Худеем на спор-2 до 1 июля:)

Macau

Всем сюда, худеем дальше :dan_ser:

Худеем на спор 1 тема Худеем на спор! Результаты 1 июля На старт! Внимание! Марш!!
ХУДЕЕМ НА СПОР ДО 1 ИЮЛЯ! :ya_hoo_oo:

Наши победители :bra_vo:

1 место разделили между собой
Tropicana-slim и Nastulik сбросили по -5.8 кг :poz_drav_liayu:

2 место
Степина мама - 5.4 кг :poz_drav_liayu:

3 место
Козюля - 4.7 кг :poz_drav_liayu:

Девочки с наименьшим результатом :ro_za:

Жерминаль -1 кг
Annita -1кг
Спасибо всем за участие!

Приз за 1 место билеты к кино (оплачивает тот кто меньше всего скинет кг)
Специальный приз
Только полезные продукты! Овощи и ягоды (на выбор победителя) на сумму;
1 место -1000р
2 место-500р
3 место-500р
Итак, 9 июня стартует спор между владмамами :a_g_a:

Задача скинуть как можно больше кг
Не ИМТ, не сантиметров, а килограммов :a_g_a:

Желающие присылайте свое фото, а так же вес и рост в личку Macau или ДобраяФея :-ok-:

, а в тему выкладывайте фото весов.
Прием участниц закончен.
Отчеты будут происходить по пятницам. Достаточно фото весов в теме :smile:

Желаем всем удачи и победы :ro_za:

Наши прекрасные участницы: Итоги на 1 июля

Наши фото

Совесть

Дальняя писал(а) 19 июн 2014, 10:10:

вернулась пока к цифрам прошлой пятницы

А мне бы к прошлой среде вернуться :-)

Девочки, я вашпе перступницаааа... вчерась выпила поллитру пива и зажевала сухарями :smu:sche_nie:

ну и супа две тарелки, правда без хлеба уже, слопала)))
а утром я заффтракала чаем с молоком и без сахара, в прикуску с творожой запеканочкой :smu:sche_nie:

встала на весы.. батюшкиии, а там 63,1.. правда, я в одежде встала, т.к. на работу привезла весы, мы с коллегой худеем... дома то я голая взвешивалась :smu:sche_nie:

позавчера была 62 кг.. откуда че берется, я хз.. скачет вес как белка, итит его налево :ni_zia:

юлик

Вот и я вчера не удержалась и съела 2 пирожка, готовила мужу. Пока отвесы по 200гр :hi_hi_hi:

. Может завтра подберусь к -1кг за неделю. Чувствую себя легко.

Дальняя

Совесть писал(а) 19 июн 2014, 10:24:

правда без хлеба уже

Я как-то спокойно отказалась от хлеба :sh_ok:

. Сама от себя не ожидала, т.к. некоторые блюда я без хлеба вообще не ем. А тут как-то спокойно все прошло.

Как|тус

Дальняя писал(а) 19 июн 2014, 10:10:

Наконец то, правда вернулась пока к цифрам прошлой пятницы, надеюсь завтра тоже будет отвес.

тоже самое

Аспид

Ледиии, я даже не знаю, будет ли у нас победитель с такими результатами)))
Первое место - вес остался тот же? :-)

ДобраяФея

Аспид
1 место - 300гр
2-200 гр
3-100 гр :-)

жерминаль

ну у меня килограмм точно скинулся :)-(:

. Хлеба накупила всякого дорогущего зернового, жру и не парюсь))) Но сегодня мне тортик подарили, целый прям! Вкуснючий гад, с брусникой....а я дома то одна одинёшенька....пока ехала в машине, открыла и щипала одной рукой за его бок, треть отщипнула постепенно)))))))))))))))

Аспид

жерминаль писал(а) 19 июн 2014, 10:56:

Хлеба накупила всякого дорогущего зернового, жру и не парюсь)))

Толстеешь? :-)

Мартовская кошка

капец какой то.. сижу на работе, делаю презентацию по новым тортам.. всякие сметанники, шоколадники, тирамисы и прочие развратители моего разума и желудка.. :ps_ih:

пошла, налила кофе, зажевала текмаровским батончиком из хлопьев и варенья.. вот как тут худеть, когда кругом соблазны? :ps_ih:

а ведь держалась - не жрала на работе всякие вкусняшки ( у меня тут вагон, тележка и 3 склада вкусностей).. а сегодня сорвалась..

Чюдь Живая

Девчонки, читаю вас тут из кустов, в отпуске, наедая лишние кг, жду возвращения домой и буду хууудеть :dan_ser:

А вообще наши русские красавицы желающие похудеть- просто с тройняшки, я тут насмотрелась на американских тёть, вот это горы сала, прости хомподи :ps_ih:

Нюточка

Низкопрофильная писал(а) 19 июн 2014, 11:01:

читаю вас тут из кустов

Всем привет! и я в кустах вас читаю)) уже подсела на ветку :-)

жерминаль

Аспид
тьху на тебя :-)

Совесть

Перевзвесилась, сходив по-маленькому в туалет. 62,7.. вообще, какая-то дребедень... я хочу уже, штоба меньше 60 было, наконец.. а то +, то -... надаелаааааа :is_te_ri_ka:

Annita

Совесть

я тоже, правда вес побольше :hi_hi_hi:

сегодня 81, а я дождаться не могу 79,9 хотя бы :-)

Совесть

Annita
мне сразу 55 хотя б :smu:sche_nie:

вчера читала журнал Здоровье о том, стоит или нет наедаться на ночь, и мешает ли это похудению. Самое полезное, что я оттуда вычитала - это то, что в ночное время наш организьм настроен на сжигание жиров (без всяких нагрузок и прочего), днем жир сжигается оч в малых количествах, в основном идет усвоение углеводов и сахаров, которые уходят на поддержание сил организма, на его нормальную деятельность. А вот ночью, особенно, если не лопать те самые углеводы и сахара, будет сжигаться жир. И врачи подсчитали, что в среднем у среднего человека, вернее, женщины за ночь сжигается 0,9 г жира на 10 кг веса :)
Таким образом, просто не наедаясь на ночь, можно худеть даже без спорта :smile:

Не зря говорят "не жри после 18 часов" :smile:

Jule-haha

Переехала

я всё так же на капусте :-)

пмс прошло, теперь и кушать не хочется :dan_ser:

Только вот ногу сильно подвернула - 20 дней спортом нельзя заниматься. Буду Лежа качаться :hi_hi_hi:

Аспид

жерминаль писал(а) 19 июн 2014, 11:38:

Аспид
тьху на тебя

ну а нафига ты хлеба набрала?))
толстеть)) т.к. худеть те не нада)

Совесть

У меня знакомая худеет на японке.. седня у нее 4-ый день и три вареных моркови на обед :ze_le_ny:

я б не стала вообще есть ее... только яичко бы слопала и усе)))

Добавлено спустя 47 минут 35 секунд:
Девы, я вас дезинформировала, короче)))
Цитирую из журнала:

Цитата:

Днем мы черпаем энергию из углеводов, а ночью она расходуется из жировых депо. В дневное время, когда человек ест, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который помогает сжигать углеводы и сберегает жиры. А ночью гипофиз вырабатывает так называемый гормон роста, обеспечивающий сгорание жиров.
Наш организм очень экономно расходует жировые запасы. После позднего ужина вырабатываетися много инсулина, который как бы сообщает гипофизу, что пища в организм поступила и нет необходимости тратить в ночное вренмя драгоценные жировые запасы. В результате гипофиз не вырабатывает достаточного количества гормона роста.

Во сне энергия тратится на так называемый основной обмен - минимум, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма. У мужчин это 1 ккал, а у женщин - 0,9 ккал на 1 кг массы тела в час. Если произвести несложные подсчеты, окажется, что за 8 часов сна мужчина весом 90 кг может потерять 140 г жира, а за месяц он похудеет на 4,5 кг. Получается, что только за счет отказа от поздней еды можно достичь результата, которого обычно добиваются с помощью изнуряющих диет и физических нагрузок.

Отрывок из статьи "Поздний ужин: казнить или помиловать?", журнал "Здорвье", май 2004.

Мартовская кошка

Совесть писал(а) 19 июн 2014, 13:16:

После позднего ужина вырабатываетися много инсулина, который как бы сообщает гипофизу, что пища в организм поступила и нет необходимости тратить в ночное вренмя драгоценные жировые запасы. В результате гипофиз не вырабатывает достаточного количества гормона роста.

нам на курсах инструкторов врач рассказывала про ночное похудение и темы еды на ночь. мало того, что гормон роста блокируется после того как на ночь поешь (особенно углеводов) так еще и драгоценный каллоген не вырабатывается.. ( который враг морщин)
и спать надо укладываться до 23 часов.. ибо тот же коллаген не успеет "созреть" (выработаться) и еще куча полезных гормонов вместе с ним.. короче есть нужно до 18 часов, спать ложиться в 22. и все красивые, вечно молодые.. :hi_hi_hi:

Нюточка

Совесть писал(а) 19 июн 2014, 13:16:

Получается, что только за счет отказа от поздней еды можно достичь результата, которого обычно добиваются с помощью изнуряющих диет и физических нагрузок.

мне надо перечитывать это каждый вечер снова и снова :-ok-:

Худеем на спор-2 до 1 июля:)

Кто сейчас на конференции