть нашла калькулятор идеального веса http://www.wmj.ru/parts/Krasota-i-zdoro ... alnyj_ves/

Dream
у меня получился 56.1 - 62.2.
Воть второе - это близко к тому что сейчас. А первое- то, к чему стремлюсь!

puzik
у меня тоже такой интервал получился

ну судя по этой линеечке мой вес уже идеальный

Всем ДОБРОГО УТРА !!!
Девочки приветики!!С Праздников ВАС влюбленные!!!!!! Любите и берегите свою любовь


Далее по теме :
Твой идеальный вес - 56,1 - 62,9
у меня такая фигня вышла по ссылочке
урааа! девачки у меня 52 примерно ( весов нет- выкинуа сознательно) ниже нижнего- можно лопать плюшки

а конечно я согласна с Вами- без расслабоничоков в виде вкусностей удеть сложно.
Да и темка токак называется ? "С ПОНЕДЕЛЬНИКА....." Так что!!!! до понедльника можно лопать
кстстаи с какого понедельника, Львица тоже не уточнила

Аврора
спасибо! в принципе ингредиенты у салатика классные- должно быть вкусно. Особеено для тех кто любит овощи